3 важливі кроки, які допоможуть позбутися від енергетичних п`явок

Вони всюди: люди, які висмоктують з нас позитивну енергію, підживлюючи свій нещадний голод негативом.

Після спілкування з ними, ми зазвичай залишаємося виснаженими, змученими і нещасними. Як дистанціюватися від таких людей, радить доктор-психолог Шеррі Бург Картер і Psychology Today.

Як би ви їх не називали: енергетичні вампіри, п’явки або просто нещасні, негативні люди не такі вже й безпечні, як здається на перший погляд.

Енергетичні вампіри – це люди:

  • які тиснуть; порушують свої і чужі кордони;
  • надмірно драматичні, роблять із мухи слона;
  • надзвичайно критичні, чіпляються до всіх і всього;
  • хронічні скаржники, рідко знаходять те, що їм подобається;
  • ніколи не погоджуються з іншими, навіть в дрібницях;
  • невпинно вимогливі і наполегливі;
  • сповнені негативу, їх стакан завжди наполовину порожній;
  • не беруть відповідальності на себе, звинувачують всіх, крім самих себе.

У вас немає причин перейматися їх проблемами. Ось три поради, які допоможуть вам розібратися з людьми, які вас спустошують:

1. Навчіться визначати таких людей.

Негативна природа енергетичних вампірів не завжди очевидна при першій зустрічі. Спочатку спілкування з ними може бути захоплюючим. Ви з цікавістю слухаєте їх історії і плітки, дивуєтеся драматичному почуттю і вмінню привертати до себе увагу.

Однак, незабаром,  ви починаєте розуміти, що щось йде не так. Не ігноруйте ці відчуття. Зверніть увагу на свої душевні і фізичні реакції після цих зустрічей.

Якщо ви скаржитеся на втрату енергії, головні болі, дратівливість, смуток, плутанину в голові або негатив,то поруч з вами, скоріше за все, побував енергетичний вампір.

2. Обмежте спілкування.

Як тільки ви вичислили таку людину, обмежте кількість часу, який ви проводите з нею. Якщо ви не можете повністю відсторонитися, як у випадку з членами сім’ї або колегами, встановіть жорсткі обмеження.

реклама

З тими, хто занадто нав’язливий або надмірно драматичний, і в підсумку краде у вас багато часу, змушуючи слухати про свої проблеми, починайте розмову так: «У мене є тільки кілька хвилин, перш ніж я повинен [заповніть пробіл] … Як тільки цей час закінчиться, закінчуйте розмову.

3. Не вирішуйте проблеми.

Навіть якщо ви можете допомогти вирішити проблему вампіра, не робіть цього. Хронічно негативні люди будуть або чинити опір вашому втручанню, або створювати нові проблеми, які ви могли б «вирішити». Що завгодно, щоб тільки продовжувати висмоктувати вашу енергію.

Істина полягає в тому, що навіть найкращі психотерапевти не можуть їм допомогти. Тому найкраща стратегія – захистити себе, встановивши чіткі обмеження.

Уникайте тих, хто постійно  потребує вашого наставництва. Замість цього скажіть що-небудь на зразок: «Я впевнений, що ви зможете вирішити цю проблему самостійно”. Вам не обов’язково бути грубим – ви можете бути просто категоричним, не втрачаючи доброти і співчуття.

У наш час позитивна енергія є цінним ресурсом, тому не дозволяйте її красти. Оточуйте себе позитивними людьми, які роблять вас здоровими і енергійними. Як сказала Хелен Келлер:

«Тримай своє обличчя на сонці, і ти не зможеш побачити тінь».

Бережіть себе і свою енергію!

Залиште свій коментар

коментарів

реклама