Кефірно-гречаний коктейль замість сніданку: найкращий початок дня для всіх, хто стежить за фігурою

Цей коктейль був розроблений для тих випадків, коли від зайвої ваги хочеться позбутися досить швидко і ми насилу розуміємо, що досягнення бажаних результатів – процес тривалий. 

Пам’ятайте, що, якій дієті ви б не сиділи, потрібно також вдаватися до допоміжних заходів. У вашому випадку це може бути спорт і кефірний коктейль для схуднення.

Loading...

Останній прискорює процес схуднення за рахунок своїх інгредієнтів. Цікаво, що кожен з них корисний і окремо. Але, працюючи спільно, вони приносять ще більшу користь, а результати настають ще швидше. То який він, цей коктейль для схуднення?

Як працює дієтичний коктейль

Гречана мука збагачує вітамінами й мікроелементами, клітковиною, крохмалем, корисними жирами та моносахаридами.

Імбир в складі дієтичного молочного коктейлю нормалізує метаболізм і сприяє поліпшенню засвоєння їжі, знижує вироблення гормону, що провокує не тільки голод, але набір ваги. Крім того, навіть в невеликій кількості цього продукту багато потужних антиоксидантів і мінеральних речовин.

Кефір очищає мікрофлору кишківника і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Будучи пробіотиком, він включає все необхідне для нормалізації мікрофлори кишківника.

А мед запобігає зростанню шкідливих мікроорганізмів, живить енергією і виводить токсини. Всі разом вони створюють незвичайний дієтичний коктейль – корисний, поживний, досить ситний і приємний на смак.

Рецепт для кефірно-гречаного коктейлю

  • 1 ст. л. гречаного борошна
  • 1 дрібка меленого імбиру
  • 200 мл кефіру жирністю до 2,5%
  • 1 ч. л. меду

Займіться приготуванням дієтичного коктейлю для схуднення з вечора. Для цього достатньо з’єднати інгредієнти в скляній ємності та залишити в холодильнику на всю ніч, щоб кожен з продуктів доповнив інші.

На наступний день дістаньте скляну ємність з холодильника і залиште на столі нагріватися до кімнатної температури. Випийте натще склянку теплої води з лимоном, а потім через 20 хвилин коктейль замість сніданку. Повторюйте так протягом двох тижнів.

А що потім? Протягом наступних двох тижнів ви повинні зробити перерву: перестаньте вживати дієтичний молочний напій, але не відмовляйтеся від корисної їжі. А через два тижні повторіть курс ще раз. Будьте стрункі та здорові!

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...