Ось бананова дієта японця Хітоши Ватанабе, який ледь не помер від зайвої ваги

Як тільки Хітоши Ватанабе видав книгу «Ранкова бананова дієта», вона миттєво стала всесвітнім хітом.

Адже це надзвичайно просто – не потрібно голодувати або радикально міняти звички, пише портал Healthy Life Box. Просто їжте банани вранці і пийте воду кімнатної температури!

Невже це все?

Так, саме так. Ватанабе намагався схуднути багато разів, але жоден спосіб не дав результатів. Тому він з дружиною-фармацевтом розробив свій метод, який дав приголомшливий ефект!

Пара придумала ранкову бананову дієту, яка допомогла людям остаточно позбутися зайвих кіло.

Метод простий: як тільки прокинетеся, з’їжте свіжий банан і випийте склянку води, а до обіду нічого не їжте.

healthylifefeed.com

Банани повні стійкого крохмалю, який активно стимулює втрату ваги. Він не розчиняється в тонкому кишківнику, а потрапляє прямо в товсту кишку, де і починається процес ферментації. Там він живить клітини і покращує здорову функцію шлунково-кишкового тракту.

Ви можете їсти стільки бананів, скільки хочеться. Але японці уникають перевантаження шлунка і дотримуються правила 80/20. Це означає, що 8 частин повного шлунка йдуть на користь людині, а ще 2 частини відправляють до лікаря, тому японці їдять тільки 80% страви, що подається.

З’їжте сирий банан і почекайте 20 хвилин. Якщо ви знову відчуєте голод, з’їжте ще один.

Ви покращите свій обмін речовин, якщо будете пити при цьому теплу воду.

Ватанабе радить уникати молока і алкоголю під час дієти.

Найкраще, якщо останній прийом їжі буде не пізніше 20:00. Спати лягайте до півночі.

Їжте що завгодно на обід і вечерю, в проміжках можете вживати фрукти. І все одно ви схуднете завдяки корисним властивостям бананів!

Чому банани такі корисні і допоможуть вам схуднути:

Mike Dorner

  1. Вони багаті калієм і клітковиною.
  2. У них повно поживних речовин, які поліпшують загальний стан здоров’я, тому банани вважаються суперпродуктом.
  3. Вони підвищують метаболізм і дають відчуття ситості.
  4. Банани недорогі і продаються скрізь.
  5. Вони приглушують апетит.
  6. Целюліт дуже боїться бананів.

Ця дієта допоможе вам покращити здоров’я, активізувати організм, обмежити споживання алкоголю. Вона відрегулює рівень цукру в крові і покращить ваш метаболізм.

Люди, які пробували цю дієту, навперебій хваляться приголомшливим ефектом, так чому б вам не спробувати? Про результати розкажіть нам у коментарях і не забудьте поділитися цією дієтою з друзями!

Підготувала-Анна Рибалка

Залиште свій коментар

коментарів