30 речей, які відбуваються, коли ми практикуємо турботу про себе

Здорова любов до себе ніяк не пов’язана з егоїзмом.

Вона не означає, що ви думаєте тільки про себе. І не свідчить про ваше протистояння всьому світу, щоб самовиразитися або отримати бажане.

Турбота про себе означає любити себе, яким ви є, і приділяти собі трішки уваги. Відчувати власну силу і бути добрим до себе – хіба це егоїстично? І якщо ви не забуваєте про ці дві речі, відбуваються неймовірні зміни.

Коли ми любимо себе і піклуємося про себе, ми…

1. Перестаємо порівнювати себе з іншими, постійно намагаючись вибороти першість.

2. Знижуємо ризик депресії, страху, гіпертонії, серцевих нападів та інших проблем. Сприяємо підвищенню імунітету, знижуємо шанси застудитися.

3. Сприймаємо дійсність такою, якою вона є, і перестаємо скаржитися на життя. Боротьба з реальністю швидко вимотує і позбавляє сил.

4. Розуміємо, що всюди – любов, ми ділимося нею з іншими і отримуємо її натомість. Саме вона вчить приймати життя справжнім.

5. Усвідомлюємо, що наше життя прямо зараз повне достатку.

6. Думаємо про вдосконалення. Чим кращі ми стаємо, тим більше любові і радості випромінюємо.

7. Прагнемо переглянути свій спосіб життя, ставлення до любові, уваги і підтримки, до почуття обов’язку.

8. Відчуваємо себе в безпеці. Нам вистачає любові, щоб пройти через всі життєві випробування, навіть якщо інші відвертаються від нас.

9. Позбавляємося від звички бачити в кожній людині щось погане. Коли ми усвідомлюємо це, то вчимося прощати чужі недоліки, приймаючи їх як індивідуальні особливості.

10. Усвідомлюємо, що поразки і неуспіхи роблять нас трішки ближчими до успіху.

11. Усвідомлюємо, що ми значимі, тому що ми існуємо.

12. Перестаємо щось собі доводити.

13. Створюємо успішні стосунки, де панує гармонія, спокій і свобода. Розуміємо, що кохана людина нічим не гірше за нас. Адже коли ми ставимо себе вище іншого, конфлікти неминучі.

14. Чи не замикаємося в собі, а, навпаки, стаємо здатними мислити про те, що робить нас особливими.

15. Не відчуваємо загроз, прораховуючи свої сильні і слабкі сторони.

16. Дбаємо про інших. Коли все відбувається без бажання, наша робота не така ефективна, як могла б бути. Як тільки наші любов і турбота поєднуються із зусиллями, ми, самі того не помічаючи, звикаємо до самовідданості.

17. Приймаємо помилки і провали, властиві людям, стаючи готовими зустрітися з ними.

18. Не звертаємо уваги на те, що подумають або скажуть про нас інші, бо самі можемо визначити, що в підсумку важливо, і як після цього ми будемо до себе ставитися.

19. Стаємо більш гнучкими і готовими до випробувань, які приготувало нам життя, вважаючи їх доброю нагодою навчитися і вирости.

20. Можемо легко показати свій світ, тому що не боїмося бути собою поруч з іншими. Ми самі себе влаштовуємо і не соромимося цього.

21. Прагнучи побачити світ таким, яким він є, приймаємо кращі рішення.

22. Беремо на себе відповідальність за власне щастя.

23. Готові змінити свої риси характеру, кар’єру, взаємини, прагнення, а також удосконалити співпереживання і автентичність.

24. Більше не підвладні страху, адже любов для нас найважливіша у світі.

25. Знаємо своє призначення і живемо заради нього. Його складно знайти і прийняти, якщо ми не готові любити і піклуватися про себе належним чином. Але як тільки нам вдається це, то мета стає відчутною.

26. Вчимося приймати критику, поважаючи думку іншої людини.

27. Відчуваємо власну відповідальність за промахи, роздратування і гнів.

28. Спокійно дивимось на життя, розуміючи, що не варто зайвий раз переживати через дрібниці.

29. Стаємо більш креативними, натхненними і відкритими. В результаті ми не тільки отримуємо бажану роботу, але і чітке уявлення про те, які рішення приймати.

30. Закликаємо інших любити себе і піклуватися про себе. Коли оточення дивляться на нас, воно, навіть не здогадуючись чому, починає переглядати своє ставлення до турботи про себе.

Підготувала-Анна Рибалка

Залиште свій коментар

коментарів