9 речей, про які потрібно пам’ятати, коли у тебе поганий день

Навіть з найбільших труднощів і неприємностей можна винести урок, який допоможе тобі стати кращим.

У тебе поганий настрій? Ось 9 речей, про які потрібно пам’ятати, коли у тебе буває поганий день.

1. Ніхто не обіцяв, що життя буде ідеальне

Якщо шукати досконалість, то ніколи не залишишся задоволеним.

Лев Толстой

Твоє щастя не повинно залежати від того, чи відповідаєш ти очікуванням, які сам собі встановлюєш. Непогано бути амбітним, але ти ніколи не зможеш бути ідеальним. І якщо думати інакше, твоє життя буде постійно переповнене розчаруваннями.

2. Успіх не приходить за одну ніч

Дерева, які повільно ростуть, приносять найкращі плоди.

Мольєр

Не потрібно обманювати себе і сподіватися, що успіх прийде швидко. Не завжди легко бути терплячим, але будь-яка вартісна справа вимагає часу (і іноді зовсім немало!) Якщо ти розчаровуєшся і втрачаєш віру, нагадай собі про те, чому тобі важлива твоя мета і чому ти почав до неї прагнути.

3. З будь-яких труднощів можна винести корисний урок

І коли буря вщухне, ти сам не зрозумієш, як зміг пройти крізь неї і вижити. Ти навіть не відразу повіриш, що вона дійсно відступила. Ясно буде тільки одне. Ти вийдеш з цієї бурі не таким, яким був до неї. В цьому і є сенс бурі.

Харукі Муракамі

Ніколи не скаржся на те, яке в тебе жахливе життя. Нехай нам часто хочеться понить і поспівчувати самому собі, але думаючи про погане, ти навряд чи відчуєш себе краще. Намагаючись витягти урок із проблеми, що мучить тебе, ти зможеш досягти позитивних змін, які допоможуть запобігти подібним ситуаціям у майбутньому.

4. Без поганого неможливо належним чином оцінити хороше

Сила приходить не від перемог. Силу розвиває боротьба. Стикатися з труднощами і не здаватися – це і є сила.

Арнольд Шварцнеггер

Що б не сталося, не впадай у відчай. Коли ми програємо, досить важко знайти привід усміхатися, але як ще можна знайти спосіб покращити себе? Якщо дивитися на неуспіхи, як на частину процесу свого розвитку, ти будеш залишатися в позитивному стані і зможеш наполегливо і точно рухатися до цілей стільки, скільки знадобиться.

5. Плакати – це нормально

Не потрібно вибачатися за свої сльози. Без емоцій ми були б всього лише роботами.

Елізабет Гілберт

Не бійся плакати. Це не ознака слабкості, а радше прийнятний спосіб випустити пару і звільнитися від негативних емоцій. Якщо ці почуття накопичуються і ніяк не вихлюпуються, то з часом тобі буде ставати все важче і важче з ними справлятися.

6. Не можна турбуватися про все на світі

Занепокоєння не звільняє твоє завтра від переживань, а відбирає силу у твого сьогодні.

Коррі тен Бум

Не потрібно весь час хвилюватися. Людині властиво уявляти собі всі можливі варіанти подій, але, врешті-решт, ці занепокоєння перетворюються в психологічний кошмар, який ми самі собі влаштовуємо. Коли позбудешся від думок про те, що ти все одно ніяк не можеш контролювати, у тебе з’являться сили концентруватися на тих речах, які можна змінити.

7. Життя інших не завжди таке красиве, який здається

Людина, яка звертає увагу не на те, що робить, говорить або думає її сусід, а тільки на те, що робить вона сама, отримує дар часу, який проводить праведно і свято.

Марк Аврелій

Не потрібно порівнювати свій життєвий шлях із тим, що демонструють тобі інші люди онлайн. У тому, щоб спілкуватися з друзями в інтернеті, немає нічого поганого, але не варто вірити всьому, що тобі показують. Якщо тобі здається, що твоє життя блідне в порівнянні з життям твоїх знайомих, нагадай собі, що порівнюєш усе своє життя з головними пунктами в їх біографії.

8. Щоб просити про допомогу, потрібна хоробрість

Найгостріше і найбільш нагальне питання в житті – що ти робиш для інших?

Мартін Лютер Кінг

Не бійся просити про допомогу. Поставити себе в уразливе становище – це непросто, але якщо відкриєшся другу, тобі напевно стане простіше вирішити свої проблеми. Якщо ти відчуваєш себе тягарем, пам’ятай, що мало кому вдається досягти успіху без будь-чиєї підтримки.

9. Ти заслуговуєш любові і щастя

Більшість людей щасливі настільки, наскільки вирішили бути щасливими.

Авраам Лінкольн

Подумай про те, за що ти вдячний. Це може бути чашка кави, яку ти випив сьогодні вранці, щеня, яке чекає на тебе вдома, або здорові очі, які дали тобі можливість прочитати цю статтю.

Коли ми засмучуємося, нам стає дуже легко втратити з поля зору такі, здавалося б, незначні, але дуже приємні дрібниці. Спробуй виробити в собі звичку звертати увагу на хороше. Наступного разу, коли ти засмутишся, подумай про те, що робить тебе щасливим. Роби так щоразу доти, доки це не буде відбуватися автоматично. Негативні думки втратять над тобою силу тільки тоді, коли ти перестанеш за них чіплятися.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів