Якщо ми невдячні за те, що у нас є

Екологія життя. Ми живемо в світі, у якому не вистачає щастя. Ми не вміємо бути вдячними. Ці два твердження дуже взаємопов’язані.

Брено Браун: Ми не вміємо бути вдячними

Коли трапляються важкі часи – з ними приходить дефіцит. Ми боїмося втратити те, що любимо, і нас злить відсутність гарантій. Ми думаємо: якщо ми вже нещасливі, то гірше вже не можк бути. Якщо жити так, немов ми вже все втратили, то чаша мине нас. Це не так.

Існує тільки одна гарантія: якщо ми не вдячні за те, що у нас вже є, і забороняємо собі бути щасливими, ми втрачаємо те, що могло б нас зберегти і допомогти пережити складний час.

Я говорю про дефіцит, недостатність ресурсів, злидні, що час від часу приходять в наше життя. Мій близька подруга Лінн Твіст написала неймовірну книгу, яка називається «Душа грошей». У ній вона звертається до міфу про злидні.

Вона пише: Мій день, а, можливо,і ваш починається з думки: «Я не виспалася». За якою слідує наступна: «Я не встигаю». Навіть якщо це ще не так, ми боїмося, що це виявиться правдою. Наші дні проходять в розмовах, думках і турботі про те, чого нам не вистачає.

Ми недостатньо часто займаємося спортом. Нам дістається не найкраща робота. У нас малий дохід. Мало сил і енергії. Нам бракує сміливості. Нам мало вихідних. І, звичайно, у нас вічно занадто мало грошей.

Ми недостатньо стрункі, недостатньо розумні, недостатньо гарні і спортивні, освічені й успішні, багаті. Ми ще не прокинулися, ноги ще не понесли нас в новий день, а ми вже виявили море недоліків!

Ми вже запізнилися, вже упустили шанс, нам чогось уже не вистачає. До вечора у нашій голові починає роїться все те, чого ми не зробили, не отримали за день. Ми засипаємо під покровом цих думок і прокидаємося з ними. Я починала з опису життя на бігу, а закінчую сумним описом нещасливого життя.

Коли я перечитую цей уривок, у мене по спині біжать мурашки. Ми живемо в світі, якому не вистачає щастя. Ми не вміємо бути вдячними. Ці два твердження дуже взаємопов’язані. Лінн говорить, що не потрібно брехати собі, що все в порядку.

Знайдіть те, що дійсно в порядку.

Ми маємо право вибрати будь-яку з точок зору. Наприклад, відмовитися від думок про те, що нам постійно чогось не вистачає, і перейти до роздумів про достаток і благополуччя. Дивним чином дефіцит після цього кудись зникає сам.

Я не кажу про кількість предметів. Достатність – НЕ ілюзія і не боротьба з бідністю. Це не кількість, якої нам буде достатньо або навіть більше, ніж достатньо. Це взагалі не про кількість. Це досвід, контекст, в якому ми вибираємо жити, повідомлення світу, знання того, що існує якась «достатність», і ми знаходимося в ній. Можна страждати без покупки, а можна цінувати ті речі, які вже є.

Достатність живе в кожному з нас, і ми можемо встановити з нею зв’язок. Це усвідомлення, увага, обдуманий вибір способу оцінки обставин.

Жити в відчутті дефіциту – відмінний спосіб годувати внутрішнього критика. У дослідженні сорому я помітила, що багато купилися на ідею оригінальності. Неначе це оригінальне принесе щастя.

У книзі «Я вважала, що це тільки мої проблеми» я пишу: «Здається, ми вимірюємо внесок інших людей (і навіть цінність їхнього життя) за ступенем їх популярності. Іншими словами, цінність особистості в нашому світі вимірюється успіхом і тільки успіхом. Наша культура не помічає тихих, звичайних, працьовитих чоловіків і жінок. Ми порівнюємо звичайність з нудьгою і навіть з безглуздістю ».

Я вважаю, що дізналася найбільше про цінності звичайного з інтерв’ю з чоловіками і жінками, які пережили несправедливу, жорстоку, трагічну втрату дитини, напад, травму і геноцид.

Ці люди, які пережили важкі часи, говорили про звичайні моментах. Мої співрозмовники були вдячні переживанням простого, звичайного  щастя. А Маріанна Уільямсон говорить: «Щастя трапляється з нами, коли ми дозволяємо собі помічати хороше».

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів