5 книг з психології – обов’язковий мінімум для всіх

У цій статті представлені книги великих психологів, які є обов’язковими до прочитання для всіх.

У списку більше п’яти книг – вони об’єднані в п’ять блоків за тематикою і автором. Це обов’язковий мінімум для будь-якої освіченої людини.

Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу», «Сказати життю ТАК»

Віктор Франкл, австрійський психолог і психіатр, учень Альфреда Адлера і засновник логотерапії (від грецького «logos» – слово, «terapia» – турбота, догляд, лікування), по-справжньому вистраждав свою концепцію – логотерапія виросла з тих висновків, які Франкл зробив , будучи в’язнем концтабору. У книзі «Сказати життю ТАК» він розповідає про те, як змінювалася психологія ув’язнених і чому деякі боролися, не зважаючи ні на що, а інші здавалися. А в книзі «Людина в пошуках сенсу» – систематизує головні ідеї логотерапії.

Логотерапія – це напрямок психотерапії, головне завдання якого – допомогти людині знайти сенс в будь-яких обставинах її життя, в тому числі і в таких межових, як страждання. І тут дуже важливо зрозуміти таке: щоб знайти цей сенс, Франкл пропонує досліджувати не глибини особистості (як вважав Фройд), а її висоти. Це дуже серйозна різниця в акценті. До Франкла психологи в основному намагалися допомогти людям, досліджуючи глибини їх підсвідомості, а Франкл наполягає на повному розкритті потенціалу людини, на дослідженні її висот. Таким чином, акцент він робить, кажучи образно, на шпилі будівлі (висоті), а не на її земельній ділянці (глибині).

Мартін Селігман «Нова позитивна психологія», «Як навчитися оптимізму»

Всесвітню популярність Мартіну Селігману, американському психологу, засновнику позитивної психології, принесли концепції вивченої безпорадності і стилю пояснень. Селігман довів, що в основі безпорадності (пасивності перед нібито непереборними неприємностями) і її межового прояву – депресії – лежить песимізм. Концепція вивченої безпорадності пояснює, чому ми стаємо песимістами, а концепція стилю пояснень – як змінити своє мислення, щоб з песиміста перетворитися на оптиміста. Селігман розробив свою методику, яку назвав «модель НПП» (Неприємність – Переконання – Наслідки), де він покроково пояснює, як боротися з вивченою безпорадністю.

Норман Дойдж «Пластичність мозку»

Доктор медицини, психіатр і психоаналітик Норман Дойдж присвятив свою книгу такому важливому явищу як нейропластічність мозку. Дойдж розповідає про останні відкриття, які доводять, що мозок здатний змінювати власну структуру завдяки думкам і діям людини. У книзі представлені історії вчених, лікарів та їх пацієнтів, які змогли значно покращити роботу мозку. Праця Нормана Дойджа корисна тим, що дає інструменти, як зберегти здоров’я мозку до глибокої старості.

Ірвін Ялом «Вдивляючись у сонце. Життя без страху смерті »

Американський психолог, психотерапевт, доктор медицини, професор психіатрії Стенфордського університету Ірвін Ялом пише не тільки навчальні та науково-популярні книги з психології, а й художні твори, в яких наочно показує, як працює психотерапія ( «Коли Ніцше плакав», «Шопенгауер як ліки »). Всі його книги заслуговують на увагу. «Вдивляючись у сонце. Життя без страху смерті»- це обов’язковий мінімум. Ялом дуже делікатно підходить до найболючішого для нас питання. Книга заспокоює і дає інструменти, що допомагають насолоджуватися кожною хвилиною життя.

Ерік Берн «Люди, які грають в ігри», «Ігри, в які грають люди»

У цих двох книгах Ерік Берн, автор всесвітньо відомих концепцій сценарного програмування і теорії ігор, описує свої головні ідеї. Берн впевнений, що життя кожної людини програмується до п’ятирічного віку, і потім ми живемо за цим, вже заданим сценарієм. Перша книга про те, як формується сценарій і чи можна його змінити. Реалізуючи свій сценарій, ми граємо один з одним в різні ігри (Берн вважав їх сурогатом справжньої близькості) – друга книга про правила цих ігор і про те, як з них вийти, щоб навчитися справжньому спілкуванню.

Підготувала-Анна Рибалка

Залиште свій коментар

коментарів