Якщо почнете пити воду на порожній шлунок, то ви помітите цих 8 змін! Ну, що? Ви готові?

Пити воду натщесерце відразу після пробудження надзвичайно корисно, – пише Mesmerizing Words.

Цей ранковий ритуал допоможе вам позбутися від багатьох недуг: головного болю, прискореного серцебиття, бронхіту, астми, туберкульозу, менінгіту та багатьох інших.

Ось як правильно це робити:

ISTOCK/ELENALEONOVA/rd.com

  • відразу після пробудження випийте 640 мл води, розділивши її обсяг на 4 порції (по 160 мл);
  • після того, як вода буде випита, почистіть зуби, нічого не їжте і не пийте напротязі наступних 45 хвилин;
  • через 45 хвилин можете поснідати;
  • після сніданку, обіду і вечері не їжте і не пийте нічого протягом двох годин.

Якщо ви не в змозі випити 4 склянки води натщесерце, почніть з тієї кількості води, яку здатні подужати. Кожен день збільшуйте дозу до тих пір, поки не досягнете необхідних 640 мл.

Ось скільки днів потрібно проводити цей ритуал:

  • якщо у вас високий артеріальний тиск – 30 днів;
  • якщо у вас гастрит – 10 днів;
  • якщо у вас діабет – 30 днів;
  • при запорах – 10 днів;
  • при туберкульозі – 90 днів.

В ідеалі варто зробити цей ритуал  щоденною звичкою, щоб наповнити свій організм енергією і здоров’ям.

У цього методу практично немає протипоказань. Усе, що вам потрібно – це просто заздалегідь приготуватися до нього, тому що доведеться часто використовувати туалетну кімнату.

Вода вранці натщесерце допомагає:

Mongkol Nitirojsakul / EyeEm / Getty Images / thoughtco

1) Очистити організм від токсинів, які накопичуються в організмі людини через часті перекуси, вживання фаст-фуду, використання засобів побутової хімії та косметичної індустрії, через погану екологію і т.д. Вживання води позитивно позначається на стані здоров’я волосся, шкіри.
2) Прискорити обмін речовин на 24%. Це допоможе досягти кращих результатів тим, хто прагне схуднути. Питна вода відразу після пробудження очищає товсту кишку, що полегшує поглинання поживних речовин.
3) Нормалізувати масу тіла. Очищення товстої кишки від токсинів дозволить позбутися від відчуття постійного голоду і від надмірного захоплення солодким. Що у свою чергу, допоможе зменшити вагу, викликану переїданням.
4) Усунути печію і викликаний нею дискомфорт у шлунку. Вода, випита натщесерце, розбавляє кислоти в шлунку, прибираючи симптоми печії. Крім того, ранішня вода  – це найкращий початок дня.
5) Покращує регенерацію на всіх рівнях. Відбувається стимуляція роботи кровоносної системи, а також оновлення клітин шкіри за рахунок виведення токсинів і шлаків.
6) Поліпшує стан шкіри і волосся. Завдяки такій корисній звичці можна запобігти сухості шкіри і появі зморшок. Зневоднення може викликати ламкість і тонкість волосся. Щоб поліпшити їх якість, пийте більше води кожен день.
7) Запобігти утворенню каменів в нирках і інфекцій сечового міхура. Вода, випита натщесерце, розбавляє кислоти, які призводять до утворення каменів в нирках. Чим більше води ви п’єте (в межах розумного), тим більше ви будете захищені від різних видів інфекцій сечового міхура, викликаних токсинами.
8) Зміцнити імунну систему. Завдяки цьому ранковому напої в організмі стабілізується робота лімфатичної системи, нормалізується процес вироблення кортизолу, відбувається загальне зміцнення імунітету і спрощення процесу боротьби з інфекційними захворюваннями.

Пийте більше води і будьте здоровими!

Залиште свій коментар

коментарів