10 причин, чому наші діти все частіше страждають від тривожних розладів

Усе більше підлітків в сучасному світі страждають від підвищеної тривожності, – пише Емі Морін на сторінках Psychology Today. Серед них є і ті, хто виріс у благополучній сім’ї, має гарне виховання і всі шанси на успішне майбутнє.

Нам складно побачити невидимі причини такої поведінки – наше дитинство мало більш відчутні загрози, але ми такими не були! У чому ж полягає причина?

Ось 10 головних причин підвищеної тривожності серед тінейджерів:

heysigmund

1. Вони бояться дивитися в обличчя своїм страхам.

Від нудьги, самотності і смутку сучасні діти тікають у віртуальний світ – грають в комп’ютерні ігри, коли їм наказано сидіти тихо, ведуть переписку в соціальних мережах, коли їх карають.

Вони не долають труднощі і дискомфорт, а просто уникають цих неприємних відчуттів.

2. Їх змушують бути щасливими.

Нас переконують, що головна мета життя – досягнення щастя. Нещасливих дітей негайно починають втішати і підбадьорювати: мовляв, чого сумуєш – у тебе все вийде.

Яке враження складається у дитини? Якщо тобі сумно – значить з тобою щось не так. Бути сумним, засмученим, розчарованим і навіть злим – це нормально, а іноді навіть корисно. Шкідливо – це цілодобово зображати усмішку на обличчі.

3. Батьки неадекватно оцінюють їх можливості.

Від того, що мама стане повторювати синові: «Ти найшвидший в команді», той не стане бігати швидше. Зайвий тиск на дитину змушує її нервувати. Вона намагається відповідати стандартам, які встановили  для неї її батьки. І якщо у дитини це не виходить, то виникає тривога і невроз.

4. Батьки занадто багато вимагають від них.

anxiety

Десяток репетиторів, заняття музикою, балетом, плаванням, дорогі підготовчі курси, –  все це батьки звалюють на тендітні плечі підлітка. Він повинен бути розумніший, показувати хороші результати на змаганнях, встигати скрізь і всюди і при цьому залишатися щасливим.

5. Діти не знають, як володіти своїми емоціями. Цьому їх ніхто не вчить.

У школі їх напихають знаннями, необхідними для вступу до університету. На жаль, розвитку навичок, які допоможуть підлітку адаптуватися до світу дорослих, приділяється мало уваги.

Без умінь розпоряджатися своїм часом, боротися зі стресом, взаємодіяти з оточуючими підлітки відчувають неповноцінність і тривогу.

6. Батьки вважають себе захисниками, а не провідниками.

Багато батьків занадто сильно опікуються своїми нащадками. Через надмірну турботу діти стають безініціативними, а у доросле життя вони входять абсолютно непідготовленими. Такі підлітки не вміють справлятися з труднощами життя і самостійно приймати рішення.

7. Дорослі не знають, як допомогти дитині впоратися зі страхами.

Shutterstock / ESB Professional / standard

Одні батьки в такій ситуації дуже наполегливо підштовхують дітей, а інші, навпаки, намагаються вберегти їх від помилок. І та, і інша стратегія – помилкова.

Боротися зі страхом потрібно не поспішаючи, поступово. Вселити впевненість дитині допоможуть практика, ненав’язлива підтримка і керівництво з боку батьків.

8. Батьки вибирають неправильну стратегію виховання.

Одні використовують тактику вседозволеності – вони не можуть відмовити дитині. Це ж їх кровинка! Інші не випускають дітей з поля зору та своєю турботою пов’язують дитину по руках і ногах. І в тому, і в іншому випадку дитина страждає від тривоги і занепокоєння.

9. У дітей недостатньо вільного часу.

Практично весь день вони проводять в школі, потім відправляються до репетитора або на заняття в секції, їх вечір зайнятий домашнім завданням. А вони потребують в спонтанних іграх, щоб навчитися багатьом навичкам, наприклад, як вирішувати розбіжності без втручання дорослого.

Гра наодинці не менш корисна – вона вчить дитину справлятися з почуттям самотності.

10. Недосконалість сімейної ієрархії.

Діти можуть вважати себе дорослими і навіть наслідувати батьків, але в глибині душі вони залишаються дітьми, які потребують опіки, підтримки та піклування.

Прийняття важливих рішень повинно бути обов’язком батьків. Не варто звалювати це на плечі дітей, якими б дорослими вони не здавалися.

Як ви допомагаєте дітям справлятися з тривогою?

Залиште свій коментар

коментарів