11 рослин, які найкраще сприяють втраті ваги

Для втрати ваги потрібно дотримуватися комплексного плану, пунктами якого є: 
здорове та правильне харчування, заняття спортом декілька разів на тиждень, споживання достатньої кількості води і дотримання корисних звичок.

Для того, щоб швидше худнути, можна використовувати деякі натуральні засоби. У цій статті ми розповімо про 11 рослин, які найкраще сприяють втраті ваги.

Які рослини найкраще сприяють втраті ваги?

Такі рослини можна поділити на дві групи:

  • Діуретики (сечогінні): допомагають вивести рідини, які застоялися, та збільшують вироблення сечі.
  • Детоксифікувальні (виводять токсини): покращують обмін речовин у всьому організмі та підвищують можливість спалювати жир.

Якщо ви дотримуєтеся комплексного плану схуднення, ці рослини допоможуть вам швидше досягти бажаних результатів.

Ось рослини, які володіють сечогінними властивостями, а також ті, що очищають організм:

Трава хвоща

Цю рослину можна придбати у аптеках або спеціальних магазинах з органічною продукцією.

Інгредієнти

  • 100 г сушеної трави хвоща
  • 1 літра води

Приготування 

  • Закип’ятіть воду та додайте хвощ, дайте настоятися протягом 30 хвилин.
  • Зніміть з вогню, накрийте чимось і дайте охолонути.
  • Зцідіть рідину, налийте її у пляшку або іншу ємність із щільною кришкою та зберігайте в холодильнику.
  • Пийте 2 столові ложки (15 мл) цієї рідини на склянку води (200 мл) кожного дня. 
  • Не зберігайте цей чай довше, ніж два тижні. 

Кульбаба

Кульбаба дуже корисна для організму, тому що не лише допомагає скинути зайві кілограми, а й знижує рівень холестерину. Для того, щоб максимально скористатися її поживними властивостями, приготуйте чай.

Інгредієнти 

  • 1 жменька листя та коренів сушеної кульбаби
  • 1,5 літра води

Приготування

  • Закип’ятіть воду, додайте кульбабу та дайте настоятися протягом 15 хвилин. Зніміть з вогню та залиште, поки вона добряче не охолоне.
  • Зцідіть рідину та додайте трохи меду, щоб підсолодити.
  • Пийте склянку цього чаю перед кожним прийомом їжі.

Кропива

Про цю рослину існує багато хибних уявлень. Насправді ж вона володіє численними корисними властивостями, які допоможуть вам скинути зайву вагу.

Інгредієнти 

  • 2 чайні ложки сушених листків кропиви (30г)
  • 1 літр води

Приготування 

Кип’ятіть кропиву у воді протягом 10 хвилин. Дайте їй настоятися, а потім злийте рідину та пийте до трьох чашок на день (перед кожним прийомом їжі).

Береза

Кору берези дуже часто використовують для вирішення різних проблем зі здоров’ям.

Інгредієнти 

  • 50 г кори берези
  • 1 літра води

Приготування 

  • Кип’ятіть кору протягом п’яти хвилин.
  • Зніміть з вогню та дайте настоятися протягом ще п’яти хвилин.
  • Зцідіть рідину у банку або пляшку для зберігання.

Пийте до трьох столових ложок цього настою на день, розчиняючи його у воді або натуральних соках.

Корінь цикорію

Цикорій досить часто додають до салатів, ніби салат-латук.

Його смак трохи гіркий, але дуже багатий, а властивості, які допомагають схуднути, можна використовувати, приготувавши чай із коренів цикорію.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки сушеного кореня цикорію (30 г)
  • 1 літр води

Приготування 

  • Розімніть корені та кип’ятіть їх протягом 15 хвилин.
  • Зніміть із вогню та дайте настоятися ще 15 хвилин.
  • Зцідіть рідину та пийте до двох чашок на день.

Мате-падуба

Цей чай п’ють по всій Південній Америці, у таких країнах, як Аргентина, Уругвай, Бразилія та Парагвай, також він знаний своїми сечогінними властивостями.

Можна не лише готувати традиційне мате, а й робити простий чай з падуба.

Інгредієнти 

  • 1 жменька падуба-мате
  • 1 склянка киплячої води (200 мл)

Приготування 

  • Приготуйте чай так, як ви би робили з будь-якою іншою травою.
  • Дайте настоятися протягом декількох хвилин, потім відфільтруйте та пийте.

У деяких магазинах навіть продають пакетики чаю з написом “мате”, їх також можна додати до вашого режиму схуднення.

Чортополох

Як і у випадку з кропивою, не всі знають про дивовижні властивості цієї дикої рослини, яку можна легко нарвати майже у кожному полі обабіч дороги. Чортополох також продають в аптеках та спеціальних магазинах з органічною продукцією.

Для того, щоб скористатися його чудовими властивостями, просто приготуйте чай.

Інгредієнти 

  • 50 грамів сушеного кореня чортополоху
  • 1 літр води

Приготування 

  • Доведіть воду до кипіння, додайте корінь чортополоху, а потім дайте настоятися протягом 15 хвилин.
  • Пийте до трьох чашок на день, перед кожним прийомом їжі.

Фукус

Ці не надто відомі водорості ростуть на морському дні. Вони містять дуже багато йоду та інших мінеральних солей як-от: 

  • Калій
  • Бром
  • Магній
  • Кальцій
  • Залізо

Їх дуже часто використовують для подолання проблем з ожирінням , тому що йод стимулює роботу щитоподібної залози, а це пришвидшує обмін речовин в організмі.

Фукус – це потужна сечогінна рослина з проносними властивостями, яка також знижує апетит та допомагає зменшити бажання їсти. Ці водорості можна придбати у вигляді екстракту, порошку або в капсулах.

Утім чай, безсумнівно, найкращий спосіб споживання фукусу.

Інгредієнти 

  • 15 грамів водоростів фукусу
  • 1 літр води

Приготування

Кип’ятіть фукус протягом шести хвилин, потім зніміть з вогню, та пийте до трьох чашок рідини кожного дня.

Кукурудзяні рильця

Кукурудзяні рильця складаються з тоненьких ниткоподібних волосків, які знаходяться на кінчику качана. Вони володіють потужними сечогінними властивостями, а також чудово виводять токсини. Приготуйте чай із кукурудзяних рилець, щоб відчути на собі їх чудодійну силу.

Інгредієнти

  • 20 грам кукурудзяних рилець
  • 1 літр води

Приготування 

  • Доведіть воду до кипіння, додайте туди кукурудзяні рильця на 10 хвилин, а потім зніміть з вогню.
  • Дайте настоятися протягом декількох хвилин перед тим, як зціджувати рідину. Пийте до  трьох чашок на день.

Першу чашку можна пити натщесерце, другу – перед обідом і не забудьте про останню – перед вечерею.

Артишок

Артишоки –  не лише чудове доповнення до багатьох рецептів, їхніми сечогінними властивостями також можна скористатися, якщо заварити чай.

Інгредієнти 

  • 1 серцевина артишоку
  • 1 літр води

Приготування 

  • Дрібно поріжте серцевину артишоку та поваріть її у киплячій воді протягом п’яти хвилин на невеликому вогні.
  • Перед тим, як зливати рідину, чай повинен настоятися чотири хвилини.
  • Пийте чай зі стевією або медом, щоб він був солодшим.

Краще не пити не більше ніж три рази на день (зранку, вдень і ввечері).

Червоний чай

Цей чай, також відомий як пуер, ідеально підходить для втрати ваги. Якщо говорити про дієтичність складу, завдяки своїм сечогінним властивостям він посідає друге місце після зеленого.

Можна пити до чотирьох чашок червоного чаю на день. Його продають у пакетиках або просто сушеним у супермаркетах. Готують червоний чай так само, як і всі інші чаї.

За матеріалами

Фото

Залиште свій коментар

коментарів