5 життєвих правил Іцхака Адізеса

За словами Адізеса, будь-якій людині складно впоратися зі змінами і натиском обставин, поки в її особистому житті відсутній баланс і гармонія.

Свої думки на цю тему Іцхак Адізес описує у книзі «Нові роздуми про особистий розвиток». Розглянемо п’ять правил успішного гуру.

Правило №1. Піклуйтеся про себе

Любити себе – щоденна праця. Зранку, прокинувшись, привітайте своє серце: «Ну здрастуй, як ся маєш?». І легені, і все тіло … І зверніться до своїх емоцій: «Як ми себе почуваємо сьогодні?». Почніть день «всі разом», інакше в буденній суєті ваше тіло і розум розійдуться хто куди, а почуття підуть і зовсім до біса.

«Тепер, після душу, я обстежую своє тіло. Розглядаю шкіру. Змащую тіло лосьйоном, перевіряю, чи все в порядку. Повільно голюся. Дивлюся на своє обличчя у дзеркалі. Усміхаюся собі. І звикаю до того, що старію».

Періодично збирайте «свою сім’ю» – розум, тіло і почуття – воєдино. Дозвольте своєму духу попрацювати інтегратором. Робіть це свідомо. Нехай цей процес стане вашим ритуалом.

Правило №2. Навчіться віддавати

Щедрість – одна з форм прояву любові, яку слід розвивати в собі і весь час тренувати. Вона не з’являється в людині автоматично, як тільки та розбагатіє.

«Я помічав, що щедрість і багатство не завжди пов’язані між собою. Буває, що дуже багаті люди скупі, а відносно бідні щедрі. Люди зазвичай чинять так, як звикли змалку».

Любити і дарувати, щедро ділитися тим, що маєш і відчуваєш, – це не вроджені якості, а придбані звички. І чим раніше ви них навчитеся, тим швидше зрозумієте, що значить бути людиною.

Правило №3. Пам’ятайте про сім’ю

Якщо ви припините стежити за своїм автомобілем, то через пару років машина просто не заведеться. Ви зобов’язані «підтримувати в робочому стані» все, що піддається змінам. Вашу квартиру. Автомобіль. Комп’ютер. І звичайно, бізнес і сім’ю.

«Що значить« підтримувати сім’ю»? Осяяння прийшло до мене під час розмови з одним із моїх клієнтів – ми обговорювали майбутню зустріч, і я запропонував дату. Він сказав, що не зможе зі мною зустрітися, оскільки у нього буде медовий місяць.

Медовий місяць? Я був вражений. Він що – зібрався розлучитися з дружиною? Чи не напередодні ми повечеряли втрьох. І ось, виявляється, він уже готується одружуватися знову і відправляється в медовий місяць!

Помітивши здивування на моєму обличчі, він з усмішкою поспішив мене заспокоїти: «Дружина та ж. Щороку на річницю весілля ми вирушаємо в медовий місяць. Оскільки – одного медового місяця недостатньо для довгого подружнього життя».

Якщо ви відчуваєте труднощі у стосунках, то візьміть разом зі своєю другою половиною відгул на вихідні. Рушайте подалі від проблем і роботи… Поїдьте туди, де ви будете тільки удвох. Розмовляйте один із одним, пообіцявши собі, що всі проблеми вирішите потім. Зарядіть батарейки ваших стосунків.

Правило №4. припиніть чекати

Очікування – це передумова до фрустрації. Коли ви чекаєте на якусь подію або чийсь вчинок, вас мучить синдром «так повинно бути, я так хочу, а нічого не відбувається». Ви вірите, що подія обов’язково відбудеться, бажаєте цього і, можливо, заздалегідь відчуваєте розчарування через те, що нічого не вийде.

«Медитація Сахаджа Марг вчить розслаблятися, навіть перестати бажати, оскільки саме бажання означає, що людина явно незадоволена тим, що у неї вже є; звідси і виникає нове бажання. Іншими словами, ми не хочемо того, що маємо, і це стає ще одним приводом для фрустрації».

Просто відпустіть ситуацію, залиште її в спокої. Сформулюйте своє бажання – і хай буде, що буде… Те, що повинно статися, станеться. А якщо не трапиться, то так і повинно бути. Відпустіть. Звільніть себе від віри в те, що все повинні контролювати ви, – все, що відбувається або має відбутися з вами.

Правило №5. Уникайте крайнощів

Уявіть бігуна або велосипедиста, який перестарався із вправами. Після кожного тренування він відчуває себе виснаженим, однак продовжує навантажувати себе новими випробуваннями. І ось перед нами хвора людина. Він довів себе до крайньої точки, яка принесла далеко не ті результати, яких він домагався.

«Одного разу я вечеряв із відомим і успішним медиком. Оскільки мене цікавила проблема «організаційного здоров’я», я попросив його, якщо можливо, визначити здоров’я одним словом.
І він виголосив це слово – помірність».

Через те, що люди часто сліпо виконують вказівки, вони часто доводять себе до крайності. Навіть корисні на перший погляд речі, якщо довести їх до крайнього стану, приведуть до плачевних результатів. Тому в будь-якій справі дуже важливо вчасно зупинитися.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів