Мужність – це говорити «ТАК» без страху і «НІ» без почуття вини

Якщо ми самі про себе не подбаємо, то цього не зробить ніхто. Тому важливо вміти висловлювати свою думку без страху і мати сміливість говорити про те, що нас турбує.

Жити без страху бути засудженими або відкинутими – це те, чого дуже важко домогтися. А комусь і зовсім це не вдається.

Ми боїмося, що на нас навісять «ярлики» за наші думки, за наш спосіб життя або за те, що ми тільки збираємося для себе вибрати.

Але це невірно. Ми ніколи не повинні забувати про те, що найбільший наш страх – цей той, що ми самі створюємо у себе в голові. Це наша невпевненість e собі, розчарування, думки, що обмежують, і нав’язливі ідеї.

Звільнитися від усього цього – це як скинути зміїну шкіру, стару і таку, що приносить дискомфорт. І нашою найкращою дією буде, безсумнівно, прояв мужності. Потрібно подивитися своєму страху в обличчя.

Тому що, вірите ви чи ні, але у кожного в житті все одно настає такий момент, коли людина починає говорити «так», не відчуваючи страху, і «ні», не відчуваючи почуття провини.

І сьогодні ми пропонуємо вам трохи поміркувати на цю тему. Ви теж можете відобразити на практиці цей вид мужності і особистісного зростання. Він заснований на відповідності того, що ми відчуваємо, з тим, що ми робимо.

Жити без страху: у чому секрет?

У кожного з нас є свої особисті переконання та цінності. Наш дім і сім’я, наприклад, як правило, утворюють «перше» коло, що обмежує нашу волю і деякі потреби:

реклама
  • Ми боїмося сказати або зробити щось через страх можливих реакцій наших близьких.
  • Нам страшно розчарувати наших батьків, якщо виберемо той чи інший шлях у житті.
  • Ми відчуваємо деяке занепокоєння, якщо нам не вдається відповідати очікуванням оточення.

Як бачите, ці прості приклади є доказом того, що всім нам хоча б раз вже доводилося відчувати подібні почуття. Це більш-менш зрозумілі ситуації, але й у них повинні бути межі.

Ніколи не потрібно переступати межу і впадати в крайнощі. Не варто жити, орієнтуючись лише на думку інших, забуваючи при цьому про себе і свої потреби.

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, як можна почати жити без страху. Це означає бути більш наполегливими, жорсткими і впевненими в собі, слухати свій внутрішній голос, а не голоси людей, що оточують нас.

Говорити «так», коли хочеться сказати «ні»

Чому ж ми так робимо? Вас просять допомогти з домашніми справами у вихідні, підготувати якийсь проект на роботі або пропонують зустрітися з друзями. Вам не хочеться цього робити, але ви все одно погоджуєтеся і говорите «так».

  • Іноді ми даємо позитивну відповідь через прихильність, яку відчуваємо до людей. Ми боїмося їх образити своєю відмовою, адже ми їх любимо. Нам страшно заподіяти їм біль або навіть просто засмутити.
  • Ще однією дуже поширеною причиною подібних «улещувань» є бажання відчувати себе частиною якоїсь групи. Якщо ми скажемо “так” своїм колегам або друзям, це дозволить нам ніби приєднатися до групи і не бути відкинутими.
  • Однак цей тип поведінки, що практикується день у день, робить нас абсолютно безпорадними. Ми просто перестаємо бути самими собою. Наше постійне «так» робить нас в очах оточення дуже послужливими. Ми ніби не маємо своїх потреб і бажань. Але ж і їх треба хоча б час від часу задовольняти.

Можете не вірити, але негативна відповідь іноді дозволяє нам підтримувати належний баланс і душевну рівновагу.

Зробити крок: сказати «ні» і не відчувати себе винуватими

Давайте спробуємо зробити нескладну вправу по візуалізації і відкрити для себе, таким чином, переваги негативної відповіді. Чому іноді корисно говорити «ні»? Давайте спробуємо повернутися назад, в той час, коли ми завжди чинили всупереч своїм бажанням.

  • Ми наведемо вам кілька прикладів, яким ви можете слідувати. Вони допоможуть вам зрозуміти, чому іноді доречно відмовляти і не відчувати при цьому почуття провини:
    Я згадую той день, коли я сказала «так» тій людині. Я погодилася виконати його прохання. Тепер я уявляю собі, якби відповіла чоловікові «ні», впевнено і без найменшого жалю, зумівши аргументувати йому своє рішення. Я кажу «ні», тому що твій інтерес егоїстичний. Ти просиш про це лише для власної вигоди і не ставишся до мене так, як я цього заслуговую.
  • Ще я згадую дні, коли мій хлопець просив мене щось зробити і питав, «чи нескладно мені це буде», а я завжди відповідала, що «складно». Тепер же я уявляю себе в тій же ситуації, але вже більш впевненою і послідовною у своїх діях. Я відповідаю йому, що не зовсім розумію, чому повинна звалювати на себе стільки обов’язків. Я пояснюю йому, що бути парою – це значить бути командою. Іншими словами, поважати один одного, а не використовувати.

Необхідність говорити «так» без страху

Говорити «так», коли ми цього справді хочемо і потребуємо цього – це можливість самоствердження. Все, що йде від вашого серця, допомагає вам краще визначити себе в очах людей, що вас оточують, щоб вони змогли по-справжньому вас пізнати.

  • Я буду говорити «так» без побоювань і страхів за свої мрії та цілі.
  • Я розумію, що коли кажу «так», це багатьом може не сподобатися. Але я розумію і те, що тільки той, хто приймає мене такою, яка я є, з усіма моїми думками, бажаннями і прагненнями, любить і цінує мене по-справжньому.
  • Починаючи з сьогоднішнього дня, я почну говорити «так» без страху і «ні» без почуття провини. Це необхідно для підтримки балансу в моєму житті, моєї душевної рівноваги.

Жити поруч із кимось – це поважати один одного, бути толерантними і приймати не тільки чесноти і подібності, але і недоліки і відмінності.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама