Очікування, що хтось зробить наше життя щасливим

У мене є друг, який самотній. У нього дуже добре серце, і він відчайдушно хоче знайти людину, яка розуміє, що таке добро, щоб розділити з ним своє життя.

Думаю, нам усім знайомі ці почуття: бажання глибокого взаєморозуміння, надія, що знайдеться інша людина, якій буде досить просто того, що ми є, і яка захоче близьких стосунків із нами – ідея, що нам достатньо просто знайти таку людину, і наше життя відразу налагодиться.

А що, якщо нам викинути ці ідеї зі своєї голови?

Якщо все, що нам потрібно для щастя, міститься всередині нас?

Якщо все, що нам потрібно для повноцінного життя, у нас є вже зараз, а не в якомусь уявному ідеальному майбутньому?

Якщо романтичні ідеї про ідеального партнера, який нам так необхідний – це просто фантазії, які нам ніяк не допомагають?

Правда полягає в тому, що навіть ті з нас, у кого є пара, знають, що довготривалі стосунки – це не нескінченний медовий місяць, в них присутнє постійне тертя. Виконання наших бажань залежить не від іншої людини, а від нас самих.

Що буде, якщо ми відкинемо всі ці фантазії про досконалого партнера і краще майбутнє … і, замість цього, зосередимося на спробі знайти вмиротворення тут і зараз, всередині нас самих?

Звідки приходить відчуття задоволення?

Ніхто не збирається щось робити за нас – в кращому випадку, інша людина нас вислухає і допоможе розібратися в самому собі. Якщо вас готові вислухати – це вже велика підтримка, але це той вид допомоги, який ви можете отримати від своїх друзів або рідних. Крім того, розуміння власних бажань – це те завдання, з яким ми можемо впоратися і самостійно. Я не кажу про те, що партнер не потрібен, мова йде про те, що він не є необхідністю.

реклама

Отже, що ми можемо зробити самі для себе?

А що приносить щастя в наше життя? З мого досвіду, зосередження уваги на таких радощах, як харчування, розваги, інтернет, секс, наркотики, алкоголь, гострі відчуття – все це приносить тільки тимчасове задоволення, врешті-решт, ми починаємо хотіти більшого.

Почуття задоволення міститься десь глибше: знайти сенс у своєму житті, навчитися цінувати швидкоплинні красиві моменти, відчувати свою необхідність іншим, любов.

Але нам не потрібно шукати партнера для всього цього. Ми можемо знайти все це в собі і навколишньому світі. Ми можемо почати цінувати мінливість і скороминущість радісних моментів. Ми можемо працювати на благо інших членів нашого суспільства. Ми можемо любити кого-небудь з тих, хто вже є в нашому житті (навіть якщо вони не знають про це), незнайомих людей на вулиці, будь-яку живу істоту.

Внутрішнє самозадоволення

Що, якщо ми можемо отримати все це, просто сидячи на своєму місці, і для цього нічого не потрібно робити?

Що, якщо в цей самий момент у нас вже є все необхідне?

Давайте подивимося:

• Зупиніться і залишайтеся нерухомими. Сидіть і нічого не робіть, слухайте тишу і просто відчуйте цей момент.

• Зверніть увагу на своє тіло, дихання, відчуття всередині (такі, як сором у грудях, чи тепло в районі вашого серця), ваші думки.

• Відчуйте постійні зміни всередині вас і полюбить все хороше, що в них є.

• Полюбіть все, що ви відчуваєте, від емоцій і думок до тіла і дихання, від мінливості до абсолютної досконалості.

• Задумайтеся над бажанням принести користь собі та іншим.

• Розвивайте любов до себе і всіх інших, випромінюйте бажання позбавити страждань і зробити радісними і щасливими всіх, включно з самим собою.

• Задумайтеся про те, що з самого народження ви пов’язані з іншими людьми, що вони підтримують ваше життя, що їжа, яку ви отримуєте, створюється тисячами інших людей, і що ви самі з’явилися на світ завдяки тому, що одна людина зустріла іншу людину. Ці зв’язки оточують вас з усіх боків, і ви завжди є частиною всього, що вас оточує. Це глибокі зв’язки, але вони постійно змінюються, і так буде завжди.

• Задумайтеся про ваше оточення, про красу, яка постійно змінюється і міститься в кожній речі, в кожному шматочку матерії, і про те, що ви є її частиною.

Це, як і багато іншого, завжди є, це можна відчути прямо зараз і в будь-який момент часу.

Така практика може принести самозадоволення, і вона нічого не вимагає, за винятком уваги, вдячності, подяки і любові. Все це є всередині вас.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама