9 психологічних прийомів, якими ви можете почати користуватися вже зараз

У важких життєвих ситуаціях нам так не вистачає «чарівних кнопок» для їх вирішення. 

На жаль, таких поки не винайшли. А ось деякі прийоми з психології цілком допоможуть впоратися зі складнощами, налагодити стосунки з іншими людьми і знайти душевну рівновагу.

“Отож” відшукав такі секретики, які будь-хто може почати використовувати в своєму повсякденному житті прямо після прочитання статті. І звичайно, трохи полегшити його.

Щоб заручитися підтримкою в подальшому, попросіть про незначну послугу сьогодні

© Depositphotos   © Depositphotos

Одного разу Бенджамін Франклін вирішив завоювати прихильність чоловіка, якому він не подобався, але який міг вплинути на його політичну кар’єру. Та людина мала велику і дуже гарну бібліотеку. Франклін написав ввічливого листа, де попросив про послугу – дати йому на кілька днів рідкісну книгу. Вона була тут же надіслана. Незабаром знаменитий політик її повернув з подячної запискою. А під час наступної зустрічі книголюб першим підійшов до Франкліна, згодом вони навіть стали друзями.

Як потім написав у своїй біографії політик, «той, хто одного разу зробив вам добро, охочіше знову допоможе вам, ніж той, кому ви самі допомогли». В цьому і полягає суть ефекту. Як це застосувати в звичайному житті?

Ви можете попросити про якусь дрібницю людину, з якою поки мало знайомі. Наприклад, передати вам ручку або олівець. Після цього шанс на те, що людина виконає серйозніше прохання, сильно зросте. А якщо вас недолюблює колега, то основою хороших стосунків може стати ваше запитання про його точку зору з якогось важливого питання.

Дізнайтеся, чи симпатичні ви людині, всього по одному слову

Можна дізнатися, чи подобаєтеся ви людині, не ставлячи для цього пряме запитання. Досить вибрати певне слово і кожен раз, коли хтось вимовляє його або синонім, ніби ненароком кивати і посміхатися. Якщо ви приємні людині, то співрозмовник почне частіше вживати вибране слово.

Щоб заспокоїтися, пожуйте жуйку

© Depositphotos   © Depositphotos

Згідно з науковими дослідженнями, цей процес помітно знижує в крові рівень кортизолу, гормону стресу. Пояснень може бути кілька. Наприклад, прилив крові до голови і розслаблення. Або приємні асоціації, адже їжа, а отже і жування, викликає у нас радість і відчуття спокою.

До того ж, жування жуйки допомагає трохи відволіктися і позбутися від шкідливих звичок: заїдати стрес, гризти нігті.

Розкажіть секрет, щоб поліпшити взаємини

Хороший спосіб привернути людину до себе – поділитися якимось секретом. Звичайно, не варто розкривати зовсім вже сокровенну таємницю, особливо якщо ваша мета – саме налагодити стосунки, а не виговоритися. Адже вам важливо показати, що ви довіряєте людині, а також підвищити важливість в її ж очах. До того ж інший буде відчувати, що тепер пов’язаний з вами чимось важливим.

Запропонуйте 2 малопривабливих варіанти для потрібного вам вибору

© Depositphotos   © Depositphotos

Якщо вам потрібно, щоб хтось вибрав або зробив щось, що йому не дуже подобається, то просто правильно задайте питання. Не варто питати, чи буде він це робити чи ні. Краще запропонуйте 2 варіанти роботи.

Наприклад, вам треба отримати від співробітника звіт. Не питайте, принесе він його чи ні. Краще уточніть, коли зможе здати його: завтра або через 3 дні.

Так люди відчувають свою значущість і отримують ілюзію контролю над ситуацією.

Помиліться, щоб стати більш привабливим

Ми прагнемо уникати помилок. Боїмося, що нас засміють або перестануть поважати. Однак насправді вчинення невеликої помилки робить вас більш привабливим в очах оточення. Так ви стаєте «простим смертним», а ідеальних або не люблять, або побоюються.

Інший не буде побоюватися сам припуститися помилки в вашій присутності, а значить, відчує себе комфортніше і більш розслаблено. А якщо він зможе ще й вказати на помилку, то це дуже полестить його самолюбству. Та й ваше страждати не буде. По-перше, ви зробили це навмисно. А по-друге, змогли трохи більше привернути до себе людину.

Тільки не перестарайтеся з цим. Інакше люди дійсно можуть почати сумніватися у вашій компетентності.

Ви легко сподобаєтеся іншій людині, якщо вкажете на схожість між вами

© Depositphotos   © Depositphotos

Про дзеркальне відображення жестів при розмові знають багато. Однак не меншим позитивним ефектом володіє і те, що ви прямим текстом позначили схожі думки і збіги в розмові з людиною.

Згадайте, як радіють іноземні туристи, коли випадково зустрічаються зі своїм співвітчизником за кордоном. Або як приємно дізнаватися, що ви з кимось вчилися в одній школі. Така людина вам відразу стає симпатичніша.

Говоріть компліменти кожен день

Заведіть звичку щодня робити комусь комплімент або просто говорити приємні слова. Навіть якщо у вас огидний настрій. Навіть якщо день не обіцяє приємних зустрічей.

Спочатку це буде складно, а потім ви ввійдете в смак і навіть перестанете докладати особливих зусиль. А навколишні полюблять вас трошечки більше.

Більш того, поки ви тренуєтеся, ви можете робити компліменти не тільки приятелям і колегам, а й випадковим знайомим, продавцям і водіям. А вже приємні слова без приводу, адресовані рідним і близьким, піднімуть настрій не тільки їм, але і вам.

Не варто переоцінювати увагу до себе

© Depositphotos   © Depositphotos

Ми звикли концентруватися на собі і через це коли не дуже добре виглядаємо зранку, на вулиці вважаємо, що всі тільки на нас і дивляться. Але насправді це не так.

Подібне явище називається ефектом прожектора. Ми перебільшуємо важливість нашого зовнішнього вигляду і дій для інших людей, ніби на нас завжди спрямоване світло.

Однак згадайте відпустку або поїздки на дачу. Ви ходите в тому, в чому вам зручно, не проводите вранці годину перед дзеркалом, їсте те, що хочете. Й інші люди продовжують вас сприймати так само, як і в звичайному житті. Тому просто перенесіть цей досвід і відчуття розслабленості і комфорту в повсякденну реальність.

А якими психологічними хитрощами користуєтеся ви?

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів