Вчіться бути наполегливими та казати: “Досить!”

Коли востаннє вам доводилося підвищувати голос і говорити слово “досить”? 

Це непросто зробити. Такий крок вимагає багато особистої сміливості та відчиняє двері до емоційної свободи. Утім це завдання не з легких.

Незважаючи на те, що думає більшість людей, із часом ми змінюємося. Зміни в наших особистостях, цінностях і ставленні дозволяють нам краще адаптовуватися до життєвих труднощів.

Loading...

Іноді замість того, щоб працювати над собою, люди далі живуть минулим, що відбивається на їхньому розумовому й емоційному здоров’їНатомість, ми повинні не боятися змін, а навчитися сприймати їх як ще одну можливість знайти щастя, внутрішній мир і добробут.

Сьогодні хочемо запросити вас поговорити про це докладніше.

Уміння говорити “Досить!” – це прояв свободи

Якщо ми зупинимося на хвилину, щоб порівняти кількість “так”, які ми говоримо протягом дня, зі словом “ні”, то зрозуміємо, що жертвуємо своєю щирістю, щоб погоджуватися з усім.

Коли нас виховували та формували як особистостей, то вчили бути вихованими, відповідати згодою на прохання, дякувати та бути вдумливими в кожній ситуації.

Так, це можна вважати благородними діями, які збагачують нас, але також ми мусимо навчити своїх дітей бути наполегливими. Докладніше пояснимо далі.

Чому важливо бути наполегливими

Наполегливість – це, перш за все, те, наскільки гідно ми захищаємо свої права, погляди та потреби й, у той же час, пам’ятаємо про інших.

  • Утім це непросто. Для того, щоб стати наполегливішою, людині спочатку потрібно визначити свої межі та захистити власну самооцінку.
  • Щойно ви знатимете власні кордони, то зможете краще їх захищати.
  • Йдеться про повагу до інших і від інших. Вміння вислухати, але й також висловити свою думку, щоб пояснити власні потреби, бажання та турботи.
  • Не бійтеся використовувати особистий займенник “Я” (“Я не хочу, щоб ти до мене так говорив”, “Я не можу більше терпіти цю ситуацію, вона руйнує мене”, “Я відчуваю, що ти недостатньо цінуєш і поважаєш мене”).

Можливі наслідки слова “досить”

Основою всіх змін є страх і невпевненість через припущення щодо можливих наслідків своїх дій та бажання робити щось по-іншому.

  • Відмова від чогось у межах сім’ї є дещо складнішою ситуацією, адже якщо реакція родичів буде негативною, вони можуть відректися від нас.
  • Через слово “Досить” у нестерпній ситуації на роботі ви можете бути під загрозою її втратити.
  • Якщо ви скажете “досить” через погану поведінку дітей, то ризикуєте почути у відповідь, що вони “не люблять вас”.
  • Усі ми боїмося негативних наслідків, але замість того, щоб очікувати та переживати через них, потрібно перестати думати про те, що може статися і як нам доведеться реагувати на потенційно неприємну ситуацію.
  • Досить часто значно небезпечніше залишатися в поганій ситуації, ніж зробити щось із нею і сказати “досить”. Вірите чи ні, але іноді це може відкрити нові шляхи, які зроблять вас значно кращими, ніж ви могли собі уявити.

Потрібно не забувати про власні цінності

Наша емоційна цілісність безпосередньо пов’язана з тим, чи ми діємо відповідно до власної системи цінностей і переконань.

Якщо ви звикнете здаватися, якщо проживатимете своє життя, щоб задовольнити інших, настане такий день, коли ви перестанете впізнавати себе в дзеркалі.

  • Немає єдиного правильного способу прожити життя. Зараз, вочевидь, усі ми знаємо, що майже неможливо завжди отримувати бажане. Так само не завжди доречно висловлювати свої почуття та думки.
  • Потрібно бути послідовними, принциповими та поважати себе й інших.
  • Для того, щоб жити з іншими, треба усвідомлювати потреби людей навколо й слухати своє серце.
  • Наш внутрішній спокій не обговорюється, так само як і гідність.Якщо ми дозволимо собі грати роль другої скрипки у власних життях і дамо іншим переступати через себе, то втратимо самооцінку, що суттєво пошкодить наше самосприйняття.

Не відступайте від власних цінностей. Слухайте свій внутрішній голос і не бійтеся сказати “досить”, коли це потрібно.

Люди змінюються, але не за одну ніч. Це поступовий процес, який складається з маленьких кроків уперед до росту та зрілості.

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Loading...