Є теорія, що ракові клітини ростуть через негативні думки! Ось чому

Без сумніву, ви іноді відчуваєте негативні емоції, але коли ви дізнаєтеся про їхні наслідки для здоров’я, ви точно будете намагатися знайти спосіб з ними справлятися.

Виявляється, коли ви відчуваєте огиду, жаль або прокручуєте в голові неприємні спогади, ваше тіло страждає не менше, ніж розум. Тому, зосереджуючись на негативних емоціях, ви накликаєте на себе важкі затяжні хвороби, повідомляє Regain Health Online.

Рішення проблеми – прощення.

Уміння прощати – це зовсім не ознака покори, слабкості або капітуляції. Навпаки, це риса сильних особистостей.

Науковий центр Greater Good повідомляє:

«Психологи зазвичай визначають прощення як свідоме, навмисне рішення позбутися почуття неприязні або помсти по відношенню до людини або групи людей, які вас образили, незалежно від того, чи заслуговують вони вашого вибачення».

Так, прощення – це не подія, а процес, чим і пояснюється різниця між усвідомленим прощенням і емоційним прощенням.

Ось як описують цю різницю фахівці:

«Усвідомлене прощення – це поведінковий намір утримуватися від позиції непрощення і реагувати на кривдника інакше.

Емоційне прощення – це заміщення негативних емоцій непрощення позитивними емоціями, спрямованими на інших. Емоційне прощення вимагає психофізичних змін і має більше прямих наслідків для здоров’я і злагоди».

«Journal of Behavioral Medicine» опублікував дослідження, яке підтверджує, що прощення пов’язане з більш високим рівнем суб’єктивного благополуччя і психологічного благополуччя.

Інші дослідження також виявили зв’язок між прощенням і поліпшенням якості сну, зниженням стомлюваності, покращенняям фізичної симптоматики, зниженням кількості вжитих ліків і меншою кількістю соматичних розладів.

Прощення також корисне для серця. Згідно з дослідженням, опублікованим в «American Journal of Cardiology», прощення надає кардіозахисного впливу, тоді як гнів та інші негативні емоції – кардіотоксичні. Висновок вчених свідчить:

«Наші результати свідчать про те, що втручання, спрямовані на зниження гніву і заохочення вибачення, можуть мати клінічно значимий ефект».

Фахівці факультету психології коледжу Хоуп провели дослідження за участю 35 жінок і 36 чоловіків, щоб проаналізувати ефект негативних емоцій.

Учасники розповідали про неприємні спогади і приховані образи, а вчені вимірювали їх напругу м’язів, пульс, кров’яний тиск і інтенсивність потовиділення.

Потім дослідники попросили учасників уявити собі, що вони прощають своїх реальних кривдників, і з’ясувалося, що «думки про прощення підвищили суб’єктивне відчуття контролю і привели до зниження фізіологічних стресових реакцій».

Іншими словами, негативні емоції підвищували стресову реакцію і стимулювали потовиділення, в той час як прощення розслаблювало лицьові м’язи і знижувало кров’яний тиск.

Вчені прийшли до висновку, що «хронічна реакція непрощення може підривати здоров’я, а реакція вибачення – зміцнювати його».

Більш того, доктор Стівен Стендіфорд, глава хірургічного відділення в Американському центрі лікування онкологічних захворювань, стверджує, що медичні довідники відносять непрощення до хвороб. Він твердо впевнений, що небажання прощати кривдників призводить до хвороби. За його словами:

«Лікувати емоційні рани або розлади важливо, тому що вони можуть знижувати сприйнятливість до лікування і навіть викликати небажання лікуватися».

Крім того, прощення можна розглядати як профілактику раку. За оцінками доктора Майкла Баррі, автора книги «Проект” Прощення “», у 61% онкохворих є проблеми з прощенням.

The Hearty Soul

Він пояснює:

«Носіння в собі цих негативних емоцій, цієї злоби і ненависті, призводить до стану хронічної тривожності. А хронічна тривожність передбачувано призводить до надлишку адреналіну і кортизолу, які послаблюють вироблення природних клітин-кілерів, які являють собою передовий загін у боротьбі організму з раком ».

Тому вчіться відпускати неприємні спогади і розуміти, що всі ми – люди, яким властиво помилятися. Постарайтеся залишити весь негатив в минулому і жити далі, радіючи кожному дню у здоров’і і благополуччі.

А ви вмієте прощати?

Залиште свій коментар

коментарів