22 звички людей, які потай від близьких страждають від депресії

Депресія – потайна вбивча сила. Багато людей соромляться або бояться звернутися за допомогою, тому вони продовжують жити в такому важкому стані, – пише Providr.

Важливо пам’ятати, що депресія – це фізичне захворювання, яке може бути фатальним, якщо його не лікувати належним чином.

StansilawMikulski/shutterstock.com

Деякі люди не звертаються за допомогою, тому що думають, що це не серйозна проблема. Інші вважають це проявом слабкості: вони думають, що коли вони просять про допомогу, це показує, що вони не здатні впоратися зі своїми проблемами самостійно.

Ось чому важливо, щоб ви могли визначити депресію у вашого близької людини за її щоденними звичкам.

1. Якщо людина страждає від депресії, вона не хоче покидати свій будинок або кімнату. Їй подобається бути наодинці зі своїми думками, але, в більшості випадків, вона,зазвичай, шкодуєте себе, – стверджує Huffington Post.

DarrenBaker/shutterstock

2. Деякі люди повністю відмовляться від звичного їм життя, – говорить Healthline. Вони вважають, що все настільки безнадійно, що вже нічого не змінити. Вони можуть ігнорувати дзвінки, перестати працювати, перестати ходити в школу або університет, не оплачувати рахунки … і т.д. Список можна продовжувати ще дуже довго.

Ollyy/shutterstock

3. Депресія не дозволяє людям спати. Однак, вони будуть прикидатися, що сплять, тому що тільки так їх ніхто не буде турбувати. У кінцевому підсумку, вони всю ніч боряться з безсонням, тому що негативні думки не дозволяють їм заснути.

tommaso79/shutterstock

4. Багато людей, які страждають від депресії, не будуть звертатися за допомогою. Вони вважають, що можуть впоратися з цим самостійно. Вони стають одержимі спробами з’ясувати, чому так сталося, але в багатьох випадках це тільки погіршує ситуацію, особливо якщо вони так і не знаходять пояснень, – пише Huffington Post.

JohanLarson/shutterstock

5. Голос в голові обманює їх, кажучи, що їх не люблять, що життя не має сенсу, і немає причин продовжувати спроби налагодити його на краще. Незалежно від ситуації в житті, цей голос ЗАВЖДИ буде нагадувати, що людина робить щось не так, – каже Healthline.

AntiioGuillem/shutterstock

6. Це не завжди погана звичка, але ті, хто страждає від депресії, будуть сидіти на дивані і дивитися серіали. Здається нешкідливим? Але в той же час вони забувають прийняти душ або навіть поспати, – стверджує Huffington Post.

txking/shuttertsock

7. Деякі люди не можуть спати, а інші, навпаки,  не будуть вставати з ліжка, – вказує Healthline.

AfricaStudio/shutterstock

8. Щоб впоратися з депресією, деякі люди вважають за краще писати вірші або в подробицях описувати історії, що нагадуватимуть про щастя, яке вислизнуло з їх рук. Це допомагає викинути негативні думки з голови.

A.andI.Kruk/shutterstock

9. Деякі люди з депресією відчувають різкі зміни настрою. Спочатку вони можуть постійно працювати, а потім цілими днями нічого не робити. Можуть радіти, але при цьому говорити про щось негативне і пригнічуюче6, – пише Huffington Post. Цю звичку помітити найлегше.

pathdoc/shutterstock

10. Депресія може викликати ряд інших розладів. Наприклад, тріхотілломанію (стан, при якому людина періодично або постійно висмикує собі волосся). Їм  здається, що так стає легше, – пише Healthline.

sruilk/shutterstock

11. Людина в депресії може спробувати прийняти душ, щоб розслабитися, але іноді це може погіршити ситуацію. За словами WebMD, такі люди можуть годинами сидіти в душі, щоб втекти від болю. Вони швидше за все захочуть вийти з нього, але не зможуть.

VGstockstudio/shuttertsock

12. Люди, які страждають від депресії, не насолоджуються смаком їжі, – каже WebMD. Це не означає, що їжа перестає бути смачною; це означає, що вони так напружені, що просто не в змозі насолоджуватися нею. Вони також можуть почати менше їсти або зовсім втратити апетит.

TeodarLazarev/shutterstock

13. Людина в депресії буде постійно скасовувати плани і зустрічі, – пояснює WebMD. У неї немає енергії або бажання що-небудь робити. Вона просто хоче, щоб її залишили в спокої.

Shutterstock

14. Депресія також може викликати неврози і погані звички. Одним із прикладів є дряпання рук або навіть порізи. На думку Huffington Post, деякі люди отримують задоволення від цього. Але питання дійсно потрібно вирішувати задовго до того, як це почне загрожувати їх життю.

JRPStudio/shutterstock

15. Біг допомагає багатьом людям, що страждають від депресії. Це дає їм відчуття задоволення, якого так не вистачає. Інакше вони не відчувають, що досягли чогось у житті.

Izf/shuttertsock

16. Найскладніше для тих, хто страждає від депресії, – намагатися приховати це, – пише Huffington Post. Вони з усіх сил борються кожен день, “надягають” посмішку, коли насправді всередині все розривається від болю. Коли навколишні це помічають, вони зазвичай відмовляються, кажучи: «Я просто втомився (-лася)».

MarcosMesaSamWordley/shutterstock

17. Депресія може зробити людей жахливо ледачими. За словами Healthline, вони почнуть уникати роботи і перестануть піклуватися про свій зовнішній вигляд.

CreativalImages/shuttertsock

18. Музика також може бути ознакою поганого настрою. Людина, що страждає від депресії, може насолоджуватися піснями, які пов’язують її з сумними моментами життя.

arvitalyaa/shuttertsock

19. Одна справа уникати планів і зустрічей, але деякі люди не хочуть мати нічого спільного з іншими людьми, – стверджує WebMD. Тому вони можуть весь час ходити в навушниках, щоб ні з ким не розмовляти.

pathdoc/shutterstock

20. Прибирання – це не найстрашніша звичка. Деякі люди, які страждають депресією, будуть прибирати і мити все і всюди, – каже WebMD. Це хороший спосіб відволіктися і зосередитися на чомусь більш позитивному.

DiegoCervo/shutterstock

21. Немає нічого смачнішого, ніж домашня їжа, але оскільки депресія надзвичайно виснажує, люди часто купують їжу з собою, тому що їм не вистачає енергії і мотивації щось готувати, – згідно WebMD.

SergeyMironov/shutterstock

22. Люди в депресії часто зляться на оточуючих. Причина, через яку вони це роблять, полягає в тому, що їм простіше злитися, ніж показати, що їм дуже сумно, – говорить Huffington Post.

Ollyy/shutterstock

Не всі намагаються уникнути контакту з людьми, коли страждають від депресії. Деякі шукають турботу і теплоту у своїх друзях та сім’ї.

Це заспокоює їх і нагадує про те, що їх люблять. І останнє: якщо ви помітили у себе занадто багато таких звичок, то обов’язково поговоріть з досвідченим фахівцем на цю тему.

Ніколи не тримайте біль в собі!

Чи впізнали ви в цих звичках себе або свого знайомого?

Залиште свій коментар

коментарів