Емоції стрункості: ІНШІ методи схуднення

Стати стрункою – це часто фанатично-заповітне бажання багатьох жінок.

Багато з Вас намагалися скинути вагу, за допомогою різних дієт і систем схуднення. Майже кожна жінка сьогодні може сама написати книгу про те, як стати стрункою. Чи згодні?

Ми, жінки, так багато знаємо про це, але все одно практично для кожної з нас ця тема залишається, як і раніше, проблемною.

Я про зайву вагу знаю не з чуток. З дитинства я була досить повною дівчинкою, тому в школі не обійшлося без насмішок. Все це переросло в комплекси… В 15 років я вирішила худнути. Дієти, цілі тижні повного голодування, сироїдіння… чого тільки я з собою тоді не робила. І весь цей час я була постійно в пригніченому, напруженому стані. Поки скидаєш вагу, відмовляючи собі у всьому – це стрес. Коли вага йде, починається інша паніка – як утримати її на досягнутому результаті?

Сьогодні я не буду писати про фізичні методи схуднення: харчування, спорт, воду… Ви про це все знаєте і без мене. Я розповім про інші методи схуднення: психологічний і енергетичний. Адже з цього і потрібно починати. А зовсім не з правильного харчування …

Все почалося тоді, коли я закохалася. Так, до того ж закохалася так, що емоції скакали від ендорфінів до адреналіну, а потім разом вниз, в безпросвітну депресію.

За рік цієї закоханості я схудла на 30 кілограмів!!! Я стала не просто худою, я стала катастрофічно худою.

Від радості спілкування з об’єктом закоханості мене трясло і ніяка їжа мені в рот не лізла. Потім на адреналіні я скакала, як кінь, забуваючи, коли останній раз їла. Ну, і звичайно, потрапляючи в страшну депресію від сварок, я нічого не могла робити, окрім як плакати.

До чого я все це пишу? Я не пропоную Вам подібний метод схуднення. Справа тут зовсім в іншому. Вся справа в емоціях! Про це я і хочу поговорити сьогодні.

Чому ми їмо те, що ми їмо?

Всі ви знаєте, що ми споживаємо набагато більшу кількість їжі, ніж потрібно нашому організму. Ми спокійно зможемо жити, коли їмо один або два рази на день, невеликими порціями. Справжній фізичний голод не надто відомий сучасній людині. Той голод, який ми відчуваємо – це голод тонкого тіла, нашої енергетичної оболонки. Ми можемо просидіти весь день на місці, займаючись якоюсь справою, взагалі не витративши фізичну енергію, але в обід захочемо їсти. Чому?

Вся справа в енергетиці. У кожного продукту та у кожного смаку своя енергетика. Про це добре розповідає Аюверда. Так, наприклад, солодкий смак заспокоює, солоний – концентрує, гострий – активізує, гіркий дає тонус і терпіння… Так само, своєю особистою енергетикою володіє кожен продукт. У деяких продуктів жіноча і м’яка енергетика, в інших чоловіча, одні піднімають прану, інші заземляють… коли ми хочемо їсти – це показник, що нам не вистачає якогось стану. Нам не вистачає певної енергії.

Чому жінки заїдають стрес солодким, а більшість чоловіків – солоним? Тому, що жінка несвідомо намагається розслабитися і заспокоїтися (це властивість солодкого смаку), а чоловік намагається зібратися та активізувати свою силу (гостре й солоне).

Перетравлюючи їжу, ми єднаємося з її енергією, вона наповнює нас своїми вібраціями й наш психічний стан змінюється. Так, наприклад, бувають ситуації, коли в певний життєвий період у Вас була пристрасть до якогось продукту (він давав Вам необхідну енергію), а потім в один момент, Ви зрозуміли, що більше не хочете його їсти.

Я пам’ятаю, у мене був такий період, коли я їла лимонні кірки. Це збіглося зі складним астрологічним періодом. І я зрозуміла, що цей гіркий смак на тонкому рівні давав мені стійкість і терпіння. Я купувала кілограм лимонів, зчищала кірки і їла їх, запиваючи чаєм без цукру і меду. Всі, хто це бачив, кривилися і мружилися, а мені було дуже смачно. Але буквально через місяць, коли закінчився цей період в моєму житті, у мене повністю зникло бажання з’їсти кірки. Ще довгий час друзі приносили до чаю по 2 кілограми лимонів, а я не знала, що з ними робити. Хоч варення вари!

Ми їмо тому, що нам не вистачає емоцій і якогось стану. Згадайте, будь ласка, будь-який радісний і щасливий день у Вашому житті.

  • Ви багато їли в цей день?
  • Ви, взагалі, їли?

Коли ми наповнені позитивними емоціями, у нас нема потреби в додаткових джерелах енергії, а, значить, і не потрібно компенсувати її брак з допомогою продуктів.

Чому дієти не допомагають?

Зазвичай виснажливі дієти допомагають скинути вагу лише на час. Тонке тіло накопичує енергетичний голод і одного дня ми зриваємося.

Ось що розповідає одна моя подруга, яка сиділа на строгій дієті протягом півроку: «Одного разу вночі я прокинулася і зрозуміла, що більше не можу … не зважаючи на те, що я домоглася відмінних результатів, моє тіло було досить струнким. Але навіть цей факт не зміг мене утримати. Я прямо посеред ночі стала їсти все підряд. Я почала з салатів, проковтнула все, що було в холодильнику, з’їла навіть всі цукерки з новорічного подарунка дитині. Я їла і не могла зупинитися … ».

Це зовсім не фізичний голод, це виснажене без певних енергій, тонке тіло.

Фізичне тіло може терпіти голод дуже довго і без всяких зривів, спокійно повернутися до харчування. Але тонке тіло цього не може. Йому щодня потрібні певні стани і, якщо, йому їх не давати, то ми починаємо емоційно зношуватися, стаємо нервовими, дратівливими. Пам’ятайте стан, коли довго сидиш на дієті? У ньому немає абсолютно ніякого задоволення і спокою.

Ключ до гарної фігури в першу чергу знаходиться в нашому тонкому тілі. Коли ми отримуємо багато емоцій від життя – наше енергетичне тіло насичується, і апетит стає мінімальним. Причому емоції не обов’язково повинні бути суперпозитивними, проживання емоцій в принципі наповнює тонке тіло. Якщо ми проживаємо смуток, а не придушуємо його, то він теж може дати їжу тонкому тілу. Як відомо, не вміючи проживати емоції, люди просто їх заїдають.

Позитивні емоції володіють особливим ефектом схуднення.

Я вирішила провести експеримент, і протягом місяця щодня планувала щось радісне для себе: похід на SPA процедури, відвідування косметолога, відвідування тонус-клубу, смачний чай в улюбленому кафе, поїздки на машині по нічному місту під улюблену музику, хамам, ванну з усякими жіночими штучками, шопінг… взагалі, цей список був довгий. І я помітила, що за цей місяць зовсім непомітно пішло кілька кілограм, хоча на дієтах я не сиджу вже роки 4. Я їла тоді, коли мені хотілося, а в решту часу намагалася як можна більше часу проводити в емоційно піднесеному настрої. Потім такий же ефект я помітила у своєї свекрухи, коли ми подарували їй машину. Вона буквально зменшилася на 3 розміри за 1,5 місяці, через те, що вона отримує величезний кайф від водіння. Вона зізналася, що їсти їй взагалі не хочеться, вона навіть забуває про це, особливо, коли на неї чекають якісь поїздки. А потім я стала бачити цю закономірність у величезної кількості жінок.

У Вашому житті теж є зони «кайфу», в яких Вам не потрібне додаткове підживлення від їжі, в яких Ви заряджаєтеся позитивом і радістю. Знайдіть їх у своєму житті.

Коли ми живемо в гармонії зі своєю природою, зі своїм тілом – ми не зациклюємось на їжі, змінюються наші смакові звички, змінюється інтерес до продуктів. Змінюється наша свідомість, і ми перестаємо хотіти їсти шкідливі продукти.

Так, наприклад, якщо ми в чомусь придушуємо себе, примушуємо робити те, що не подобається, то ми на енергетичному рівні, будемо бажати більш важкої їжі, яка пригнічує, з більш низькими вібраціями. Це шоколад, важкі крупи, всякі напівфабрикати, макарони, локшина, гриби та т.д. Ці продукти будуть давати нам тонку силу виживання, але при цьому фізично будуть руйнувати нас.

І, навпаки, при енергетичному підйомі ніхто не зможе в нас заштовхнути важку їжу, тому що вона не буде відповідати нашим вібраціям. Коли нам добре, ми задоволені, то ми вважаємо кращою і смачнішою легку їжу з високими вібраціями, для підтримки подібного стану.

Важливо звернути увагу на стан ейфорії, після неї, зазвичай, розбирає бажання поїсти. Чому? Тому що, це дуже сильний стрес для тонкого тіла, і воно, за законом балансу, починає заземлюватися через їжу. Тому радість і легкість – це добре, а ейфорія – це ознака неготовності до подій, наше тіло буде намагатися збалансувати наш стан або через важку їжу або через відкат в депресію. Будьте уважні!

Святі люди харчуються жменею рису в день протягом усього життя, не тому, що вони так приборкують свій дух, а тому, що, бувши в контакті з Богом, вони отримують такі глибокі емоції, що процес харчування для них – просто спосіб підтримати фізичне тіло живим. Ми з вами не святі, але наше енергетичне тіло також вимагає емоцій, глибоких станів, радості, чуттєвості! Якщо ми будемо отримувати їх тільки через їжу, то наша доля сумна…

Що я пропоную?

Я пропоную Вам провести експеримент, і протягом 21 дня бути в контакті зі своїми емоціями та кожен день хоч трохи робити те, що Вам подобається! Напишіть собі список подібних занять. Нехай кожне з них займає хоча б півгодини, щоб Ви встигли наситити себе радістю!

Важливо робити не те, що добре для жінки, а те, що «кайфово» особисто для Вас! І Ваш список буде індивідуальним. Починайте творити своє радісне життя відсьогодні, починайте годувати своє тонке тіло хорошими емоціями, а не булочками та шоколадками.

  • Кожен день робіть щось хороше для себе. Дуже важливо, щоб частина цих радощів була пов’язана з тілом, через те, що тілу потрібні позитивні емоції на свою адресу. Наприклад, SPA, масаж, лазні, обгортання, сексуальна близькість, спорт, танці… дуже важливо щоб тіло відчуло в собі радість, а не постійне почуття провини за свою недосконалість. Вчіться радіти через тіло, і воно перестане бути якорем негативних емоцій. Навпаки, Ви почнете любити його і відчувати його.
  • Носіть відповідний одяг протягом цього часу. У балахонах і бавовняних трусах ми не відчуваємо своє тіло! Необхідно носити стильний одяг за розміром, красиву спідню білизну, панчохи… те, що дає Вашому тілу відчуття привабливості. Я, наприклад, взагалі не ношу колготки, ніколи. Це дуже дискомфортно, я відчуваю себе ізольовано від своєї природи (очевидно, тому, що 2 чакра перетягується). Ось уже кілька років я ношу панчохи й взимку та восени. Відчуття, коли на мені панчохи, зовсім інші, більш вільні. Точно так же, як і в красивій спідній білизні, є відчуття власної чуттєвості й сексуальності. У Вас можуть бути свої фішки щодо свого тіла, але їх потрібно знайти.

Ідіть від руйнівних аспектів свого життя, працюйте над своєю свідомістю.

Наше тіло кричить нам про щось, давайте його послухаємо! Я по собі точно знаю, якщо я набираю пару зайвих кілограмів – це явний показник того, що я останнім часом перестала приділяти собі увагу і радувати себе, перестала жити та насолоджуватися життям. У ці моменти я дякую своєму тілу за нагадування і починаю приводити себе в адекватний енергетичний стан.

Ось список речей, які збільшують нашу вагу, і це зовсім не продукти:

  • Відмова від своєї природи на догоду чоловікові, дитині, рідним, подругам, колегам;
  • Коли ми робимо те, що нам неприємно;
  • Коли ми не реалізуємо своє призначення;
  • Коли ми загрузли в образах на минуле;
  • Образи на чоловіків (часто формують захисний жировий шар в ділянці стегон);
  • Страх перед життям, страх не впоратися (формує захисний шар в ділянці живота, як щит від соціальних ударів);
  • Коли ми відмовляємося від своїх бажань;
  • Коли ми відмовляємося свого життєвого шляху, залишаючись в комфортній зоні
  • З точки зору психології, емоція, яка може привести до зайвої ваги – це страх. І страх жінками заїдається, чоловіками заливається… але він нікуди не йде від цього.

Тому, якщо Ви відчуваєте, що причина Ваших зайвих кілограмів глибша, ніж просто емоційна незадоволеність життям, то розберіться зі своїми страхами та знайдіть в собі мужність жити так, як Вам подобається, а не через те, що належить, і не так, як заведено! Ідіть наступом на свої страхи, тому що за кожним страхом прихована величезна енергія і сила.

Концентруйтеся на своїх бажаннях, а не на харчуванні. Гарна фігура – це не мета, це засіб для досягнення чого-небудь.

Чого? Подумайте, чого Ви хочете досягти хорошою фігурою?

Все в нашому житті ми робимо для певних станів. Ми хочемо відчувати їх, проживати…

І навіть хороша фігура нам потрібна не для галочки, а для якогось дуже важливого відчуття себе в цьому світі.

Намагайтеся концентруватися на станах щодня, а не на фігурі, не на грамах, не на калоріях. Живіть життям, повним радості, почуттів, пригод, приємних хвилювань. Десь можна і посумувати, десь можна і подуріти!

Є одна чудова психологічна техніка з гештальт-терапії, вона називається «Що,  якби…». Ця фраза покликана повернути психологічний ресурс для виходу зі складної ситуації, і в плані нашої фігури вона теж працює і звучить так: «Живіть так, як жили б, якби у Вас вже була ідеальна для Вас фігура».

Ось і уявіть:

Ви зараз у своєму ідеальному тілі, Вам комфортно і легко, ви відчуваєте себе привабливою і бажаною.

  • Як ще змінилося Ваше життя після зміни фігури?
  • Може Ви стали краще до себе ставитися?
  • Стали більше часу приділяти своєму тілу?
  • Стали більше радувати себе?
  • Може бути, Ваша близькість з чоловіком стала більш чуттєвою?
  • Або Ви стали більш розслабленою і спокійною?

Відстежите ці зміни й починайте вже зараз привносити їх у своє життя, не чекаючи якогось показника на вагах. Радість – це почуття, доступне при будь-якій статурі й вазі.

Хочу звернути увагу на те, що наш розумовий ідеал – не завжди є ідеалом для нашого тіла.

Ось Ви для себе вирішили, що хочете важити 55 кг, Ви вирішили розумом, що це буде добре, що ось такі параметри талії та стегон для Вас гарні. Прикладіть руку до грудей, уявіть, що Ви вже в такому тілі, зверніть увагу на свої відчуття. Відчуйте, чи реально Вам комфортно, легко і радісно, або у Вас радіє розум, а тіло наповнюється напругою? Якщо є напруга або тривога, то це явно буде не корисно для тіла. Потрібно брати якістю, а не кількістю.

Нехай у Вас не буде рекламної худорлявості, зате Ви можете зробити своє тіло реально привабливим, сексуальним, працюючи над якістю тіла, над м’язами і їх пружністю, над гладкістю шкіри… це і є показники здоров’я в тілі жінки.

Я кілька років працювала з моделями, у моїй професійній компанії було троє чоловіків. У нас були досить хороші стосунки, і я могла щиро спілкуватися з ними на різні теми. І я запитала у них якось, чи є проблемою для їх сім’ї те, що вони працюють в товаристві моделей, красивих жінок з рекламною фігурою? І всі вони зізналися, що їм подобаються жінки іншої будови. У всіх трьох дружини були апетитними жінками в тілі!

Я знаю одиниці чоловіків, яким реально подобаються дуже худі жінки. Жінка притягує своїм життям, емоціями, внутрішнім сяйвом, а не тендітністю своїх об’ємів.

Я бачила стільки приголомшливих жінок з гнучкою фігурою, привабливими округлостями, від них йшла така неймовірна приваблива енергія, що у мене пропала ідея про те, що бути худою – це круто.

  • Круто бути наповненою, радісною, відчувати своє тіло і свою глибинну сексуальність!
  • Круто, коли жінка керує своїм тілом, коли вона може бути майстерною коханкою і недоступною королевою …
  • Круто, коли жінка вміє сміятися жваво, яскраво і заразливо, так що всі люди навколо починають розквітати!
  • Круто, коли жінка вміє жити повним життям і отримувати радість навіть від дрібниць…

Це дійсно приваблива жінка!  

А просто перебувати весь час в гонитві за вагою, жити на межі зриву і рахувати калорії – це зовсім не круто.

Автор: Юлія Судакова

Залиште свій коментар

коментарів