Ось чому ти позбудешся жиру, а інші – ні

Одна жінка сильно хотіла бути стрункою і схудла на 8 кг за 2 місяці. 

Прекрасний результат, між іншим. Інша жінка теж хотіла схуднути, але нічого з цього не вийшло. В чому різниця? У тому, що перша, крім бажання, розставила правильно пріоритети і скоригувала харчові звички. А друга сіла на жорстку дієту, через тиждень зірвалася і більше нічого не робила.

Посилання на збалансовану дієту ви побачите в кінці цього матеріалу. А зараз пропонуємо поговорити про безцінний овоч, обов’язковий до вживання всім, хто худне.

Селера – продукт із негативною калорійністю. Унікальний у своєму роді, тому що на його перетравлення організм витрачає більше енергії, ніж отримує.

Чим корисна селера

Всього 16 калорій на 100 грамів – енергетична цінність селери. При цьому велика кількість клітковини і корисних речовин дозволяє зберігати бадьорість протягом всього дня. Крім низької калорійності, за рахунок високого магнію і калію селера має сечогінний ефект.

Овоч активізує роботу нирок, сприяє виведенню піску і солей. Допомагає очистити кров від токсичних сполук. Завдяки вмісту вітамінів А, Е і С селера вважається ефективним антиоксидантом.

Листя, стебла, коріння селери – в їжу придатне все. З низькокалорійного продукту роблять дієтичні салати, супи, гарніри. Але максимум користі отримаєте, якщо приготуєте з селери сік або смузі для схуднення.

Починайте з напою кожен ранок, щоб зовсім скоро побачити вражаючі результати. З цієї нагоди «Отож» зібрав 5 відмінних рецептів!

Напої для схуднення з селери:

1. Напій із селери, імбиру і моркви
Подрібніть в блендері 2 стебла селери, 4 середніх моркви, 1 скибочку очищеного свіжого кореня імбиру. За бажанням додайте 1 ч. л. меду. Густий напій вживайте за 30 хв. до сніданку і замість вечері.

2. Напій із селери, моркви і яблука
Подрібніть в блендері 2 стебла селери, 2 яблука і 2 моркви. Додайте сік половини лимона і дрібку кориці. Пийте натщесерце і між прийомами їжі, щоб надовго утамувати відчуття голоду.

3. Напій із селери і апельсина
Подрібніть в блендері 2 стебла селери, додайте сік 2 апельсинів і за бажанням 1 ч. л. меду. Пийте по 200 мл натщесерце щодня протягом тижня. Потім зробіть перерву на 7 днів і потім продовжите прийом.

4. Напій із селери, яблука, огірка і петрушки
Подрібніть в блендері 2 стебла селери, 2 яблука, 2 огірки й 0,5 пуч. петрушки. Розділіть на 2 прийоми: вранці та ввечері. При регулярному вживанні оздоровлює нирки, виводить зайву воду з організму, знімає набряки.

5. Напій із селери та ананаса
Подрібніть в блендері 3 стебла селери й 3 кільця свіжого ананаса. Додайте дрібку кориці. Вживайте щодня за 30 хвилин до обіду або вечері.

Смачного!

Бажаємо вам результативного схуднення і відмінного настрою! Будемо раді, якщо поділитеся цією статтею з друзями.

Залиште свій коментар

коментарів