Ось чому після 40 жінкам краще бути повненькими, а не худими

Менопауза в житті жінки – подія особлива.

Разом із нею в організмі починаються різні зміни. Найчастіше представниці слабкої статі скаржаться на зміну маси тіла.

Спосіб життя і харчування жінки залишається колишнім, а от вага починає завзято рости. Одні вважають за краще нічого не робити і набирають десятки зайвих кілограмів.

Інші вирішують зайнятися собою, сідають на дієту, займаються спортом – все, щоб позбутися ненависного жиру.

empowher

Бути худим нині модно. У сучасному суспільстві існує стереотип: тільки худа людина може бути красивою і здоровою. Насправді це помилка. Від такого підходу особливо страждають жінки в зрілому віці.

Набір зайвих кілограмів під час менопаузи – процес природний. Ось чому.

1. Старіння неминуче. Воно спіткає кожного.

Старіння є частиною задуму природи. Так було задумано. Людина не може змагатися з природою, тому змушена змиритися з появою зморщок та іншими ознаками старіння.

Навіть якщо жінка весь вільний час проводитиме в кріслі косметолога, випробує на собі всі доступні процедури для омолодження, вона все одно рано чи пізно зіткнеться зі старінням.

Жіноче тіло в’яне через гормональний дисбаланс. Знижується рівень прогестерону і естрогену в організмі. Це викликає симптоми, характерні для менопаузи: порушується сон, з’являється аритмія, припливи і т.д.

2. Наявність жиру дуже важлива для жіночого здоров’я.

Під час клімаксу яєчники скорочують вироблення естрогену. Недостачу цього гормону організм компенсує з жирової тканини. Тому для жінок за 40 такий важливий жирок біля живота і стегон. Важливо пам’ятати: збільшення кількості жиру в цей період – норма!

3. Немає жиру – немає естрогену.

healthywomen

Не буде депо з жиром – жіночий організм не отримає потрібної кількості естрогену в період менопаузи. Це посилить симптоми клімаксу і призведе до швидкого старіння. Ось чому слід з обережністю ставитися до суворих дієт.

Краще дотримуватися збалансованого харчування, а не мучити себе непотрібними дієтами.

Дефіцит естрогену призводить до порушення пам’яті, проблем із серцем, крихкості кісток. Шкіра втрачає еластичність, в ній затримується рідина, часто вранці жінка прокидається запухлою, навіть якщо не зловживала солоними продуктами.

Почнете посилено боротися з жиром в період менопаузи – отримаєте суху шкіру і глибокі зморшки. Зрозумійте: зміни в жіночому тілі в період клімаксу – абсолютно природні. Вони не є ознаками захворювання або збою в організмі.

Навчіться любити своє тіло з будь-якою вагою, радуйте себе, частіше відчувайте позитивні емоції, уникайте негативних новин або людей – це додасть вам здоров’я.

Ви згодні з такою думкою? Як ви або ваші мами переживають менопаузу? Які симптоми вже відчули?

Залиште свій коментар

коментарів