Щоб бути щасливою людиною, ви повинні навчитися ігнорувати інших. 10 причин нашого нещастя.

Люди в усі часи шукали щастя. 

Часом нам здається, що ми його знайшли, але проходить якийсь час, ми озираємося назад і бачимо смуток, злість і презирство. І розуміємо, що так і не досягли мети.

Річ у тому, що насправді щастя відчувається лише в щасливі моменти, які ми шануємо, а  решту часу ми просто намагаємося пристосуватися до ситуацій, обставин і людей, які нас оточують.

Loading...

З цього можна зробити висновок, що для досягнення щастя ми повинні вміти відмовлятися від деяких звичок і навіть людей. Щастя вже в нас, нам просто потрібно прибрати все зайве, щоб його відчути.

Впевненість в собі, що не потребує схвалення інших, прийняття наших недоліків, любов до свого тіла … Ці речі здаються утопією, але насправді вони цілком реальні, якщо ми посміємо позбутися всього, що з неймовірною силою тягне нас на дно.

Ось короткий список звичок, що заважають нам бути щасливими:

1. Жити, як інші

Багато людей живуть життям, яке їм не належить. Вони засновують своє існування на тому, що думають інші, на тому, що інші вирішують, що інші говорять … Вони турбуються про те, щоб догодити всім, і в результаті втрачають контроль над своїм життям. Вони забувають, що робить їх щасливими і які їхні  потреби.

Пам’ятайте, що у нас є тільки одне життя. Іншого немає! Не дозволяйте чужій думці збити вас з вашого шляху.

2. Все контролювати

Так, з цим дуже важко що-небудь вдіяти – контроль над тим, що відбувається, у свідомості людини тісно пов’язаний з відчуттям безпеки. Але визнання того, що світ непередбачуваний і мінливий і деякі речі нам просто непідвладні, полегшує життя.

Бажання все контролювати тісно пов’язане зі страхами й відсутністю впевненості в собі. Як тільки ми подолаємо цю невпевненість, ми зможемо жити без колишнього страху.

3. Бути ідеальним

Бажання бути досконалим – головна ознака того, що ми будемо жити дуже напруженим життям. Не витрачайте час на те, щоб досягти досконалості! Хоча ми всі повторюємо раз у раз, що ніхто не ідеальний і не може таким бути, ми все одно хочемо цього досягти.

Незадоволеність виконаною роботою, нашою роллю дружини або чоловіка, матері чи батька є ознакою прагнення до досконалості.

Життя – це зростання і зміна, а досконалість – це стан без прогресу та емоцій, тому що досконалість вже неможливо перевищити.

4. Давати іншим владу над собою

Скільки разів ви відчували себе погано, тому що хтось ігнорував або критикував вас? Це дає іншим необмежені можливості контролювати ваші почуття та управляти вами.

Не забувайте, що тільки ви насправді владні над своїми емоціями. Людина лише вимовляє слово або здійснює вчинок – реагуєте ви. Не дозволяйте іншим нав’язувати вам цю реакцію.

5. Жити в минулому

Залишити минуле в минулому здається нам часом неможливим. Але правда в тому, що минуле вже не можна змінити, так що ми просто даремно витрачаємо час на непотрібні роздуми. І чим більше часу ми проводимо в думках про минуле, тим менше його залишається на сьогодення. І життя проходить повз.

6. Пити отруту

Навряд чи токсичні люди, яких ми зустрічаємо десь на вечірці, можуть сильно на нас вплинути. По-справжньому небезпечні знаходяться зазвичай в найближчому оточенні: батьки, брати, друзі, колеги … Звичайно, важко припинити спілкування з ними повністю, але потрібно мати сміливість емоційно відійти від їх негативних висловлювань. Нема чого ковтати отруту тільки тому, що вам її наполегливо подають.

7. Жити в злобі

Гнів і образа – підступні емоції. Нам здається, що ми оберігаємо себе від майбутніх нападок і показуємо силу, коли відмовляємося прощати. Але якщо без кінця плекати свої образи, то з часом їх стане так багато, що просто не залишиться місця для чогось хорошого.

Прощення, терпимість і розуміння – ось найкращі засоби проти кривдників.

8. Займатися самобичуванням

Помилка – це не кінець світу. Здавалося б, проста істина, але скільки часу ми витрачаємо на закиди самим собі … Іноді це може перетворитися на справжнє фатальне коло ненависті, болю і горя.

Так, боротися з почуттям провини нелегко, але ми повинні навчитися бути терпимими не тільки до інших. Зрештою, з іншою людиною ще можна розірвати всі зв’язки, якщо інший зробив жахливу помилку, але з самими собою ми будемо жити далі, як не крути.

9. Бути правим

Чи не здається вам, що це втомлює – прагнути так сильно захищати те, що ви вважаєте істиною? Ця потреба переконати інших не дає нам нічого.

Саме тут ми повинні застосовувати смиренність на практиці та думати, що, з одного боку, ми не завжди маємо рацію, а з іншого – не всі хочуть бути переконаними. Не витрачайте на це енергію!

10. Плекати своє его

Его може бути в якійсь мірі корисне. Якщо ж нам доводиться постійно захищатися і щось доводити всьому світу кожен раз, коли ми відчуваємо критику, значить, его грає проти нас.

Не витрачайте час на спроби довести, що ви кращі, – витратьте його на те, щоб стати кращими. І щасливішими.

Рецепту ідеального щастя не існує. Але можна викинути все зайве, максимально наблизитися до почуття свободи й жити кожною миттю.

Ігнорування багатьох речей або людей, з якими ми стикаємося щодня, може здатися нездійсненним завданням. Але ніхто не каже, що ми повинні робити все це одномоментно. Нумо спробуймо змінити щось одне та утримувати зміни якийсь час. Потім перейдемо до наступного пункту. І знову до наступного … Доти, поки не досягнемо абсолютного переконання, що ми є архітекторами нашого щастя.

А що ви думаєте про ці поради?

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...