Ми з’ясували, як мозок реагує на алкоголь, і чомусь вже більше не хочеться пити (Пам’ятайте: вам теж не захочеться)

З жалем повідомляємо вам, що британські вчені (справжні) провели дослідження про вплив алкоголю на мозок, і його результати засмутять навіть тих, хто не зловживає спиртними напоями.

Виявляється, навіть невеликі, але регулярні дози алкоголю призводять до пошкодження зон мозку, що відповідають за процеси отримання і засвоєння інформації.

Однак цим негативний вплив алкоголю на мозок не закінчується, тому ми в “Отож” вирішили з’ясувати, які ще проблеми ви ризикуєте мати, регулярно балуючи себе келихом улюбленого напою, і що все-таки відбувається в мозку під час взаємодії алкоголю з організмом.

Loading...

Що відбувається з мозком при споживанні алкоголю

Коли алкоголь проникає в організм, він починає відразу звужувати кровоносні судини й капіляри. До того ж він склеює кров’яні тільця – еритроцити – у своєрідні грона. У результаті в судинах утворюються тромби, і через це порушується надходження кисню до найважливіших відділів головного мозку.

Клітини мозку гинуть, але, що цікаво, в момент їх смерті, людину охоплює почуття ейфорії, вона відчуває прилив енергії та радісне збудження. Попри те, що саме в цей час вона, як ніколи, знаходиться найближче до інсульту.

Найбільшої шкоди мозку та організму  завдає етиловий спирт, що входить до складу спиртних напоїв. Він є водорозчинною речовиною і накопичується в великих кількостях в тих органах, де найбільше міститься крові. Мозок теж відноситься до їх числа.

Завдяки гематоенцефалічному бар’єру мозок захищає себе від отруєння токсичними речовинами. Але, на жаль, етиловий спирт легко долає цю перешкоду. Саме тому мозок виявляється беззахисним навіть перед «корисним» келихом червоного вина під час вечері.

Які зони мозку страждають найбільше

Кора головного мозку – це область, яка відповідає за всі розумові процеси, засвоєння інформації та свідомість. Алкогольне ушкодження цієї частини мозку призводить до того, що людина практично нічого не розуміє і погано говорить. Але водночас може розслабитися і відчувати себе впевнено.

Проблеми з координацією і з утриманням предметів виникають через порушення в мозочку, який відповідає за рухову активність.

Гіпоталамус, отруєний етиловим спиртом, підсилює сексуальне збудження. А разом із загальмованою розумовою діяльністю (пам’ятаємо про кору головного мозку) це може призвести до неусвідомленої зради постійному партнерові.

Коли алкоголь впливає на довгастий мозок – відділ мозку, який регулює дихання і кровообіг, то існує високий ризик задихнутися через короткочасну зупинку дихання. Але найчастіше отруєння цієї зони призводить до сонливості, тому у багатьох людей, які переборщили зі спиртними напоями, виникає бажання подрімати.

Пара слів про похмілля

Доктор Джоел Сейпер (Dr. Joel Saper), засновник Мічиганського неврологічного інституту, називає похмілля «метаболічним ураганом», під час якого в тілі відбувається серія біологічних змін. Ключові симптоми похмілля – головний біль, нудота, діарея, сильна втома і спрага.

Причина такого жахливого стану криється в тому, що печінка переробляє алкоголь в ацетальдегід – це ще більш токсична речовина, ніж етиловий спирт.

До того ж, коли людина п’є, алкоголь впливає на нейротрансмітери головного мозку, примушуючи їх вироблятися у величезних кількостях. Серед них, наприклад, допамін – саме він викликає у вас почуття ейфорії після дози спиртного. Вранці, коли дія алкоголю припиняється, виникає абсолютно протилежний стан.

Як зрозуміти, що настав час скоротити кількість прийомів алкоголю

Зараз ми допоможемо вам визначити, чи є кількість споживаного вами алкоголю безпечною для вашого мозку або все ж таки варто скоротити частоту дегустацій червоного і білого. Для цього пропонуємо вивчити 5 пунктів, в яких вам відкриється вся неприємна правда про вплив спиртного на ментальні здібності.

1. У вас трапляються провали в пам’яті

Аді Джеффі (Adi Jaffe), лектор і фахівець із ментальних розладів і залежностях, пояснює провали в пам’яті недостатнім надходженням крові в ділянки головного мозку, які забезпечують запам’ятовування інформації, наприклад, в гіпокамп. Всупереч поширеній думці, тимчасові провали в пам’яті трапляються не тільки у закоренілих алкоголіків.

Амнезія, або порушення пам’яті, може виникнути навіть після одного келиха алкогольного напою. Зрозуміло, чим більше спиртного надходить в організм, тим більше шансів, що ви будете відновлювати події вчорашнього веселого вечора по фотографіях в соцмережах.

2. Ви погано запам’ятовуєте інформацію

Навіть якщо ви давним-давно отримали дипломи всіх освітніх установ, яких тільки могли, здатність до засвоєння інформації втрачати не варто. Вона вам ще стане в пригоді. Як мінімум – на роботі, а як максимум – скрізь і завжди, якщо ви прагнете до особистісного зростання. А для того, щоб швидко та у великих обсягах отримувати нові знання, вам доведеться переглянути своє ставлення до алкоголю.

Сьюзан Таперт (Susan F. Tapert), ґрунтуючись на своєму досвіді роботи з алкозалежними, заявляє, що мозок людей, які регулярно вживають спиртні напої, змушений працювати більше і посилено для того, щоб утримати в пам’яті нову інформацію: номер телефону, список покупок або адрес офісу, де людина збирається проходити співбесіду.

Як бачите, навіть після легкого сп`яніння, мозку потрібно прикладати гігантські зусилля, щоб відновитися. Що вже говорити про MBA і курси іспанської?

3. Ви повільно реагуєте

Коли в організм регулярно потрапляє алкоголь, в корі головного мозку починають відбуватися негативні зміни. Оскільки ця область відповідає за процеси мислення й обробку інформації, останні неминуче страждають. Тому всі сигнали, що надходять із зовнішнього світу через вуха, очі, ніс і інші органи сприйняття інформації, обробляються з затримкою.

Звісно, немає нічого катастрофічного, якщо ви просто довго думаєте при відповіді на питання чи не можете швидко зреагувати, побачивши витікаючу з турки ранкову каву. Проблеми виникають, коли ви не можете вчасно зреагувати на клаксон автомобіля або на фразу«Стережись!» від робітників на будівництві.

4. Ви не можете зосередитися

Група дослідників помітила , що, часто потрапляючи в кров, алкоголь підвищує рівень норадреналіну – гормону збудження. Саме він викликає короткочасний емоційний підйом, коли ви випиваєте. Згодом високий рівень цього гормону робить людину імпульсивною, розсіяною і створює проблеми з концентрацією.

Тому, коли наступного разу ви не зрозумієте про, що йдеться в книзі або «затупите» під час важливої доповіді, не поспішайте використовувати такі модні вирази, як «прокрастинація», «відсутність мотивації» і «синдром дефіциту уваги». Просто подумайте, чи не занадто часто ви супроводжуєте вечерю келихом хорошого червоного вина.

5. Ви часто не можете підібрати слова

Як запевняє Аня Топівала (Anya Topiwala), психіатр Оксфордського університету, у людей, які часто вживають алкоголь, є великі шанси обзавестися проблемами з активним словниковим запасом. Разом з групою інших дослідників вона провела експеримент, в якому регулярно випиваючих людей попросили за хвилину назвати якомога більшу кількість слів на одну і ту ж букву.

Як ви можете здогадатися, «алкогольний досвід» учасників дуже повпливав на виконання завдання. Люди, які вживали від 7 до 14 порцій алкоголю на тиждень, впоралися із завданням на 14% гірше, ніж ті, які випивають на одну порцію спиртного менше, або взагалі не п`ють.

Отже, якщо ви постійно не впевнені у підборі слів для вираження своїх думок, можливо, варто рідше балувати себе улюбленими коктейлями в барі. Або просто почитайте у цей час хороші книги та статті.

Хороша новина

Навіть люди з великим алкогольним «стажем» позбавляються від більшості вищезазначених проблем з мозком вже до кінця першого тверезого місяця. Тому якщо вам стало складно виконувати робочі / навчальні обов’язки, запам’ятовувати зміст статей на нашому сайті або висловлювати свої думки, то ви вже знаєте, що робити.

До речі, дорогі читачі, ймовірно, ви чули про стандартну добову норму споживання алкоголю: 1 келих для жінки та 2 для чоловіка. Так ось, попри те що ця рекомендація все ще поширена, уже давно були проведені дослідження, які доводять, що така кількість спиртного – це все-таки забагато.

Результати цих досліджень говорять про те, що споживання більше як 100 грамів алкоголю на тиждень загрожує скороченню тривалості життя. У тих, хто споживає від 100 до 200 грамів спиртного на тиждень, тривалість життя скорочується десь на півроку. Ті, хто випиває від 200 до 350 грамів, втрачають 2 роки свого життя, а у тих, хто випиває 350 грамів на тиждень, алкоголь, виявляється, може забрати цілих 5 років життя.

З якими, з описаних проблем, ви спіткалися  нещодавно? І чи вважаєте ви, що вони можуть бути пов’язані з алкоголем?

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...