7 правильних ліній поведінки з тими, хто отруюює ваше життя

Всім нам іноді буває непросто пережити злети, падіння та урагани настрою людей, що нас оточують. 

Але ми повинні пам’ятати, що деякі з цих дратівливих, похмурих і негативних людей можуть просто мати нелегкий період у своєму житті. Вони можуть бути хворі, чимось сильно стурбовані, чи їм може просто не вистачати любові та емоційної підтримки. Таких людей варто вислухати, зрозуміти й підтримати (незважаючи на те, що часом вам все-таки доведеться захищати себе від їх поведінки, незважаючи на її причини).

Але є й інший тип похмурої і негативної поведінки: поведінка такого собі емоційного хулігана, що свідомо чи підсвідомо користується своїм мінливим характером і настроєм, щоб залякувати тих, хто його оточує, і маніпулювати ними. Саме такі люди послідовно і наполегливо отруюють ваше життя. Якщо придивитися до цих людей уважніше, ви помітите, що вони не тільки егоїсти, але й егоцентрики. Вони цікавляться людьми лише остільки, оскільки ті можуть бути їм корисні. І саме ці отруйні взаємини між людьми я і хочу розглянути в цій статті.

Я твердо впевнений в тому, що ніхто не повинен, і вже тим більше не зобов’язаний добровільно відчувати подібну поведінку на собі – ніколи, і ні за яких обставин. Так, як же найкраще уникнути попадання під кислотний дощ негативу отруйних людей?

1. Залиште їх у минулому

Серед ваших знайомих є хтось, що нав’язує всім іншим свою руйнівну емоційну атмосферу? Тоді він відноситься саме до тих отруйних людей, яких вам варто уникати. І якщо він послідовно і наполегливо отруює ваше життя, зовсім не цінує і зневажає ваше співчуття, терпіння, поради та увагу, і більш того – ви бачите, що йому все одно, запитайте у себе, чи потрібен вам хтось такий у вашому житті?

Коли ви очистите своє оточення від подібних людей, ви самі здивуєтеся, наскільки легше вам буде дихати. Якщо вам дозволяють життєві обставини, просто залиште цих людей в минулому, вступивши в майбутнє без них. Я не жартую – будьте сильні, і скажіть їм і собі «досить»! Те, що ви рятуєтеся від отруйних людей, не означає, що ви ненавидите їх, або бажаєте їм якогось зла. Ні, це всього лише означає, що ви турбуєтеся про власний добробут.

Здорові стосунки вигідні для обох сторін – в тому сенсі, що обидві вони щось віддають, і щось отримують, але не в тому, що ви завжди віддаєте, а хтось завжди отримує. Але якщо з якихось причин цей варіант вам не підходить, і вам все-таки доводиться тримати поруч по-справжньому отруйну людину, вам варто перейти до наступного пункту …

2. Досить вдавати, ніби їх поведінка нормальна

Якщо ви не будете обережні, отруйні люди неодмінно скористаються своєю поведінкою, щоб отримати від вас бажане, тому що… ну… загалом, вам здається, що простіше їх заспокоїти, ніж вислуховувати їх бурчання, крики й звинувачення. Не робіть цього! Короткочасний спокій забезпечить вам довготривалі проблеми в житті. Отруйні люди ніколи не зміняться, поки ви винагороджуєте їх за те, що вони не змінюються. Досить ходити навколо них навшпиньках або вважати, що вони просто такі, які є, і з цим нічого не поробиш.

Постійні істерики, звинувачення і негатив – не те, з чим варто миритися. І якщо хтось, кому більше як 21, просто не бажає бути раціональною і спокійною дорослою людиною на постійній основі, прийшов час…

3. Висловіть комусь такому все це!

Так-так, дайте йому відсіч. Деякі люди готові на все для досягнення власних цілей – влізти перед вами в чергу, відняти гроші або майно, знущатися і принижувати, перекладати власну провину на інших, і так далі. Ніколи не закривайте очі на подібне. Велика частина цих людей знає, що вони чинять погано, і на подив швидко припиняють займатися подібним, коли їм про це говорять. Та ось тільки в більшості ситуацій люди, що оточують таку людину, вважають за краще мовчати й нічого не помічати, поки хтось не набереться сміливості, і не висловить все, що думає про подібне. Так будьте ж цією людиною!

Деякі отруйні люди можуть використовувати в якості зброї проти вас свій гнів, або просто не відповідати на ваші спроби спілкування, або, наприклад, раптово перервати вас і почати говорити гидоту про щось, що вам дороге. Якщо ви наважитеся висловити їм все, що ви про них думаєте, і належним чином відреагувати на їх поведінку, вони можуть бути здивовані, а то й обурені тим, що ви вступили на «їх» територію поведінки. Але це не повинно вас зупиняти.

Якщо ви мовчите про отруйну і негативну поведінку інших людей – рано чи пізно ви опинитеся втягнуті в їх “ігри розуму”. Але якщо ви знаходите в собі сміливість сказати, що вам все це не подобається, іноді це навіть змушує їх усвідомити, наскільки їхня поведінка негативна. Наприклад, ви можете сказати:

«Ти виглядаєш якимось злим. Тебе щось розсердило?»

«Схоже, ти мене навіть не слухаєш. Тобі настільки нецікаво те, що я говорю?»

«Мене бісить твоя поведінка. Ти цього прагнеш? »

Подібна прямота висловлювань може буквально вибити зброю з рук того, хто користується своєю поведінкою і настроєм для соціальних маніпуляцій, більш того, вона може дати вам можливість допомогти їм, якщо їх поведінка на ділі викликана якоюсь серйозною проблемою.

Але навіть якщо вони дадуть відповідь «Про що це ти?», і будуть все заперечувати, принаймні ви можете бути впевнені, що донесли до них одну просту думку – їх поведінку розпізнав хтось збоку, і вона більше не є їх таємним знаряддям, яке вони можуть безкарно використовувати для маніпуляцій.

Ну, а якщо вони й далі будуть наполягати на запереченні, тоді настав час…

4. Настояти на своєму

На вашу гордість і почуття власної гідності можуть йти в атаку за атакою, їм можна неабияк нашкодити, над ними можна знущатися, але ніхто і ніколи не в силах вас їх позбавити – якщо тільки ви не зробите це самі. Ви повинні знайти в собі сили захистити себе.

Дайте оточенню зрозуміти, що ви не дозволите, щоб вас ображали або принижували. Якщо чесно, мені ніколи не вдавалося протистояти по-справжньому отруйним людям (гіршим з гірших) на рівних, коли в розмові вони перемикалися на постійний потік образ. Найкращою відповіддю, на яку мене вистачало, було – «Мені дуже шкода, що ви сприйняли сказане мною на свій рахунок». Куди більш ефективним виявилося просто обривати розмову якоюсь нудотно-солодкою фразою, або просто розвертатися і йти. У будь-якому випадку чітко і недвозначно даєте зрозуміти співрозмовнику, що його шпильки й прямі образи ні до чого не приведуть – ви просто відмовляєтеся грати в цю гру.

Дійсно отруйні люди отруюють все навколо – включно з вами, якщо ви їм це дозволите. І якщо ви вже пробували закликати до їх розуму, і вони не зрушили ні на крок, просто покиньте їх і ігноруйте, поки вони цього не зроблять.

5. Не приймайте їх отруйну поведінку на свій рахунок

Запам’ятайте, проблема не в вас, а в них.

Більшість отруйних людей намагаються викликати в співрозмовника почуття провини, переконати його в тому, що він зробив щось не так. І через те, що кнопка «відчути себе винуватим» у більшості з нас відрізняється неабиякими розмірами, навіть натяк на те, що ми могли якось не так вчинити, часом здатний нашкодити нашій впевненості в собі й рішучості. Але не дозвольте цьому статися з вами.

Запам’ятайте, якщо ви перестаєте сприймати все занадто близько до серця, ви знаходите справжню свободу. Велика частина отруйних людей виливає свій негатив не тільки на вас, але на всіх, хто знаходиться з ними поруч. Навіть якщо вам здається, що це особистий конфлікт, навіть коли вам здається, що ображають вас і тільки вас – зазвичай це зовсім не так. Все, що ці люди говорять і роблять, насправді стосується тільки їх самих.

6. Візьміть на озброєння співчуття

Часом варто поставитися з розумінням і співчуттям до отруйних людей, які, як вам відомо, проживають нелегкі часи, або хворіють. Багато людей, чия поведінка в даний момент залишає бажати кращого, не так уже й в цьому і винні – у них може бути депресія, вони можуть болісно переживати втрату, або навіть можуть хворіти тілом або душею, але навіть при цьому варто розділяти їх проблеми і їх поведінку за відношенням до вас. І якщо ви будете спускати їм все з рук лише через їх нинішні проблеми, ви ввергнете їх в спокусу почати підсвідомо використовувати власні проблеми для досягнення своїх цілей.

Кілька років тому мені довелося працювати волонтером в дитячій психіатричній лікарні. Там я навчав хлопчика на ім’я Денніс, у якого діагностували біполярний розлад психіки. Велику частину часу Денніс був цілком милим хлопчиком, поки у нього не було періоду загострення, і він не починав лаяти всіх зустрічних. Природно, ніхто, в тому числі і я, не дорікав йому за ці спалахи гніву. Врешті-решт, думав я, у хлопчика не все в порядку з психікою, думав я, і він просто не може стриматися, хіба ні?

Одного разу разом з Деннісом ми пішли в парк гратися. І через годину після початку прогулянки на Денніса в черговий раз накотило безумство, і він почав лаяти мене, на чому світ стоїть. Але на цей раз я не стримався, і строго сказав йому: «Досить лаяти й ображати мене. Я ж знаю, ти хороший хлопчик, і можеш бути куди кращим». Він замовк з відкритим від подиву ротом, а після, отямившись, відповів: «Вибачте, що нагрубив вам, пане Марку».

З усього цього мені вдалося винести важливий урок – ви не можете допомогти людям, просто прощаючи або ігноруючи все, що вони роблять, лише тому, що у них проблеми. У цьому світі безліч людей, які пройшли через такі труднощі, які нам і не снилися, і при цьому не відігравалися за них на всіх навколо. Краще ставтеся до них із щирим співчуттям, разом з тим припиняючи всі спроби вийти за певні межі. Занадто багато прощаючи і занадто багато дозволяючи, ви робите лише гірше і собі, і тим, з ким ви маєте справу.

7. Залишайте час на власні потреби

Якщо вам доводиться жити або працювати з отруйною людиною, постарайтеся забезпечити собі достатньо часу на те, щоб розслабитися, відпочити і відновити сили. Роль дорослої та розумної людини, яку нам доводиться грати, маючи справу з подібними людьми, може бути дуже виснажливою, а якщо ви будете необережні, то їх отрута може проникнути й в вашу душу. До того ж, навіть люди, поведінку яких зіпсували серйозні проблеми та хвороби, розуміють, що у вас є і свої справи, а тому не відчувайте себе винуватим, якщо вам доводиться їх ненадовго залишити.

Ви заслужили на цей час наодинці з собою. Заслужили на право спокійно подумати – поки на вас не впливає зовнішній світ і отруйна поведінка. Заслужили на право просто побути собою, не відстоюючи свою позицію, не вирішуючи чужі проблеми й не намагаючись нікого задобрити. Просто відпочиньте від цього божевільного світу, який намагається звести з розуму і вас.

А тепер – ваша черга …

Які отруйні люди зустрічалися на вашому життєвому шляху? Як ви справлялися з їх поведінкою? Залиште коментар, поділіться вашими думками.

Залиште свій коментар

коментарів