Хочете стати щасливим? Тоді ставте собі це питання кожен ранок

Що першим приходить вам на думку, коли ви прокидаєтеся?

Чи думаєте ви про роботу, яка сьогодні має бути зробленою, про всі ті електронні листи, які чекають відповіді, або про купу паперів, що накопичились на вашому робочому столі? А можливо, ваші думки зайняті незавершеними домашніми справами?

Або ж ви думаєте про речі, які роблять вас щасливими? Про поцілунки вашої дитини, перед тим як вона піде до школи, про обійми коханої людини, коли ви повертаєтеся додому, або про те, що хоча у вас немає всього того, про що ви мрієте, але у вашому житті все добре?

Альберт Ейнштейн якось сказав: «Найважливіше рішення людини полягає у виборі – у якому світі, на її думку, вона живе: дружньому або ворожому».

А в якому світі живете ви? Яким ви його бачите? Вирішувати тільки вам. Наприклад, я приймаю це рішення щоранку. Прокидаючись, я відразу ж задаю собі питання: «Я живу в хорошому чи поганому світі?».

Те, яким ви бачите своє оточення, впливає на те, як пройде ваш день.

Ремез Сассон каже про це з точки зору позитивного мислення: «Воно (позитивне мислення) надає блиск очам, наповнює людину енергією і щастям».

Коли трапляються непередбачувані речі, ви повинні ставитися до них з розумінням. Хтось «підрізав» вас на дорозі? Нічого страшного. Принаймні вашу машину не зачепило, ви не запізнилися на зустріч і не маєте проблем зі страховою компанією, що могло б вилитися в тривалий і неприємний процес ремонту автомобіля.

Вас затримує турист, повільно розгулюючи вулицями міста? Проявіть терпіння! Насолоджуйтесь дизайном архітектури чи природою, ароматами, що плавають в повітрі  і «вільним» часом, який  раптово з’явилися.

реклама

Починаючи свій день з усвідомленої думки про те, що світ хороший, ви стаєте менш схильними до негативних реакцій, якщо щось починає йти не за планом. У вас з’являється більше терпіння і надії.

Добро породжує добро

До того ж, те, як ви сприймаєте свій день напочатку, впливає на кількість хороших речей, які відбудуться з вами до його закінчення.

Співавторка книги «Навчіть свій мозок бути щасливим» Сьюзен Рейнольдс вважає, що «почуття задоволення може настільки сильно стимулювати людський мозок, що він (мозок) почне відповідати на це задоволення таким чином, що це задоволення буде лише посилюватися».

Іншими словами, чим більше добра ви бачите в навколишньому світі, тим більше ви його отримаєте у відповідь.

Прокидаючись і вибираючи (свідомо чи ні) жити в «поганому» світі, ви проживаєте свій день абсолютно по-іншому. Ви відчуваєте розчарування, коли плететеся за кимось дуже повільним, або коли стоїте в пробці.

Очікування в черзі до каси магазину здається вам вічністю і все, за що б ви не бралися, стає в десять разів складніше зробити. Ніщо не працює так, як повинно, і вас раз у раз мучить очікування, що щось ось-ось піде не так (а так воно і відбувається). І все це зайвий раз доводить, що світ є дійсно ворожим.

Користь для здоров’я

Позитивне мислення  позначається позитивно на здоров’ї людини. Воно скорочує ризик появи депресії, знижує відчуття тривожності і робить нас більш стійкими перед будь-якою проблемою. Люди, які схильні бачити навколо лише хороше, зазвичай, живуть довше і простіше справляються зі стресовими факторами.

Я знаю, як легко потрапити в пастку негативних думок, особливо з урахуванням того, що відбувається в світі: ви просто не можете перегорнути стрічку новин в соціальних мережах, щоб вам на очі не попався пост про те, наскільки в цьому світі все «неправильно». Але такі думки заважають нашому щастю.

Вони перешкоджають досягненню успіху, оскільки знижують вашу здатність думати, проявляти творчість і адекватно реагувати на все, що відбувається.

Якщо ви хочете стати кращим, ніж ви є зараз, то спочатку почніть  позитивно мислити відразу ж після ранкового пробудження.

Як почати день на більш позитивній ноті

Якщо позитивне мислення є для вас новим явищем, то нижче перераховані кілька порад, які допоможуть вам навчитися помічати більше хороших речей, ніж поганих:
Використовуйте тільки ті слова і вирази, які показують позитивний настрій: «У мене буде відмінний день», або «Я з нетерпінням чекаю того, що станеться зі мною сьогодні».
Зосередьтеся на речах, які роблять вас щасливими: «Я не можу дочекатися виступу моєї дитини на вечірньому шкільному спектаклі», або «Швидше б побачити, чим обернеться для мене цей проект!».
Цінуйте усе хороше: «Я вдячний за міцне здоров’я, за можливість платити рахунки і за свою прекрасну сім’ю!».
Проводьте більше часу з позитивними людьми, і це допоможе вам стати такими ж!

Хоча ніхто не може дати абсолютної гарантії, що все це зробить вас щасливими, але якщо ви зосередитеся на хороших речах,  то безумовно почнете робити успіхи. На все потрібен свій час.

Тому, прокинувшись завтра вранці, запитайте себе: «У якому світі я живу: хорошому чи поганому?». І пам’ятайте, що у вас завжди є вибір.

Отже, зробіть собі послугу і виберіть перший варіант. Він допоможе вам стати щасливішим і здоровішим.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама