9 речей, які ніхто не хоче робити, а вони піднімають на нові висоти

Іноді важливо ставити перед собою важкі завдання, щоб змінитися на краще.

Ось з чого потрібно починати новий тиждень і нове життя.

1. Сумніватися в усьому

Ставити під сумнів все, що прийнято вважати істиною, і шукати власні відповіді завжди складно. Старайтеся дивитися на речі під іншим кутом.

2. Бути чесним

Бути  чесним з оточуючими людьми – це водночас і найскладніше,  і найцінніше з того, що ви можете зробити. Спочатку можна скласти список людей, яким вам є що сказати – добре чи погане – і написати їм листи, де щиро описати всі свої почуття. Якщо ви будете дійсно чесні, кожен лист під час написання викличе у вас масу емоцій. Потім ви зможете вручити ці листи або залишити собі на пам’ять. Це допоможе вам пізнати свої справжні почуття.

3. Прокидатися дуже рано

Раннє пробудження, ще до світанку, дозволяє створити особливу робочу атмосферу. О 5 ранку, поки всі ще сплять, у вас є можливість почати свій день в тиші і спокої, хоч це і вимагає деяких зусиль.

4. Контролювати свої витрати

Корисно вести підрахунок усіх своїх витрат, починаючи з ремонту автомобіля, закінчуючи покупкою кави і картоплі фрі. І ще одна порада: краще оплачувати всі витрати готівкою. Якщо для того, щоб заплатити, вам потрібно буде спочатку відкрити гаманець і дістати гроші, ви частіше будете замислюватися, чи справді вам що-небудь настільки необхідне. Ви будете здивовані скільки зможете заощадити, просто дотримуючись цих простих правил.

5. Стежити за тим, що їсте

Контролювати кількість і якість з’їжених продуктів (як і фізичні навантаження) протягом дня може здатися важким завданням, але при використанні сучасних технологій це не стане для вас особливим зусиллям. Поки ви не почнете стежити за харчуванням, ви не зможете оцінити, яку кількість поживних речовин ви споживаєте з їжею, і чи не занадто захоплюєтеся цукром і жирами.

6. Їсти корисну їжу

Почавши контролювати своє харчування, намагайтеся їсти тільки те, що приносить користь організму. Це змінить ваше життя раз і назавжди. Найпростіший спосіб – самостійно готувати і вживати якомога більше натуральних продуктів. Так, це коштуватиме набагато дорожче, але це відносно не так дорого, як лікування та виплата по непрацездатності. Їжте більше нежирного м’яса і овочів, уникайте мучного. А коли після цього з’їсте що-небудь шкідливе для вашого організму, ви помітите, наскільки інакше будете себе почувати, – ось що головне! У вас можуть виникнути складнощі:  корисні продукти часто коштують дорожче, до того ж  буде не так смачно, як ви звикли. Але результат того вартий. Ви будете «дивним» прихильником здорового харчування, але це все одно набагато приємніше, ніж зливатися з натовпом. Причому це стосується не тільки фізичних, а й моральних якостей.

7. Практикувати публічні виступи

Більшості з нас про це навіть подумати страшно, але ж ви  не знаєте, коли вам потрібно буде виступити на публіці. Відмінний спосіб підвищити свої комунікативні навички – це практикувати виступи перед аудиторією, перемагаючи свій страх. Можна, наприклад, вступити в спеціальну групу з удосконалення здібностей до виступів перед широкою аудиторією. Так, це сильно лякає, але тільки до тих пір, поки ви не усвідомите, що всі навколо відчувають те ж саме.

8. Досягати недоступних цілей

Одне з найскладніших завдань – це формулювання і досягнення мети, яка набагато складніша, ніж все, що ви робили раніше. Для цього можна спробувати вибрати будь-яке ваше постійне заняття, яке не вимагає від вас особливих зусиль. Спробуйте ускладнювати його до тих пір, поки сама думка про його виконання не стане вас дійсно лякати. Наприклад, якщо ви пробігаєте по 1 кілометру на день, то пробігти відразу 7 кілометрів здасться вам нездійсненним завданням. Ось і зробіть це собі за мету на найближчий рік. Найскладніше в даному випадку – це взяти і почати нарешті робити кроки до досягнення поставленої мети. Вам доведеться використовувати всі свої фізичні і моральні сили, однак, як тільки ви досягнете поставленої мети, ваша свідомість зміниться, ви відчуєте себе непереможним. І ви станете здатні ставити перед собою будь-які цілі і досягати їх.

9. Вибирати щось одне

На шляху до самовдосконалення вам захочеться багато всього спробувати, щоб вибрати щось найдієвіше. Однак, в цьому випадку важливо використовувати інший підхід. Проблема багатьох людей не в тому, що вони намагаються змінити своє життя на краще, а в тому, що вони дійсно не усвідомлюють, що їм потрібно,  постійно переключаючись з одного завдання на інше. Якщо постійно змінювати свої інтереси, досягти успіху буде дуже складно.

Пеклад ОТОЖ за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів