Всі хвороби – від кислот. Ось 10 способів відновити баланс

У багатьох людей рівень кислотності організму підвищений. Це типовий наслідок вживання фабричної їжі, рафінованих цукрів і ГМО.

Однак далеко не всі усвідомлюють, що кисле середовище ідеальне для розвитку раку, зайвої ваги, болів і багатьох захворювань.

На щастя, створити в організмі лужне середовище дуже просто. Лужне середовище – повна протилежність кислому.

Ось 10 натуральних способів забезпечити ним організм:

1. Найголовніше – починати день з усмішки і великої склянки води з додаванням свіжовичавленого соку одного лимона. Хоча лимони здаються кислими, вони роблять протилежну дію на організм. Пийте цей напій натщесерце, щоб почистити шлунок.

Інший варіант – щодня пити 1-2 склянки натурального яблучного оцту з водою. Досить 1-2 столових ложок оцту на 220 мл води.

2. Їжте великі порції салату із зелені, заправленого лимонним соком і високоякісною оливковою олією. Зелені овочі та фрукти – одне з кращих джерел лужних мікроелементів типу кальцію. Їжте їх протягом дня, щоб підтримувати здоровий pH-баланс в організмі.

3. Хочете перекусити? З’їжте сирого несолоного мигдалю. У ньому міститься багато лужних мікроелементів на кшталт магнію і кальцію, які відновлюють кислотно-лужний баланс, а також нормалізують цукор у крові.

4. Пийте мигдальне молоко і робіть собі ягідні смузі з зеленим порошком типу спіруліни. Якщо є вибір, мигдальне молоко завжди краще за коров’яче.

5. Сходіть на прогулянку або займіться фізкультурою. Активність вкрай важлива. Фізкультура допомагає виводити з організму кислі продукти.

6. Дихайте глибоко. В ідеалі слід знайти місце з чистим повітрям, насиченим киснем, і відвідувати його при кожній нагоді. Там (і не тільки там) слід пити побільше води, щоб вивести з організму шлаки.

7. Не їжте м’ясо щодня. Якщо ви можете потерпіти кілька днів без м’яса – відмінно, тому що щоденне споживання м’яса залишає після себе кислотні відкладення.

8. Відмовтеся від десертів з високим вмістом цукру і солодкої газованої води. Цукор – один із найнебезпечніших кислих продуктів. Щоб нейтралізувати кислотність від однієї банки газованої води, потрібно більше 30 склянок води!

9. Включіть в свій раціон більше овочів. Врахуйте: картопля не рахується! Дуже корисні будуть перці, спаржа, кабачки і баклажани.

10. І нарешті: їжте більше брюссельської капусти. Вона відмінно вилуговує і містить масу поживних речовин і корисних ферментів.

Покажіть ці поради друзям і близьким!

Залиште свій коментар

коментарів