Коли ви довідаєтеся про ці 5 жорстоких істин про життя, ви станете набагато кращим (з буддизму)

Життя – не пікнік.

Занадто часто нам доводиться долати перешкоди, щоб вижити. Іноді ми намагаємося заперечувати перешкоди, тому що їх занадто складно прийняти. Але це необхідно, якщо ми хочемо жити по-справжньому повноцінним і вільним життям.

Згідно філософії буддизму, щастя включає в себе прийняття всіх різних аспектів життя, навіть якщо вони негативні. В іншому випадку ми закриваємо очі на реальність і опираємося природним силам Всесвіту.

Отже, нижче, ми збираємося пережити 5 істин. Буддизм говорить, що ми всі виграємо від цього прийняття.

1. Турбуватися даремно

Занепокоєння виникає у свідомості і справді не має ніякої цінності для нашого життя. Чи будете турбуватися про те, що станеться? Якщо ні, то це даремна трата часу. Як говорить нижче буддистський майстер Тих Нхат Хан, спробуйте залишитися в теперішньому, не розміщуючи ярлики в ваші «майбутні умови щастя».

Занепокоєння нічого не робить. Навіть якщо ви будете турбуватися у двадцять разів більше, це не змінить ситуацію в світі. Насправді, ваше занепокоєння тільки погіршить ситуацію. Незважаючи на те, що все не так, як нам би хотілося, ми все ще можемо бути задоволені, знаючи, що ми стараємося щосили і будемо продовжувати це робити. Якщо ми не знаємо, як дихати, посміхатися і жити в будь-який момент нашого життя, ми ніколи не зможемо допомогти кому-небудь. Я щасливий зараз. Я не прошу нічого іншого. Я не очікую додаткового щастя або умов, які принесуть більшого щастя. Найважливіша практика – безцільність, а не біг за речами», – Тих Нхат Хан.

2. Якщо ми хочемо бути щасливими, ми повинні бачити реальність

Буддизм вчить нас, що ми повинні бачити реальність, якою вона є, якщо хочемо бути по-справжньому вільними. Замість того, щоб бути прив’язаним до наших ідей і думок, нам потрібно залишатися відкритими і цікавими, якою б не була істина.

Буддистський майстер Пема Чедрен каже, що це найкраще:

У нас є дві альтернативи: або ми сумніваємося у наших переконаннях, або ні. Або ми приймаємо наші фіксовані версії реальності, або починаємо кидати їм виклик. На думку Будди, тренуватися у тому, щоб залишатися відкритим і цікавим – тренуватися в розпуску наших припущень і переконань – це найкраще використання нашого людського життя.

3. Ми повинні активно приймати зміни

Все в житті – це зміни. Ви народжені, ви, врешті-решт, помрете. Погода змінюється щодня. Незалежно від того, як ви дивитеся на життя, все змінюється. Однак багато хто з нас намагаються тримати речі «фіксованими» і «постійними».

Беручи зміни, ми даємо величезне звільнення і енергію для створення життів, які ми хочемо. Буддист Дайсаку Ікеда каже, що прийняття змін дозволяє нам проявляти ініціативу і створювати позитивні зміни в нашому житті.

Буддизм вважає, що все в постійному русі. Таким чином, питання полягає в тому, чи будемо ми приймати пасивно зміни і будемо зметені ними або ми повинні взяти на себе ініціативу і створити позитивні зміни за власною ініціативою. Хоча консерватизм і самозахист можна порівняти із зимою, ніччю і смертю, дух новаторства і спроби реалізувати ідеали викликають образи весни, ранку і народження.

4. Корінь страждання – тимчасові почуття

Так багато хто з нас жадають того почуття, яке ми вважаємо щастям. Ми вважаємо, що щастя включає в себе збудження, радість, ейфорію… але це лише тимчасові почуття. І постійне прагнення до цих почуттів тільки перетворюється на страждання, тому що вони не тривають довго.

Замість цього справжнє щастя приходить з внутрішнього світу – бути задоволеним тим, що у вас є і ким ви є. Юваль Ноа Харари прекрасно описує це:

Згідно буддизму, корінь страждання – це не почуття болю, ні печалі, ні навіть безглуздості. Швидше, справжній корінь страждання – це нескінченне і безглузде прагнення до ефемерного почуття, яке змушує нас перебувати в постійній напрузі, неспокої і незадоволеності. Через це прагнення розум ніколи не задоволений. Навіть коли він відчуває задоволення, він не задоволений, тому що він боїться, що це почуття скоро зникне, і вважає, що це почуття повинно залишатися і посилюватися. Люди звільняються від страждань, не коли вони відчувають те чи інше швидкоплинне задоволення, а скоріше, коли вони розуміють непостійний характер всіх своїх почуттів і перестають їх жадати.

5. Медитація – це шлях до зменшення страждань

Медитація вчить нас, що все не постійне, особливо наші почуття. Це вчить нас, що зараз – це все, що існує. І коли ми дійсно розуміємо це, ми стаємо задоволеними і щасливими, за словами Юваль Ноа Харари:

Це мета буддиської практики медитації. У медитації ви повинні уважно стежити за своїм розумом і тілом, спостерігати невпинне виникнення і передачу всіх ваших почуттів і усвідомити, наскільки безглуздо гнатися за ними. Коли переслідування припиняється, розум стає дуже розслабленим, ясним і задоволеним. Всілякі почуття продовжують виникати і минати – радість, гнів, нудьга, хіть – але як тільки ви перестаєте відчувати особливі почуття, ви можете просто прийняти їх такими, якими вони є. Ви живете зараз, а не фантазуєте про те, що могло б бути. В результаті безтурботність настільки глибока, що ті, хто проводить своє життя в шаленому прагненні до приємних почуттів, навряд чи можуть собі це уявити.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів