Таємний список: 10 потужних продуктів для профілактики раку. Головне – харчування!

Незважаючи на винахід нових препаратів і вдосконалення методик лікування, число недужих на рак не стає менше. 

Багато причин появи пухлин медицині досі невідомі, проте онкологи впевнені, що найперша серед них – неправильне харчування.

«Доля націй залежить від способу їх живлення», – пророчо написав в 1867 році знаменитий французький кулінар Жан Антельм Бриль-Саварен в своїй книзі «Фізіологія смаку». З ним погоджуються фахівці з Національного інституту ракових захворювань (США).

Вони впевнені в тому, що здорове харчування – це могутня зброя для профілактики раку, здатна запобігти 30-40% всіх випадків виникнення онкологічних захворювань. З яких же компонентів воно повинно складатися?

© DepositPhotos

«Отож» пропонує складений лікарями список 10 продуктів, які не тільки допомагають у профілактиці ракових захворювань, а й ефективно доповнюють їх лікування.

Продукти для здоров’я:

1. Овочі сімейства хрестоцвітих

Китайська капуста, броколі, брюссельська капуста, городня капуста, кольорова і листова капуста, кольрабі, редиска, бруква і ріпа – кращі продукти для профілактики раку, багаті особливими протираковими речовинами – ізотіоціанатами. Особливо корисні брюссельська капуста і броколі. Незалежні дослідження, проведені в Данії, Великобританії і Фінляндії, показали, що навіть невеликої порції броколі (близько 100 грамів у день) досить, щоб знизити ймовірність захворювання на рак простати і легень.

© DepositPhotos

2. Оливкова олія

Жири, що містяться в оливковій олії, допомагають запобігти раку товстої кишки. Це масло нейтралізує жовчні кислоти, покращує кровообіг і надходження кисню в тканини, захищає артерії і зберігає їх гнучкість.

© DepositPhotos

3. Лісові ягоди

Чорниця давно визнана диво-ягодою в усіх відношеннях. У ній, як і в малині, присутня елагінова кислота, що перешкоджає проростанню в пухлину кровоносних судин.Чорниця, ягоди ожини і червона смородина також містять пігмент під назвою антоціан, який надає їм темний колір і є потужним антиоксидантом.

© DepositPhotos

4. Горіхи

Доведено, що курці, які часто їдять горіхи, менш схильні до захворювання на рак легенів. Такий результат обумовлений тим, що горіхи здатні уповільнити окислювальний стрес в організмі, який пов’язаний з курінням.

Дослідники з Університету Каліфорнії (США) з’ясували, що регулярне споживання волоських горіхів здатне вплинути на розвиток вже утвореної ракової пухлини. Зокрема, експерименти на тваринах показали ефективність горіхової дієти в боротьбі з раком простати.

© DepositPhotos

5. Бобові

Сочевиця і горох багаті поживними волокнами, ефективно захищають організм від раку кишківника.

© DepositPhotos

6. Лляне насіння

Лляне насіння містить велику кількість фітоестрогенів. Ці речовини модулюють рівні статевих гормонів естрогенів, що беруть участь в розвитку раку, і запобігають шкідливому впливу їх надлишку на здоров’я.

© DepositPhotos

7. Томати

Помідори зобов’язані своєю протираковою дією особливому пігменту, що також міститься в червоному перці. Дослідження показали, що щоденне споживання томатних соусів знижує ризик захворіти на рак простати на 20%.

© DepositPhotos

8. Зелений чай

До його складу входять антиоксиданти і флавоноїди, які здатні запобігти або уповільнити розвиток декількох типів раку, включаючи рак товстої кишки, печінки, молочної залози і простати.

© DepositPhotos

9. Часник і цибуля

Часник і різні види цибулі (порей, зелена, ріпчаста та інші) містять аліцин, який володіє протираковими властивостями. Часникова терапія знижує ризик раку кишківника практично на 70%. Причому найкраще вживати часник сирим: заздалегідь його треба притиснути або дрібно нашаткувати і залишити «подихати» на 10-15 хвилин.

© DepositPhotos

10. Мандарини і апельсини

Дивовижний факт: шкірка цитрусових містить значно більше антиоксидантів, ніж вичавлений сік. Це дозволяє запобігати процесам мутації клітин, захищаючи організм від новоутворень.Експериментально доведено, що люди, що вживають чорний чай з сухими кірками мандарина і апельсина, на 50-70% знижують ризик захворювання на рак шкіри.Вся справа в змісті сальвестролів – речовин, що виробляються цитрусовими як захисна реакція на грибки, віруси, бактерії і створюють згубну дію на ракові клітини.

© DepositPhotos

У яких випадках слід звернутися до онколога

Відомо більше 100 різних форм раку, багато з яких піддаються лікуванню за умови, що були діагностовані на ранній стадії. Обов’язково звернися до онколога, якщо виявив у себе такі симптоми.

  1. Тривалий час збільшені лімфовузли.
  2. Довше місяця тримається температура 37-37,3 градуса.
  3. Родимки різко змінили розміри або колір.
  4. З’явилися ущільнення в грудях, незвичайні виділення у жінок.
  5. Утруднення сечовипускання у чоловіків.

Будь-яке пошкодження підшлункової призводить до тяжких наслідків і тривалого, іноді довічного, лікування.

Залиште свій коментар

коментарів