5 способів, які допоможуть пробачити людину і відпустити образу

Коли ми народжуємося, ми не знаємо що таке біль, обман або зрада.

Ми стикаємося з ними напротязі життя, і якщо ми не навчимося їх відпускати, весь цей негатив буде накопичуватися і отруювати нас. Образа – це хвороба. Хвороба нашої свідомості, яка може привести також і до фізичного нездужання.

«Складно пробачити людину, яка заподіявла вам біль, але нам необхідно це зробити,щоб звільнитися від власного болю і продовжити розвиватися далі», – пише Екхарт Толле в своїй книзі «Сила теперішнього моменту». Слідуючи його пораді, ви зможете ступити на шлях позбавлення від емоційної болю.

5 Способів, які допоможуть вам пробачити людину і відпустити образу.

Не намагайтеся пробачити – просто прощайте

Постановка і досягнення цілей – частина нашого життя. Однак, прагнучи до підкорення нових вершин, не слід забувати про теперішній момент. Вам потрібно зрозуміти на якому саме етапі вибачення ви перебуваєте для того, щоб по-справжньому пробачити. Не переживайте, якщо на даний момент ви далекі від того, щоб пробачити – дотримуйтесь крок за кроком, етап за етапом.

Коли ви усвідомлюєте, що у вас немає необхідності намагатися, ви зможете досягти чого-небудь без будь-яких зусиль. Повірте в себе і не забувайте, що ви володієте неймовірним потенціалом. Точно так само як не слід зациклюватися на минулому, не варто також критикувати і свій майбутній прогрес. Зробіть глибокий вдих і запам’ятайте: ви здатні на набагато більше, ніж ви думаєте.

Не дозволяйте своїм думкам визначати вас

Ми завдаємо собі багато непотрібного болю тим, що відразу ж присвоюємо собі свої думки, замість того, щоб просто поспостерігати зі сторони. Наше Его (свідомість) завжди бореться за контроль, а все що нам потрібно – відступити. Не намагайтеся викинути або змінити свої думки, просто прийміть той факт, що вони є. Як тільки ви це зробите, ви зрозумієте, що ваше Его просто намагається вас обдурити.

Ваше справжнє Я – у вашому серці. Якщо ви почнете більше прислухатися до своїх почуттів, а не думок – погані думки, пов’язані в вашим минулим, будуть приходити в вашу голову набагато рідше.

Національний науковий фонд вже багато років тому визначив, що в день у людини виникає від 70 000 до 80 000 думок, при цьому 80% з них негативні, а 95% – це ті, що повторюються. З цього можна зробити висновок: ми не думаємо, ми згадуємо. Щоб налаштувати свій мозок на більш позитивні думки, нам потрібно перестати оцінювати свої думки як «хороші» і «погані».

реклама

Вони – просто думки, вони не визначають вас. Думки з’являються і зникають у нашій свідомості самі по собі Ми не в силах контролювати думки, які приходять до нас в голову, але ми можемо обрати, як на них реагувати.

Полюбіть тих, хто заподіяв вам біль
«Темрява не може розігнати темряву: на це здатне тільки світло. Ненависть не може знищити ненависть: тільки любов здатна на це »

Мартін Лютер Кінг

Якщо ви бажаєте комусь зла, то це почуття ненависті може знищити вас самих. Задумайтесь над цим: якщо ви випромінюєте негативні вібрації, ви знижуєте свої власні вібрації і таким чином притягуєте погану карму. Коли ви шукаєте помсти, ви лише збільшуєте свою власну біль. Ви не звільнитеся від неї до тих пір, поки не впустите в себе любов. Вам потрібно полюбити тих, хто заподіяв вам біль, як би складно це не здавалося.

Вам не потрібно зробити це за один день, робіть крок за кроком і підсилюйте любов у своєму серці і з кожним днем ​​ви будете бачити позитивний результат.

Зосередьтеся на тому, щоб стати краще

Як би просто це не звучало, багато хто забуває про цю пораду. Наш світ сповнений страждань лише тому, що люди тримають в собі ту біль, що їм заподіяли, а потім передають її іншим. Щоб припинити це, ви повинні зрозуміти, що в силах контролювати свої емоції і інші ніяк не можуть вплинути на них, якщо тільки ви самі їм цього не дозволите. Сфокусуйте свою енергію на створення нового себе, а не на руйнування інших.

Ви будете почувати себе задоволеним, якщо зосередитеся на собі і на самовдосконаленні. Крім того, ви знайдете внутрішній спокій, який стовідсотково кращий, ніж токсичні думки.

Пам’ятайте: небуває ідеальних людей

Ми живемо в світі, в якому людям властиво робити помилки, до того ж робити їх часто. Деякі помилки несуть за собою серйозні наслідки, а деякі відбуваються випадково, без поганих намірів. Всі ми просто намагаємося вижити і більшість з нас неусвідомлено бажає зла іншим. Ми всі пливемо по одному і тому ж морю, протистоїмо одній і ті й течії, намагаючись не потонути. Звісно, це вдається не завжди. Чи означає це, що нас потрібно карати? Дозвольте людям робити помилки і розвиватися і пам’ятайте, що колись ви могли б зробити таку ж помилку.

Якщо ми будемо пам’ятати, що оточуючі такі ж люди, як і ми, нам буде набагато простіше їх пробачити.

Якщо ви готові прощати і відпускати, повторюйте:

Я прощаю і відпускаю. Я ступаю на шлях до світлого майбутнього!

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама