Розвантажувальні ДНІ на сирих овочах та фруктах

Для розвантажувальних днів на сирих овочах і фруктах потрібно запастися ними наперед з таким розрахунком, щоб протягом дня ви могли з’їсти приблизно 1-1,5 кг.

Харчуватися бажано кожну годину, з’їдаючи по 100-150 г. фруктів чи овочів.

Можна робити салати, але заправляти їх тільки лимонним соком і олією (без сметани, майонезу і солі).

Пити воду і трав’яний чай, коли виникає таке бажання.

У літній період можна влаштувати фруктово-овочеве розвантаження напротязі 7-14 днів поспіль.

Під час інтенсивного харчування соковитими дарами літа організм збагатиться вітамінами, які несуть антиоксидантну, дезінтоксикаційну і імуностимулюючу  дію.

На  початку чистки  з’їште ТРАВУ ПЕТРУШКИ, яка володіє дезінтоксикаційною, антисептичною, спазмолітичною діями, з  яскраво вираженими сечогінними властивостями, тому особливо корисна людям з нирковими і серцево-судинними розладами, що супроводжуються набряками.

З’їдений з ранку пучок петрушки створює в організмі передумови для форсованого діурезу, змушуючи посилено працювати сечовидільну систему і виводити азотисті шлаки з організму.

Активне сечовиділення посилить рух рідинного середовища організму. У результаті чого виведеться та рідина, яка тривалий час перебувала в застої. Завдяки цьому зникнуть набряки, і покращиться робота всіх систем організму.

реклама

Після пучка петрушки можна їсти сирі овочі, фрукти і ягоди (ретельно вимиті).

Це створить умови для підтримки протягом деякого часу невеликого негативного водного балансу. Іншими словами, деякий час рідини буде виділятися більше, ніж того потребує організм, що призведе до поступового очищення і підвищення лужності рідин в міжтканинному середовищі.

Апельсин активізує всі функції організму, зміцнює нерви і мозок, швидко нейтралізує надлишкову кислотність, лікує різні запалення, загоює  виразки, поліпшує зір;
зміцнює ясна, судини, імунну систему, забезпечує приплив сили, подовжує життя, рекомендується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи.

Кавун має сечогінну, проносну, жовчогінну та протизапальну дію;
є кровозупиняючим і протиглистовим засобом;
показаний людям, які страждають на артрит, подагру, а також на атеросклероз.

Кавунове очищення рекомендується проводити влітку напротязі 1-2 тижнів, з’їдаючи 2-2,5 кг кавуна на день.

М’якоть кавуна і відвар з його корок надають сильну сечогінну дію, не подразнюючи при цьому нирки і сечовивідні шляхи. Олужнення сечі сприяє розчиненню солей, запобігає утворенню піску і каменів.

Грейпфрут відновлює сили, усуває функціональні розлади печінки і шлунково-кишкового тракту,
активізує обмінні процеси,
запобігає утворенню каменів і атеросклеротичних бляшок,
зміцнює ясна і зуби,
покращує стан хворих на діабет,
має легкий снодійний ефект,
активізує діяльність серцево-судинної системи.

Диня за своїм впливом на організм схожа на кавун. Її можна рекомендувати при нервових і психічних розладах в якості гарного заспокійливого засобу.

Суниця – універсальний лікувальний засіб, показаний при захворюваннях серцево-судинної системи, ослабленому імунітеті, запальних захворюваннях нирок і сечовивідних шляхів, шкірних захворюваннях (екзема, псоріаз, нейродерміт).
Виводить надлишок солей з організму при подагрі, хворобах печінки і селезінки. Корисна при анемії, недокрів’ї, атеросклерозі, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Капуста володіє очищуючою, протизапальною, протипухлинною, відхаркувальною та сечогінною дією,
перешкоджає всмоктуванню токсинів з їжі,
виводить надлишок солей з суглобів, володіє протирадіаційними  властивостями,
покращує зір,
сприяє зниженню ваги,
допомагає при лікуванні виразок шлунка і дванадцятипалої кишки, хронічних гастритів з підвищеною кислотністю,
лікує інші розлади шлунково-кишкового тракту, захворювання печінки і селезінки, атеросклероза.

Картопля (у сирому вигляді) має сечогінний ефект; нормалізує роботу серцево-судинної системи, артеріальний тиск, усуває гормональний дисбаланс; показана при гастритах з підвищеною секреторною діяльністю, виразковою хворобою, дисбактеріозом, запором, геморойом, запаленні дихальних шляхів.

Лимон – універсальний засіб для підтримки здоров’я. Натуропати вважають, що кожна людина повинна привчити себе до того, щоб з’їдати хоча б по одному лимону на день.

Лимон володіє бактеріоцидними властивостями – вбиває збудників дизентерії, холери, паратифу, менінгококи, стафілокока і т. д.;

пригнічує вплив на організм вірусів грипу і раку;

полегшує процеси відвикання від алкоголю і куріння;

розчиняє пухлини, а потім відновлює тканини;

видаляє токсичні речовини з печінки, які не виводяться ніякими іншими способами;

позбавляє від дисбактеріозу;

підвищує імунітет;

покращує зір, слух, пам’ять;

виводить важкі метали;

спалює зайвий жир.

Морква володіє протизапальним ефектом;
зміцнює імунну систему;
покращує функцію печінки,
шлунка, зору;
очищає шкіру, підвищує її пружність, розгладжує зморшки;
показана вагітним.

Обліпиха – один з найкращих засобів для лікування суглобів; відновлює імунітет.

Огірок має послаблюючу, жовчогінну, сечогінну, болезаспокійливу дію; покращує засвоєння білків і жирів організмом;
сприяє виведенню надлишку жиру;
показаний при серцевій недостатності, ендемічному зобі, подагрі, запаленні дихальних шляхів.

Персики та абрикоси добре відновлюють і зміцнюють серцево-судинну та сечостатеву системи;
оновлюють кров;
сприяють очищенню дихальних шляхів.

Помідор рекомендується при порушеному сольовому обміні, надмірній вазі, запаленні і цирозі печінки, дисбактеріозі, серцевій аритмії, атеросклерозі;
нормалізує кровотворення;
активізує травлення; відновлює статеві функції;
для задоволення добової потреби у вітамінах С, А,  достатньо 200 г свіжих томатів (2-3 штуки).

Горобина – полівітамінний засіб, корисна при хворобах печінки, каменях у нирках, гіпертонії, холециститі, атеросклерозі, недокрів’ї і діабеті;
зміцнює стінки судин.

Буряк володіє противосклерозною дією;
покращує обмінні процеси, кровотворення, перистальтику кишечника;
нормалізує серцевий ритм;
попереджає ракові захворювання, розсмоктує пухлини;
усуває запори, запалення;
заспокоює нервову систему;
лікує хвороби травлення і лімфатичних судин, базедову хворобу, хронічний нефрит;
має омолоджуючу дію;
ефективний при інфарктах міокарду і захворюваннях коронарних судин.

Селера тонізує нервову систему, очищає кров, стимулює роботу надниркових залоз, сприяє спалюванню надлишкових жирів, посилює потенцію у чоловіків.
Рекомендується при астенії, ниркової недостатності, уповільненому травленні, неврозах, ревматизмі, захворюваннях печінки, легенів і нирок.

Яблука в літній сезон відновлюють оптимальний кислотно-лужний і сольовий баланс; цілісність слизових оболонок та інших тканин, так як містять речовини, що сприяють швидкому загоєнню і регенерації пошкоджених тканин.

Осінні яблука відновлюють активність імунної системи, покращують зір;
очищають печінку і жовчний міхур;
оздоровлюють дихальну систему і омолоджують організм в цілому.

З’їдені в натуральному вигляді фрукти, овочі, ягоди і трави являють собою прекрасний ентеросорбент – речовину, здатну зв’язувати і виводити токсини і отрути. Соки, що не містять клітковини, такої очищаючої дії на організм не мають.

Грубі волокна клітковини, просуваючись по шлунково-кишковому тракту, здійснюють механічний вплив на його стінки, зчищаючи з них надлишок слизу і «накипу», водночас не видаляючи з кишечника корисні для організму речовини.

Волокна клітковини володіють м’якою послаблюючою дією, тому подібне розвантаження можна проводити без попередніх клізм.

Неодмінною умовою ефективного проведення РД є активна фізична активність і вправи на свіжому повітрі.

Переклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама