Ось унікальна військова дієта, яка допоможе схуднути на 5 кг всього за 3 дні

Важко зустріти людину, яка була б задоволена своєю вагою.

Це бажання можна порівняти з мріями про ідеальну любов, яка в реальності зовсім не така, якою  зазвичай ви її уявляєте, – пише Small Joys.

Однак нормальна вага – це запорука вашого здоров’я. Вона не тільки допомагає виглядати красиво, а й впливає на всі процеси роботи вашого організму.

Loading...

Усе, що вам потрібно, – це сила волі! Ми знаємо, про що ви зараз подумали: “Простіше сказати, ніж зробити”.

Редакція “Отож” допоможе вирішити цю дилему. На її пояснення піде небагато часу і, крім того, ми обіцяємо – ніяких вправ (хіба що ви самі цього побажаєте)!

Мова йде про дієту з низьким вмістом калорій. У цьому пості ми продемонструємо вам триденну військову дієту, яка допоможе втратити близько 4,5 кілограм.

Примітка: цієї дієти притримуються професійні військові, а її секрет полягає – в зменшенні спожитих калорій, і все це без жироспалюючих таблеток!

День 1 – Сніданок.

Need mag

Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі за весь день, оскільки наповнює ваше тіло енергією для виконання повсякденних справ.

Ось найкраще меню для сніданку:

  • 1 шматочок цільнозернового тосту;
  • 2 столові ложки арахісового масла;
  • 1/2 грейпфрута;
  • доповніть чаєм або чорною кавою (без цукру).

День 1 – Обід.

Pinterest

Обід – не менш важливий прийом їжі, але він повинен бути легшим сніданку:

  • 1 шматочок тосту (без масла, зокрема й арахісового);
  • ½ банки тунця;
  • чай, чорна кава або вода.
  • Дозволяється приправити  їжу перцем, сіллю, або іншими натуральними спеціями.

День 1 – Вечеря.

SmallJoys

Вечеря повинна містити мінімальну кількість калорій:

  • 90-100 грам нежирного м’яса (будь-якого);
  • 1 чашка зелених бобів;
  • 1 банан;
  • 1 стакан ванільного морозива;
  • 1 нарізане яблуко.

День 2 – Сніданок.

online vandaag

  • 1 шматочок цільнозернового тосту;
  • 1 ціле яйце (варене або омлет);
  • 1 банан.

День 2 – Обід.

España Diario

  • 1 шматок сиру;
  • п’ять крекерів;
  • 1 варене яйце.

День 2 – Вечеря.

Guia natural y ecológica

  • 2 натуральні м’ясні сосиски;
  • 1/2 моркви (відвареної);
  • 1 порція броколі (вареної);
  • 1 банан;
  • 1 стакан морозива.

День 3 – Сніданок.

España Diario

  • 1 яблуко;
  • 1 шматочок сиру – чеддер;
  • п’ять крекерів.

День 3 – Обід.

Core Spirit

  • 1 шматочок цільнозернового тосту;
  • 1 яйце зі слайсом твердого сиру;
  • можете додати шматочок бекону.

День 3 – Вечеря.

LikeMag

  • 1/2 банана;
  • 1 баночка нежирного тунця;
  • 1 стакан ванільного морозива.

Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти, то обов’язково швидко і без проблем скинете зайву вагу. Однак перед тим як почати експерементувати, радимо проконсультуватися з лікарем.

А вам сподобалася дієта? Маєте бажання спробувати?

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...