Чим замінити каву: 5 корисних напоїв для бадьорості

Багато з нас не можуть уявити свого життя без ароматної кави, що бадьорить. На сьогоднішній день вона є найпопулярнішим напоєм в усьому світі.

gettyimages

Щорічно жителі нашої планети випивають більше 400 000 000 000 чашок кави. Однак існують й інші напої, які наповнять вас енергією і зарядом бадьорості на весь день.

New Africa / Shutterstock.com

Якщо з якихось причин ви вирішили відмовитися від класичної кави і шукайте їй альтернативу, читайте в нашій статті, чим її можна замінити!

5 корисних напоїв для бадьорості

1. Імбирний чай

pondpony / Shutterstock.com

Цей напій не тільки миттєво вас розбудить і наповнить енергією, але і покращить травлення. Імбирний чай застосовується для лікування розладів шлунка, усуває здуття живота і метеоризм. Однак звертаємо вашу увагу, що імбир несумісний з антикоагулянтами і антитромбоцитарними препаратами (що розріджують кров), а також ліками для лікування діабету і підвищення кров’яного тиску.

2. Вода з лимоном

Yuliia Kononenko / Shutterstock.com

Латте, капучино і інші кавові напої миттєво дарують вам заряд енергії, проте через деякий час, коли кофеїн перестане діяти, ви відчуєте млявість. Багато фахівців радять випивати вранці воду з лимонною цедрою або соком. За їхніми словами, цей напій допомагає підбадьоритися не гірше від кави.

3. Йерба мате

Цей напій  – чай з сушеного листя вічнозеленого чагарнику під назвою падуб парагвайський. Крім кофеїну, йерба мате містить 24 вітамінів і мінералів, 15 амінокислот і безліч антиоксидантів.

Разом з тим цей чай не рекомендується поєднувати з такими ліками і речовинами:

  • аденозин;
  • хінолонові антибіотики;
  • циметидин;
  • клозапін;
  • дипіридамол;
  • дисульфірам;
  • естрогени;
  • флувоксамін;
  • літій;
  • ліки від депресії;
  • антикоагулянтні і антитромбоцитарні препарати;
  • нікотин;
  • пентобарбітал;
  • фенілпропаноламін;
  • рилузол;
  • теофілін;
  • верапаміл;
  • протизаплідні препарати;
  • флуконазол;
  • антидіабетичні препарати.

4. Цикорій

Nikolaeva Galina / Shutterstock.com

Цикорій широко відомий саме як замінник кави. Напій на його основі має безліч корисних властивостей: знижує рівень цукру в крові, сприяє виведенню з організму токсинів, зміцнює імунітет, допомагає боротися зі стресом і покращує травлення.

Однак звертаємо вашу увагу, що цикорій краще не вживати людям, що страждають на алергію на амброзію та інші рослини цього сімейства. Крім того, його слід з обережністю пити при діабеті і прийомі цукрознижувальних препаратів (в цих випадках потрібно контролювати рівень глюкози в крові, щоб він не впав нижче норми), а також жовчнокам’яної хвороби. Якщо на вас чекає операція, рекомендується припинити вживати цикорій принаймні за 2 тижні перед запланованою датою.

5. Зелені фреші і смузі

Lecic / Shutterstock.com

Прохолодний овочевий або фруктовий смузі зранку – відмінний спосіб підбадьоритися! До того ж ви можете експериментувати зі смаками і комбінаціями інгредієнтів. Особливо корисними і поживними є смузі зі шпинату, капусти, манго, чорниці і банана. Завдяки великому списку вітамінів і цінних речовин ці напої надовго зарядять вас енергією. Однак вживати фреші і смузі рекомендується не більше 300 мл в день.

Як ви бачите, крім кави, існує безліч напоїв, що бадьорять, які допоможуть вам забути про втому і нададуть неоціненну користь організму!

Підготувала-Анна Рибалка

Залиште свій коментар

коментарів