1 буряк, 2 моркви та 1 яблуко. Рецепт від найкращого дієтолога в світі

Цей рецепт був розроблений найвідомішим у світі китайським дієтологом Ченом Лі для відновлення здоров’я та покращення імунітету.

У створенні цього рецепта фахівець виходив з того, щоб усі інгредієнти бути  простими і доступними, для того, щоб він був доступний більшості, – пише Bucataria Noastra.

Рецепт дійсно легкий, тому що буряк, морква і яблука містять всі необхідні мікроелементи та ще й коштують недорого.

Отже:

Візьміть 1 буряк, 2 моркви і 1 яблуко. Зробіть з них сік або на крайній випадок – смузі.

Дайте постояти близько години: цим продуктам потрібен деякий час для того, щоб вивільнилися усі небхідні сполуки.

Чому цей напій корисний?

Blog cu legume

Цей засіб відмінно підходить для детоксикації печінки і нирок, запобігає розвитку пухлин, зменшує менструальний біль, зміцнює імунну систему, омолоджує шкіру, лікує щитовидну залозу, допомагає схуднути.

Як ви бачите, усе геніальне просто!

Увага: цей напій не рекомендується пити людям з діабетом, діареєю, кам’яною хворобою нирок і шлунковими проблемами.

Переваги буряка.

Elle.ro

Бетаціанін –  речовина, що міститься в червоному буряку, допомагає вивести токсини з організму і запобігти утворенню раку!

Допомагає вилікувати хвороби жовчного міхура та подагру, знизити рівень холестерину.

Буряк багатий на вітаміни: B1, B2, B2, C і на фолієву кислоту, яка надзвичайно корисна для організму.

Містить амінокислоти, необхідні для розвитку і підтримки м’язової тканини.

Також він містить йод, який відомий своїм чудодійним впливом на щитовидну залозу.

Крім того, червоний сік буряка знижує артеріальний тиск а, отже, запобігає виникненню серцевих нападів та серцево-судинних захворювань.

Переваги моркви.

Blog cu legume

Морква покращує зір, вона багата на бетакаротин, який при споживанні перетворюється на вітамін А.

У сітківці вітамін А перетворюється на родопсин – зоровий пігмент, який допомагає  краще бачити в темряві.

Крім того, бета-каротин захищає від дегенерації жовтої плями (стан, який включає в себе різні офтальмологічні захворювання) і розвитку катаракти.

Дослідження показують, що морква знижує ризик розвитку раку легенів, молочної залози і товстої кишки до однієї третини через вміст фалькарінолу – природного пестициду, що входить в її склад.

Фалькарінол знижує рівень поганого холестерину, який спричиняє виникнення атеросклерозу.

Морква багата на антиоксиданти, які захищають клітини шкіри і борються з вільними радикалами.

Також вона сприяє детоксикації печінки, допомагає лікувати акне, запобігає зневодненню.

Переваги яблук.

Wikipedia

Згідно з китайською медициною, яблука допомагають зміцнити серце і втамувати спрагу. Яблучний оцет може допомогти запобігти утворенню каменів в нирках.

Дослідження показують, що щоденне споживання яблук (приблизно одне яблуко на день) може знизити розвиток захворювань шкіри.

Згідно бразильському дослідженню, вживання одного яблука перед їжею допомагає жінкам втратити на 33% більше ваги, ніж жінкам, які їх не їдять.

Яблуко містить лише 50-80 калорій, тому що в його складі не має жирів і натрію.

Ці фрукти є поживним джерелом вітамінів С, А і флавоноїдів.

Крім того, яблука – це відмінне джерело калію, який сприяє здоров’ю серця.

А ви коли-небудь готували цей рецепт?

Залиште свій коментар

коментарів