Гормональний збій: 15 тестових питань, які допоможуть визначити чи є у вас проблеми

Гормони – дивовижні “істоти”, які живуть у нашому організмі.

Під їх дудку скаче все тіло. Саме вони, викидаючись в кров, можуть змусити тендітну молоду матір підняти стіну, машину, зупинити величезний камінь, щоб врятувати, потрапившу в пастку, дитину. Крім того, вони відповідають за більшість змін, які відбуваються з нашим тілом.

Склад гормонів людського організму можна порівняти з сімома гномами: їх теж сім і вони неймовірно залежні один від одного. Наступний тест покаже вам наочно, як провести діагностику гормонального і метаболічного збою самостійно.

Самостійна діагностика гормонального збою

Поставте галочку, якщо за останні півроку ви помітили такі прояви і / або симптоми:

1. Вас засмучує ваше відображення в дзеркалі.

2. Ви відкладаєте насолоду життєвими радощами до тих пір, поки не схуднете (наприклад, відвідування пляжу).

3. Ви регулярно їсте одну і ту ж їжу. Або ваш організм постійно жадає поласувати улюбленою їжею, навіть якщо ви дійсно не голодні. Ви часто їсте. А відчуття голоду приходить вже в перші 3 години після прийому їжі.

4. Ваша вага схильна до стрибків.

5. Завжди перебуваєте в безперервних пошуках магічної дієти. Періодично обмежуєте себе в їжі, але лише на короткий термін часу.

6. Після їжі відчуваєте загальмованість, втому або сонливість.

7. Ховаєте продукти або їсте нишком. Тримаєте секретний склад шоколаду та солодощів в столі або в шафці.

8. Стаєте щодня на ваги. А те, що ви там бачите, визначає настрій на весь день.

9. Часто з’їдаєте більше, ніж того потрібно вашому організму: хотіли відкусити шматочок, але зникла вся плитка.

10. Постійно відчуваєте почуття провини за те, що з’їли занадто багато (у великій кількості) або «неправильну» їжу (якість). Їсте доти, поки не відчуєте, що шлунок переповнений.

11. Переїдаєте, а потім приймаєте проносне чи викликаєте блювоту, щоб компенсувати надлишковий прийом їжі.

12. У вас є проблеми зі здоров’ям через переїдання, або маєте офіційно поставлений діагноз переддіабетичний стан, діабет, атеросклероз, а також виявлені порушення ліпідного профілю або метаболічний синдром (центральне ожиріння). Доктор рекомендує вам скинути вагу в інтересах власного здоров’я.

13. Можливо, ви помічаєте, що для отримання задоволення від улюбленої їжі вам з кожним разом потрібно з’їсти більшу її кількість (наприклад, шоколад, вино або смажену картоплю).

14. Постійно думаєте про свою вагу або про їжу.

15. Продовжуєте їсти продукти, які мають негативні наслідки для здоров’я: підвищення ваги, здуття і / або болі в животі, погіршення сну, гази та інші хворобливі ознаки організму.

Якщо ви нарахували п’ять і більше ознак, то значить, ви перебуваєте в заручниках у нездорової їжі, стресу і порочних харчових звичок. Вам слід звернути найсерйознішу увагу на корекцію гормонального і метаболічного збою. Якщо ви нарахували чотири і менше симптомів / ознак, то цілком можливо, що гормональний стан не загрожує вашому здоров’ю.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів