Якщо у вас перші симптоми застуди, ось які напої треба пити

При перших симптомах застудив лікарі рекомендують пити багато рідини.

Це дозволяє швидше виводити з організму патогени і токсини. Які напої найкраще підходять для цієї мети, пише Sivpost.

1. Тепле молоко з мінеральною водою.

mediabakery

Експерти пропонують готувати цей напій в рівних пропорціях. Молоко і воду потрібно нагріти, але вони не мають бути гарячими. Якщо є сильне подразнення горла, то в чашку можна додати маленький шматочок масла.

Тепле молоко з мінеральною водою полегшує біль в горлі і сприяє відхаркуванню слизу.

2. Чай з ехінацеєю.

melitia

Це досить відомий противірусний, протизапальний напій. Ехінацея зміцнює імунну систему людини, і бореться проти вірусів, бактерій і грибків. Скибочки імбиру допоможуть зменшити запалення і зняти ломоту.

3. Напій з екстрактом шипшини.

shutterstock

Шипшина містить велику кількість вітаміну С. Цей напій має жовчогінний і сечогінний ефект. Рідкий екстракт шипшини можна купити в аптеці, або придбати свіжі та сушені плоди на базарі.

4. Компот із сухофруктів.

shutterstock

Сушені фрукти зберігають всі необхідні мінерали і вітаміни, що містяться в свіжих фруктах. Цей відвар здатен активувати імунну систему для боротьби з вірусами.

5. Журавлиний або брусничний морс.

alfemminile

На думку експертів, ВІН має сечогінну та протизапальну дію і володіє антибактеріальними властивостями.

Лікарі попереджають: не додавайте мед і лимон в гарячі напої, чекайте, поки вони трохи охолонуть. В ІНШОМУ випадки поживні речовини цих продуктів зникнуть.

Зневоднення може погіршити застуду. Тому регулярно пийте будь-який з цих напоїв, і ви видужаєте швидше!

А який ваш улюблений напій на такі випадки?

Підготувала-Анна Рибалка

Залиште свій коментар

коментарів