13 найкорисніших у світі рослин

Невеликий список рослинних продуктів, які не тільки неймовірно багаті вітамінами і мінералами, а й здатні серйозно поправити наше здоров’я і моральний стан.

Ягода Асаї – це маленька кругла темно-фіолетова ягода, що нагадує за формою виноград або чорницю, однак зі скромною кількістю м’якоті, але великою кісточкою. Ягода росте кетягами на пальмах, в північній частині Південної Америки в дельті річки Амазонка, найбільш поширена в Бразильському штаті Пара. Пальми ростуть групами по 4-8 дерев. Висота дерев від 12 до 20 метрів, а діаметр скромний, всього 15-20 см.

Найкорисніша ягода на Землі – це саме вона! Такої концентрації корисних речовин, що містяться всього в одній ягоді, майже неможливо знайти ні в одному продукті.

  • Вітаміни – А, B1, B2, B3, C, D
  • Мінерали – калій, магній, мідь, кальцій, цинк
  • Амінокислоти – omega 3, omega 6, omega 9

Допомагає при:

  • алергії,
  • виведенні токсинів з організму,
  • діабеті,
  • ожирінні,
  • високому кров’яному тиску,
  • підсилює пам’ять і імунітет.

Алое Вера – лікарська багаторічна рослина. Росте на Аравійському півострові, острові Барбадос і Кюрасао. Зараз рослина часто вирощується як кімнатна. З лікувальною метою застосовується листя, свіжий сік, екстракт, сабур (висушений сік).

  • Вітаміни – B, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, фолієва кислота
  • Мінерали – калій, хром, магній, марганець, мідь, натрій, селен, кальцій, цинк

Допомагає при:

  • виведенні токсинів з організму,
  • діабеті,
  • подагрі,
  • проблемах зі шкірою,
  • ожирінні, високому кров’яному тиску,
  • підсилює імунітет,
  • володіє антибактеріальними властивостями.

Брусниця – чагарник висотою до 25 см з блідо-рожевими квітками. Плодів багато, вони кулясті, яскраво-червоного кольору. Виростає в хвойних і змішаних лісах, чагарниках, тундрі, на висохлих торфовищах.

Вітаміни – А, C, Е
Мінерали – калій, кальцій, залізо
Допомагає при:

  • інфекції сечових шляхів,
  • запаленні ясен.

Насіння Чіа – насіння рослини Шавлія, які вирощується в Мексиці ще з часів майя та ацтеків. За твердженнями вчених, раніше збиралися небачені врожаї. Можливо, що місцева назва рослини походить від ацтекського слова “chian”, що означає масляний. Cлово “chia” має на увазі силу, і в фольклорі цих культур відображено, як маленькі чорні і білі насінини використовувалися як напій, що тонізує, як засіб, що дарує чи не надлюдську силу. Найімовірніше, частка правди в цьому є, бо насіння Чіа – концентрований продукт, що містить омега-3 жирні кислоти, вуглеводи, білки, клітковину, кальцій і антиоксиданти – не зовсім типовий набір «корисностей» для однієї рослини. Схожий склад у лляного насіння, яке, на жаль, засвоюється організмом складніше. Насіння має м’який горіховий смак.

  • Мінерали – калій, фосфор, магній, цинк, залізо, кальцій
  • Амінокислоти – omega 3

Допомагає при:

  • діабеті,
  • псоріазі,
  • мігрені,
  • ожирінні,
  • закрепах,
  • підсилює імунітет.

Хлорела – зелені водорості. Хлорела, постійно трапляється в брудних калюжах, канавах і ставках. Споріднена їй водорість не рідкісна і в домашньому побуті. У сучасному світі її спресовують парою в таблетки, при цьому її можна приймати як «вітамінки» – це для тих, кому не дуже подобається смак водоростей. Решта можуть посипати нею їжу.

  • Вітаміни – A, D, B2, B3, B12, фолієва кислота
  • Мінерали – йод, натрій, фосфор, цинк, залізо, хлорофіл

Допомагає при:

  • афте (на слизових оболонках),
  • астмі,
  • виведенні токсинів з організму,
  • стресі,
  • закрепах,
  • запаленні ясен,
  • підсилює пам’ять і імунітет.

Несмажені какао-боби – це зібрані вручну сирі боби з дикорослих дерев, при цьому зберігаються всі дивовижні цілющі властивості цієї рослини і її плодів. Несмажені какао-боби докорінно відрізняються від поширеного промислового какао, тому що не піддаються жорсткій термічній обробці.

  • Вітаміни – А, B1, B2, B3, B5, C, E
  • Мінерали – магній, марганець, сірка, цинк, залізо

Допомагає при:

  • депресії,
  • високому кров’яному тиску,
  • сприяє правильній роботі мозку і центральної нервової системи.

Комбу – їстівна ламінарієва водорість, поширена в Південно-Східній Азії. Раніше нею харчувалися тільки дуже багаті люди, проте на початку 20 століття був винайдений спосіб її культивування, через що її вартість впала в кілька разів.

  • Вітаміни – A, B2, B12, C
  • Мінерали – калій, фосфор, хром, йод, натрій, кальцій, цинк, залізо

Допомагає при:

  • хвороби щитоподібної залози,
  • артеріосклерозі,
  • хворобі нирок і сечового міхура,
  • високому кров’яному тиску.

Куркума – рослина з сімейства Імбирні. Кореневі системи і стебла багатьох видів цього роду містять ефірні масла і жовті барвники (куркумін) і культивуються як прянощі і лікарські рослини. Перемелений корінь цієї рослини відомий як прянощі Куркума.

  • Вітаміни – B1, B2, B6, C, E, K
  • Мінерали – калій, мідь, селен, кальцій, цинк, залізо

Допомагає при:

  • артриті,
  • діабеті,
  • шкірних захворюваннях,
  • ожирінні,
  • високому кров’яному тиску,
  • високому холестерин.

Мака перуанська – рослина сімейства Капустяні. Виростає в горах Болівії, Перу і північного заходу Аргентини на висоті 3 500-4 450 метрів над рівнем моря. Рослина має афродозіатичні властивості (що стимулюють статевий потяг і статеву активність).

  • Вітаміни – B1, B2, C, E
  • Мінерали – йод, фосфор, кальцій, цинк, залізо

Допомагає при:

  • анемії,
  • безплідді,
  • стресі,
  • ревматизмі,
  • високому кров’яному тиску.

Часник ведмежий (черемша) – трав’яниста рослина, яка росте в сирих гаях, у букових лісах і в тінистих гірських лісах у сирих місцях. Рослина цвіте в травні-червні, утворюючи густі зарості. У фармацевтиці та харчуванні застосовують як цибулину, так і траву.

  • Вітаміни – А, C
  • Мінерали – магній, йод, сірка, залізо, марганець

Допомагає при:

  • загоєнні ран,
  • кишкових паразитів,
  • володіє антибактеріальними властивостями.

Спіруліна – рід синьо-зелених водоростей. Крім того, що водорість є частим мешканцем як солоних, так і прісних водойм, в ряді країн вона культивується. Також як і хлорела, часто продається не тільки як листя, а й в таблетках, спресованих парою, що не відбивається на її властивостях. Це найбагатша білком рослина на Землі.

  • Вітаміни – A, B1, B2, B3, B6, B12
  • Мінерали – калій, магній, хром, марганець, селен, кальцій, цинк, залізо

Допомагає при:

  • діабеті,
  • виведенні токсинів з організму,
  • ожирінні,
  • анемії,
  • стресі,
  • закрепах,
  • високому холестерині.

Обліпиха – плоди оранжевого або червоного кольору, густо розміщені і ніби «обліплюють» гілки (звідси і російська назва рослини).

  • Вітаміни – A, B1, B2, B6, C, E, K1
  • Мінерали – калій, фосфор, мідь, нікель, селен, сірка, натрій, титан, кальцій, залізо

Допомагає при:

  • атеросклерозі,
  • авітамінозі,
  • високому кров’яному тиску,
  • виразці шлунка,
  • має антибактеріальні властивості.

Зелений чай – чай, що піддається мінімально можливій ​​ферментації (окисленню). І зелений, і чорний чай робляться з листя одного і того ж чайного дерева, просто способи обробки різні. Обидва чаї містять кофеїн, який стимулює нервову систему. На ніч пити не рекомендується. Однак сучасні зелені чаї випускають і без кофеїну.

  • Вітаміни – B1, B2, B3, B7, E, C
  • Мінерали – марганець, калій, флор, кальцій, цинк

Допомагає при:

  • депресії,
  • діабеті,
  • карієсі,
  • високому холестерині.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів