11 причин, чому люди, розбиті шлюбом, продовжують триматися за свої погані стосунки

Лінда Еспозіто – психотерапевт з Пасадени, Каліфорнія, допомагає дорослим, підліткам та батькам вчитися спокою. Її думки про те, чому люди не йдуть з нездорових стосунків, надрукував Psychology Today.

Ви ж теж бачили пару, що ворогує, і задавали собі питання: «Чому вони залишаються разом?

shutterstock

“Коли я була терапевтом-новачком більше десяти років тому і стикалася з такими парами, то це був якраз той випадок, коли чим більше ви знаєте, тим менше ви розумієте.

Мене це бентежило, бо ступінь магістра в галузі соціальної роботи означала, що я повинна була вміти допомагати іншим. Урок, отриманий набагато пізніше, полягає у тому, що люди можуть говорити, що хочуть гармонійних стосунків, але це не завжди так. Іноді дисфункціональний союз міцно утримує гнів.

Під партнерством маються на увазі стосунки, які мають постійну динаміку. І які включають в себе оточення із близьких людей – батьків, дітей, друзів і співробітників.
У вас є два шляхи, коли друг, член сім’ї або колега скаржаться на свої стосунки. Ви можете переконувати його, що він привабливий, розумний і заслуговує на краще – або ввічливо сказати йому, що не беретеся судити.

Звучить надто суворо?? Я знаю. Важко бачити, як хтось, кого ви любите, переживає емоційний біль. Але це також важко витерпіти розумове і фізичне виснаження після ще одного телефонного дзвінка о 2 годині ночі. Ви теж заслуговуєте хорошого нічного відпочинку.

Отже, що таке баланс між взаємною підтримкою і утриманням кордонів? Розуміння динаміки.

Ось 11 моментів, які я дізнався про гнівні партнерства за останні 13 років:

  1. Стосунки не завжди такі, якими здаються збоку. Наприклад, насправді залежний (або підлеглий) партнер може фактично утримувати владу.
  2. Якщо людина лагідна і м’яка, це не означає, що вона не кипить всередині. Її гнів просто виражається по-іншому.
  3. Вербалізований чи ні, гнів завжди спрямований на щось.
  4. Партнер, який робить найбільше, є Потужним гравцем. Щоразу, коли відбувається нерівномірний розподіл вкладень у стосунках, неактивний партнер залежить від іншого: того, хто керує домогосподарством, контролює фінанси, дисциплінує дітей, організовує сімейні заходи, вирішує про відпустку тощо.
  5. Залежні люди – злі.
  6. Партнери розробляють шаблони або «угоди». Це стає нездоровим, коли мета цих шаблонів або невисловлених угод полягає у тому, щоб дозволити або приховати дисфункціональні звички, такі як невірність, перевитрата або зловживання психоактивними речовинами.
  7. Щоразу, коли відбувається конфлікт, виконується основна угода. Дорослі готові брати участь у партнерських стосунках. Але в хворих стосунках теж є приховані вигоди для обох сторін. Загальні причини, що вказують на те, щоб залишатися разом, включають у себе: дітей, фінанси, витрачений час, сором і релігію тощо. Але основна проблема може полягати в тому, що партнер вважає, що він заслуговує жорстокого поводження. Після того, як ви засвоїте, що не заслуговуєте емоційного насильства, все зміниться. Врешті-решт ви розвинете здорове его і навчитеся говорити «ні». Згодом ви зрозумієте, що ні соціальний статус, ні матеріальні цінності або зовнішній тиск не виправдовує вашого нещастя.
  8. Дисфункціональні угоди означають, що обидві сторони є прихованими співучасниками. Якщо істина захована, реальність – це брехня, і для того, щоб зберегти брехню в живих, обидва партнери повинні постійно брехати.
  9. Брехня створює сором і почуття провини, що веде до гніву. Ви не відстоюєте свої цінності або не гніваєтеся на себе, щоб не міняти свої нездорові звички. Тому ви створюєте гнів на свого партнера, отримуючи тимчасове полегшення – вам не потрібно направляти гнів на себе.
  10. Емоційно здорові люди вчаться терпіти, приймати і контролювати свій гнів. Коли гнів визнається у всіх його формах (прихований і відкритий), а інструменти керування гнівом на місці, ви готові піти.

Справжня причина для розриву поганих стосунків? Ви більше не боїтеся залишатися наодинці зі своїм гнівом”.

А вам траплялося виходити з нездорових стосунків?

Залиште свій коментар

коментарів