8 міфів і 1 правда про близькість у стосунках

Одна з тем в психології, яка пронизує всі ЗМІ, і яка, здається, перевершує майже всі наші інші проблеми – це інтимні, близькі стосунки.

Близькість у стосунках: 8 міфів

На жаль, поради, які представлені в журналах і телевізійних шоу, можуть бути не зовсім коректними. В одній журнальній статті йдеться про те, що близькість – це секс, а в іншій йдеться, що для близькості не обов’язково займатися сексом. Важко просіяти весь цей суперечливий матеріал про те, як підтримувати свої стосунки й знайти в цьому зерно істини.

Loading...

Я пропоную розглянути вісім найбільш поширених міфів, які зводяться до однієї істини.

Міф 1: Щоб мати справжню близькість, потрібен секс

Почнемо з міфу, який пов’язує романтичний секс з близькістю. Вашим відносинам з партнером може не вистачати близькості з багатьох причин. Ви можете бути занадто зайняті роботою, турботою про дітей або інших членів сім’ї або просто втомитися, тому секс не входить у ваші щоденні або щотижневі плани. Або, може бути, ваш фізіологічний стан робить статевий акт неможливим. Хоча емоційна близькість пов’язана з фізичною близькістю, існує безліч інших способів фізичного вираження почуттів стосовно до партнера. Якщо ви не вірите в це, подумайте про інше – чи завжди секс передбачає близькість? Звичайно, ні. Тому сексуальна активність не є необхідною умовою емоційної близькості.

Міф 2: Ви повинні відмовитися від своїх особистих цілей

Люди часто прирівнюють жертву до близькості, але ви можете відчути себе ближче до партнера, коли ви обидва прямуєте за своїми мріями. Задоволеність своїми стосунками зростає, коли ви й ваш партнер відчуваєте, що можете допомогти одне одному отримати від життя те, що ви хочете. Це не самопожертва, а тверда впевненість у тому, що ви обидва досягаєте своїх цілей, які можуть зберегти ваші стосунки життєво важливими з плином часу.

Міф 3: Ви повинні робити все разом зі своїм партнером

Точно так само, як вам не потрібно жертвувати своїми особистими цілями, вам не потрібно проводити з партнером 100% вашого вільного часу. У істинній близькості, кожен партнер відчуває, що є частина його або її, яка може розвиватися і процвітати незалежно від стосунків. Ви будете почувати себе найближчими з вашим партнером, коли ви впевнені у своєму власному «я». Це означає дати собі час, необхідний для розвитку власної особистості. Хай це буде година-дві на вихідні, присвячені хобі, спорту або читанню, важливо виховувати ту частину себе, яка вимагає вираження.

Міф 4: Ви повинні тримати свій гнів і роздратування при собі

Добре відомо, що уникання – одна з найгірших форм вирішення конфліктів в близьких стосунках. Уникаючи проблем, що виникають в близьких стосунках, ви створюєте бар’єри, які з часом стає все важче подолати. Уникання веде тільки до ще більшого уникання, і незабаром ви віддаляєтеся одне від одного.

Міф 5: Краще не лягати спати злим на свого партнера

Це поширене речення в розділах порад, але є вагомі підстави сумніватися в його обґрунтованості. У розпалі суперечки, особливо пізно ввечері, коли ви, ймовірно, втомилися, ви можете обмінятися з партнером словами, які були необдуманими. Так, ухилення та уникання – не найкращі рішення. Проте, іноді краще лягти спати в роздратуванні. Ви й ваш партнер можете бути в кращому настрої вранці, і тоді ви можете спокійно обговорити свої розбіжності за чашкою кави.

Міф 6: особистість вашого партнера навряд чи зміниться

Існує думка про те, що особистість «висічена в камені» на той час, коли ви досягаєте повноліття (якщо не раніше). Інші джерела стверджують, що характер встановлюється при народженні або навіть під час зачаття. Є певні параметри, які впливають на особистість людей в ранньому віці, але останні дані про розвиток дорослих показують, що люди можуть мінятися.

Ви, можливо, один з найважливіших факторів, що впливають на розвиток вашого партнера. Наприклад, надаючи підтримку партнеру, який відчуває себе невпевнено, або допомагаючи імпульсивному партнеру стати більш розсудливим, ви можете сприяти цьому процесу розвитку. І, водночас ваш партнер впливає на вас. Усвідомлення того, наскільки ви важливі одне для одного, може бути одним з найважливіших відкриттів, які ви можете зробити.

Міф 7: якщо зараз у стосунках погано, з часом стане краще

Баланс близькості також залежить від праці, яку ви вкладаєте у свої стосунки. Дослідження динаміки довгострокових стосунків показують, що хороші стосунки не виникають самі по собі через багато років. Якщо зараз у стосунках погано, вам доведеться попрацювати, щоб змінити їх так, щоб вони задовольняли вас обох.

Міф 8: Якщо у ваших батьків були погані стосунки, у вас будуть такі ж

Діти розлучених батьків можуть відчувати певну неминучість щодо свого майбутнього. Ви можете подумати, що вам не варто приймати довгострокові зобов’язання перед партнером через те, що сталося у вашій родині. Результати дослідження Мінг Цуй і його колег з Університету штату Флорида (2016) відзначили безліч факторів, що сприяють розвитку стосунків у дітей розлучених батьків. Вони не виявили жодного прямого шляху, що об’єднує те, наскільки добре ваші батьки ладнали, з якістю стосунків, які у вас є, як у дорослого.

А тепер ….. Правда.

Стосунки складні – факт, про який мені не потрібно розповідати. Тому істина досить проста: немає єдиного, універсального рецепта для додання вашим стосункам близькості. Оскільки близькість розвивається у вашій парі протягом всього вашого життя, вона показує вашу особистість і досвід, а також досвід вашого партнера. Як тільки ви розвієте міфи, дійсний напрям ваших стосунків стане набагато яснішим.

Автор: Юлія Токарева

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...