Ідеальна шкіра після 40: 8 основних порад

Використання кремів проти зморшок і сонцезахисних засобів може допомогти зберегти гладкою шкіру навіть після 40 років. Але існують і інші прості звички, які захищають від передчасного старіння.

Гладка шкіра після 40 років – важливе бажання багатьох жінок. Хоча рано чи пізно вікові ознаки з’являються у всіх, деякі поради дозволяють віддалити цей момент. І, як наслідок, довше мати молоду шкіру. Варто відзначити, що в наші дні на ринку є величезна кількість продуктів і засобів, мета яких полягає в зменшенні зморшок. Проте, ціна більшості з них занадто висока. До того ж, одними кремами тут не обійтися, важливі ще й інші звички людини, її спосіб життя.

На щастя, гладка шкіра після 40 не є чимось з царини фантастики. Так, існують загальні поради, які може використовувати кожна жінка. Завдяки їм стає можливим зберегти красу в будь-якому віці.

Гладка шкіра після 40: кращі поради

Після 40 років жіночий організм починає знижувати вироблення жіночих гормонів – естрогену і прогестерону. Ця раптова зміна викликає ряд змін в організмі жінки. Одна з них – розвиток дегенеративних процесів у шкірі.

Хоча часто ми забуваємо про це, нормальне вироблення цих гормонів необхідне для підтримки тонусу мускулатури і здоров’я шкіри. Саме тому подібні зміни гормонального фону призводять до появи перших вікових ознак.

Іншими словами, з настанням цього віку жінці стає важче зберегти гладку шкіру.

Необхідно відзначити, що в цей момент починає знижуватися і вироблення колагену. В результаті тканини шкіри стають вразливішими до впливу сонячних променів і токсинів.

Як уникнути цього?

1. Збільшити кількість вітамінів С і Е

Гладка шкіра після 40 років вимагає від нас збільшення кількостей їжі, що містить вітаміни С і Е.

Хоча ці вітаміни необхідні людині в будь-якому віці, починаючи з дитячих років, після 40 саме від них залежить те, наскільки швидко стане старіти наша шкіра.

Вітамін С – важливий антиоксидант, який мінімізує негативний вплив вільних радикалів на шкірні тканини. Крім цього, цей вітамін сприяє синтезу колагену. Завдяки йому шкіра обличчя стає більш гладкою та еластичною.

З іншого боку, вітамін Е є природним захисником від ультрафіолетових променів і токсинів. Його належне засвоєння стимулює кровообіг і полегшує регенерацію тканин.

2. Приймати добавки з ізофлавонами

Добавки з ізофлавонами, особливо ізофлавони сої, дозволяють скоротити негативні наслідки зміни гормонального фону.

Ці рослинні гормони захищають нашу шкіру, зволожують і пожвавлюють епідерміс. Можна стверджувати, що вони навіть ефективніші, ніж вітамін Е.

3. Пити більше води

Для захисту шкіри в будь-якому віці слід пити достатньо води. Проте, після 40 років кількість води рекомендується збільшити. Особливо це стосується тих із нас, хто п’є воду не дуже регулярно.

Ця необхідна для життя рідина береже шкіру від зневоднення і допомагає зберегти її тонус.

4. Використовуй крем проти зморшок

На ринку є широкий асортимент різних кремів і косметичних засобів проти зморшок. Зовсім не обов’язково купувати найдорожчі з них. Тим не менш, деякі з них придбати необхідно.

Такі засоби послужать додатковим джерелом харчування для твоєї шкіри, в тому числі і для найбільш делікатних її ділянок.

5. Нанось тонік для обличчя

Протягом багатьох років використання тоніків для обличчя недооцінювалося. Незважаючи на це, сьогодні вони вважаються обов’язковим продуктом для тих із нас, хто хоче зберегти шкіру гладкою і підтягнутою.

Компоненти тоніку збільшують тонус тканин шкіри і захищають їх від ослаблення.

6. Щодня використовуй сонцезахисні засоби

Як ми вже говорили, після 40 років наша шкіра зазнає ряду змін. Це призводить до того, що сонце починає шкодити їй ще більше.

Тому якщо ти хочеш зберегти молодість, дуже важливо завжди використовувати сонцезахисні засоби. Вибирай ті з них, які мають індекс 50 і вище.

Постарайся закривати ділянки шкіри, що піддаються впливу сонячних променів. Не варто забувати про те, що сонцезахисні засоби варто використовувати не тільки влітку, а й взимку.

7. Регулярно роби пілінг

Пілінг являє собою процедуру глибокого очищення шкіри. Завдяки пілінгу і Ексфоліантам вдається відновити шкіру після впливу агресивних чинників. Кислі та в’яжучі компоненти таких засобів очищають шкірні тканини від токсинів і розкривають пори.

Регулярне використання пілінгу очищає шкіру обличчя від жиру і усуває різні дефекти. Можна придбати вже готовий пілінг в магазині або приготувати його вдома.

Досить часто рекомендують використовувати Ексфоліант тим із нас, у кого на шкірі з’явилися невеликі плями і тонкі зморшки.

8. Практикуй лицеву гімнастику

Вимовляй голосно голосні, надимай щоки і швидко моргай. Всі ці прості вправи також допомагають мати підтягнуту і гладку шкіру.

Завдяки таким вправам покращується кровообіг і вдається уникнути ранніх зморшок, а також обвисання шкіри.

Ти турбуєшся про те, чи залишиться твоя шкіра гладкою після 40 років? Тоді не забувай практикувати ці рекомендації. Для досягнення найкращих результатів рекомендується вводити їх у своє життя вже в молодому віці.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів