10 медичних міфів, в які давно пора перестати вірити

Іноді так хочеться «з понеділка почати нове життя»! Кинути шкідливі звички, встати на лижі, схуднути … і взагалі, зміцнити здоровий дух у здоровому тілі, пише Mind Blowing Facts.

Навіть якщо ви вже зробили перші кроки, не полінуйтеся звіритися з цим списком наймасовіших помилок щодо здоров’я. Ну, а потім – вперед і з піснею!

Деякі речі ми завчили з дитинства, але, виявляється, пора переглянути наші уявлення!

1) Треба випивати вісім склянок води на день.

Loading...

Два літри – середня величина, відповідна для здорової дорослої людини, яка не займається фізичною працею.

Чоловікам і жінкам, спортсменам і офісним працівникам, жителям холодних і спекотних країн потрібна різна кількість води.

Найкраще орієнтуватися на спрагу. Хочете пити – пийте. Головне – заповнити втрати води, що забезпечує обмін речовин, що особливо важливо для тих, що страждають через зайву вагу.

2) Не можна пити холодну воду в спеку – можна захворіти.

“Людина не може захворіти від того, що з’їла щось холодне: морозиво чи напій з льодом. Ангіну викликає не холод, а хвороботворні мікроорганізми, – каже лікар-імунолог Андрій Продеус.

Найчастіше це стрептокок або віруси. Від морозива ви можете максимум просто замерзнути. Але якщо ви вже не були хворі, ангіна вам не загрожує. Однак є люди, у яких після порції ескімо дійсно починає боліти горло.

Значить, у них спочатку був тонзиліт в хронічній формі. І в стресовій ситуації охолодження організму зараза підняла голову. Таким людям потрібно не відмовлятися від морозива, а вилікувати хронічну інфекцію “.

3) Читати в темряві шкідливо.

При тьмяному світлі напружуються очі, швидше втомлюються, їм складніше сфокусуватися на буквах, людина починає частіше моргати, через це з’являється сухість в очах.

Однак всі ці ефекти короткочасні – вони не продовжать турбувати після того, як ви закриєте книгу і ляжете спати, а значить, не вплинуть на подальшу гостроту зору.

“Особливий міф пов’язаний з читанням в темряві. Насправді можливість щось робити при яскравому світлі з’явилася у людей тільки в ХХ столітті. До цього всі читали та працювали при світлі свічок і якось нічого страшного ні з ким не відбувалося”, – пише лікар Комаровський.

4) Правець не такий небезпечний, як його «малюють». Маленька подряпина не принесе шкоди.

Спори бактерій правця можуть проникнути в організм навіть через невелику подряпину. Трирічна дівчинка з Львівської області засунула в ніс зім’ятий брудний папірець. У дитини (що була нещеплена) почався правець.

“Зараження людини відбувається, коли спори з ґрунту (рідко – самі бактерії) через пошкоджену шкіру або слизові оболонки потрапляють в організм, – розповідає лікар-інфекціоніст вищої категорії Алла Петрівна.

Особливо небезпечні колоті рани, при яких доступ кисню через глибини пошкодження утруднений: для проростання спор безкисневе середовище найбільш сприятливе”.

5) Після видалення волосся з лиця, рук, ніг і пахв за допомогою бритви нове волосся стає жорсткішим.

Курт Стен, біолог, який майже 30 років займається вивченням волосся, стверджує, що все це лише помилка. Доказів того, що після гоління волосся стає більш жорстким, ніким ще не було отримано.

З чим же пов’язана ця поширена думка? Відповідь досить проста. Під час гоління лезо зазвичай зрізає тонку частину волоса, а більш товста частина волосяного стержня, що знаходиться в основі волоса, залишається.

Волос росте, більш товста ділянка стержня поступово починає підніматися над поверхнею шкіри. Згодом волос теж стане тонким і м’яким, але спочатку ці короткі волоски здаються досить жорсткими на дотик.

Насправді ж гоління на структуру волосся ніяк не впливає і вплинути не може.

6) Нічний перекус призводить до набору ваги.

Дієтолог Алан Арагон прийшов до висновку, що нічний перекус не впливає на набір ваги. Фахівець заявив, що час, коли в наш організм надходять калорії, не впливає на зміни у вазі.

На його переконання, це може бути триразове харчування або одноразове приймання їжі. Щодня організм повинен отримувати 2000 калорій, які перетворюються в енергію.

Якщо людина перевищує цю денну норму, вона набирає вагу, якщо споживає менше норми – худне.

Він також зазначив, що для підтримки нормальної ваги тіла, потрібно харчуватися тоді, коли хочеться і скільки хочеться, головне – не переїдати.

7) Вітамінні добавки дуже корисні.

Вітаміни та антиоксиданти необхідні для здоров’я людини, тому багато хто використовує їх у вигляді харчових добавок.

Дослідники з Університету Торонто (University of Toronto) заявили, що цього робити не слід: більшість добавок не несуть ні користі, ні шкоди, але деякі можуть навіть бути небезпечні.

Основна частина представлених на ринку вітамінних добавок, підкреслили фахівці, – це марна трата грошей.

Виявилося, що мультивітаміни, вітаміни D і C, кальцій в більшості своїй не впливають на стан здоров’я, а ось ніацин і антиоксиданти погіршують його, підвищуючи ризик смерті незалежно від причини.

8) Заходити у воду відразу після ситного обіду не можна. Можуть виникнути спазми та біль в животі, навіть є ризик захлинутися.

«Насправді, не все так страшно. Плавання відразу після їди не є більш небезпечним для життя, ніж плавання через дві години після неї або ж взагалі голодним.

Дійсно, під час травлення, організм направляє кров до шлунку, тим самим зменшуючи кровотік до активних м’язів.

Однак у нас в організмі все одно достатній обсяг крові, достатній для того, щоб це не заважало функціонувати на належному рівні всьому організму », – повідомлялося в повідомленні в.о.міністра охорони здоров’я України Уляни Супрун.

9) Від гострого може з’явитися гастрит.

Гастрит – запалення слизової шлунка. І це провина не гострого і навіть не смаженого, а бактерії, що живе в шлунку, –  “Хелікобактер пілорі”.

Але якщо у людини вже є проблеми зі шлунком, гостре може їх тільки посилити. Тому з гострою їжею не потрібно переборщувати.

Їжте маленькі порції та уникайте гострого, якщо у вашому анамнезі присутні виразка або гастрит.

10) Хрускіт пальцями призведе до артриту.

“Якщо ви любите хрустіти пальцями, то готуйтеся до артриту, тому що це потоншує тканини навколо суглобів”. Жоден учений не знайшов підтвердження цього міфу.

Доктор Роб Хікс вважає: найгірше, що може статися – пальці трохи опухнуть і втратять рухливість (значить, вам буде важко ними хрустіти).

Звук, який ви чуєте, коли хрускотите пальцями (і який дратує навколишніх), походить від того, що ви дестабілізуєте суглоб і він тимчасово залишає звичне йому місце. Але в довгостроковій перспективі ніякої шкоди організму це не несе.

В які з цих міфів ви свято вірили?

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...