8 тривожних ознак вашого організму, які покажуть, що ваше тіло виснажене і йому потрібна негайна відпустка!!!

У більшості людей присутній талант поєднувати роботу і кар’єру з сімейним життям. Однак, всьому є своя  ціна – це може дуже серйозно позначитися на вашому тілі, – пише Providr.

Люди часто відчувають біль в різних частинах тіла і навіть іноді хворіють від цього. Це нормально, але якщо щось постійно вас турбує, ніколи не ігноруйте цього.

Як говорить третій закон Ньютона: усе, що може здійснитися, трапиться. Рано чи пізно вашому тілу доведеться пережити сильний стрес.

Нижче описані симптоми, які показують, що це все-таки сталося:

1. Зміна у вазі.

yoshi-5

У певних ситуаціях вам може бути складно управляти своєю вагою. Навіть правильна дієта і фізичні вправи можуть не допомагати.

Коли ви стикаєтеся зі стресом або травматичною ситуацією, ваше тіло збільшує виробництво кортизолу. Цей гормон стабілізує жири і вуглеводи. Він також підтримує рівень цукру в крові.

Якщо гормону занадто багато, ви будете їсти ще більше, а ваш організм буде виробляти менше тестостерону. Це означає, що організм спалює менше калорій, і ви набираєте вагу.

2. Проблеми зі шкірою.

solar22/shutterstock.com

Прищі, псоріаз та інші захворювання шкіри можуть бути викликані надмірним стресом. Дослідження доводять, що між стресом і проблемами зі шкірою існує прямий зв’язок.

3. Слабкий імунітет.

StonePictures/shutterstock.com

Хронічний стрес призводить до того, що імунна система стає чутливою до кортизолу. Це призводить до почастішання запалень і різних захворювань.

4. Розлад шлунка.

LucianoCosmo/shutterstock.com

Згідно з дослідженнями, хронічний стрес може негативно позначитися на шлунково-кишковому тракті. Причина полягає в тому, що стрес змушує м’язи перенапружуватися і стискати внутрішні органи.

Ліки можуть допомогти зменшити біль, але щоб повністю позбутися від неї, вам потрібно з’ясувати, що викликає занепокоєння.

5. Ви не можете зосередитися.

BildagenturZoonarGmbH/shutterstock.com

Щоб ви могли зосередитися на повсякденних завданнях, ваш розум повинен бути очищений від негативу. Стрес призведе до того, що ви втратите контроль над своїм життям, тому що ваш мозок буде зосереджений тільки на проблемах.

Спробуйте взяти себе в руки. Наприклад: дайте собі час, щоб впоратися зі стресом перед і після роботи. Ви ж не хочете бути присутнім в сім`ї тільки фізично? Або знизити свою успішність?

6. Випадання волосся.

solgas/shutterstock.com

Існує багато міфів про те, що стрес може призвести до втрати волосся. Так ось: це вже не міф. Дослідження показують, що хронічний стрес може привести до випадання волосся. Це пов’язано з тим, що стрес викликає ефект, званий «Telogen Effluvium».

Його дія полягає в тому, що стрес змушує коріння волосся переходити в стан спокою. Однак, не поспішайте робити висновки. Випадання волосся також може бути генетичної проблемою, тому обов`язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.

7. Постійні головні болі.

svtdesign/shutterstock

Головний біль може бути викликаний безліччю проблем зі здоров’ям. Ви можете спати неправильно, ви можете страждати від остеохондрозу, або, можливо, у вас занадто високий або низький кров’яний тиск.

Головні болі також можуть бути викликані хронічним стресом. Це пов’язано з нервовим скороченнями м’язів і постійною напругою.

8. Проблеми зі сном.

JohnTTakai/shutterstock.com

Це одна з найпоширеніших ознак того, що ваше тіло переживає стрес. Стрес, безсумнівно, викликає безсоння.

Ви будете частіше засмучуватися, гірше працювати і менше спілкуватися з оточуючими. Снодійне – це лише тимчасове рішення, тому, можливо, настав час розібратися з джерелом стресу ?!

А ви страждаєте від цих проблем? Як ви зазвичай справляєтеся зі стресом?

Залиште свій коментар

коментарів