Ось 6 проблем, які напевно допоможуть вирішити саме ефірні масла

Ефірні масла використовуються в ароматерапії вже багато століть, і це найкращий природний спосіб поліпшити ваш настрій, роботу мозку і очистити повітря у вашому домі від токсинів, пише Alternative Health Universe.

Крім приємного запаху в домі, вдихання парів деяких ефірних масел також може дуже позитивно позначитися на вашому здоров’ї.

Розбризкані ефірні масла будуть посилати свої молекули в повітря – ви їх вдихнете, а нерви будуть сигналізувати мозку, щоб той стимулював певні системи в організмі.

Оскільки рецептори розташовані в порожнині носа, інгаляція – найкращий спосіб отримати вигоду з будь-якого ефірного масла.

Ось чому вам потрібно почати розпорошувати ефірні масла в домі:

1. Очистіть повітря.

AOL.com

Ефірні масла можуть підвищувати рівень кисню в повітрі, рівень озону і негативних іонів, знищувати шкідливі хімікати і наповнювати будинок приємним запахом.

2. Зміцніть імунну систему.

Complete Home Spa

Ефірне масло евкаліпту і кориці посилить вашу імунну систему і допоможе організму боротися з різними інфекціями.

Заради експерименту французькі дослідники розпорошили масла на колонію з 210 мікробів, і всього через годину їх залишилося тільки 4! Все, що вам потрібно зробити, це додати 5-10 крапель олії кориці або масла евкаліпту в зволожувач повітря і ввімкнути його.

3. Зменшіть стрес, щоб розслабитися.

The Blissful Mind

Молекули ефірного масла можуть перетинати ваші клітинні мембрани і гематоенцефалічний бар’єр, досягаючи центру мозку за найкоротший час.

Як тільки вони досягають до гіпоталамуса, то відразу зменшують стрес, покращують ваш настрій і рівень енергії, ефективно знімаючи почуття тривоги.

Щоб створити додаткову потужну антистресову суміш, змішайте 5 крапель ефірного масла лаванди, 3 краплі олії іланг-іланг і пару крапель олії бергамоту.

4. Покращіть сон.

Better Homes and Gardens

Дослідження, проведене в 2014 році, показало, що поєднання валеріани та інших ефірних масел може заспокоїти ваш розум і допомогти краще відпочити.

Інше дослідження показало, що комбінація лаванди й інших ефірних масел може знизити ваш кров’яний тиск, ефективно допомагаючи заснути і нормально виспатися.

5. Зніміть запалення дихальних шляхів.

Eleanor Ozich

Якщо ваші дихальні шляхи заблоковані і запалені, експерти рекомендують очистити накопичений там слиз шляхом вдихання суміші ефірних масел евкаліпту, лимона, розмарину і м’яти перцевої.

Ті ж масла відмінно пораються з астмою та іншими респіраторними проблемами.

6. Зменшить апетит.

Natural Mavens

Наука довела, що нюх пов’язаний із нашим апетитом. Багато експертів згодні з тим, що насичені аромати ефірних масел викликають відчуття ситості.

Як ми згадували раніше, ефірні масла можуть легко досягти гіпоталамуса, де розташований центр ситості, і вплинути на його функцію, істотно регулюючи ваш потяг до їжі.

Якщо у вас немає спеціального розпилювача для ароматичних масел або зволожувача повітря, є один простий спосіб насолодитися всіма перевагами ефірних масел. Просто нанесіть кілька крапель ефірного масла на зап’ястя, втирайте їх і вдихайте запах, тримаючи руки ближче до носа.

А ви коли-небудь використовували ефірні масла з такою метою?

Залиште свій коментар

коментарів