6 поганих порад, які батьки дають своїм дітям

Всі батьки хочуть, щоб їх діти були успішними, тому дають їм поради, які, на їх думку, допоможуть дітям досягти своїх цілей.

Коли я проводила дослідження для своєї книги, то виявила, що широко поширені теорії про те, як досягти успіху, виявляються контрпродуктивними: вони дають результати в короткостроковій перспективі, але в кінцевому підсумку  призводять до психологічного вигорання.

Ось кілька найбільш руйнівних речей, які багато хто з нас використовує для виховання дітей, і те, як дійсно потрібно робити.

1. Ми говоримо дитині: думай про майбутнє. Думай про перемогу.

А ми повинні сказати їй: живи (або дій) в даний момент.

Дуже важко залишатися сфокусованим. Дослідження показують, що наші думки схильні плутатися в 50% випадків, коли ми пильнуємо. І коли наші думки блукають, ми можемо почати міркувати про минуле або турбуватися про майбутнє, тим самим опиняючись на фініші з негативними емоціями, такими як гнів, жаль і стрес.

Розум, який постійно намагається зосередитися на майбутньому, від отримання хороших оцінок до вступу в коледж, буде схильний до більшої тривоги і страху. Невеликий стрес може стати відмінним мотиватором. А ось довгостроковий хронічний стрес підриває здоров’я, а також інтелектуальні здібності, наприклад, увагу і пам’ять. Як наслідок, занадто велика зосередженість на майбутньому може завдати шкоди вашій дитині.

Діти стають успішнішими і відчувають себе щасливішими, якщо вони навчилися жити в теперішньому моменті. А коли людина відчуває себе щасливішою, вона може прискорити своє навчання,  мислити більш творчо і легко вирішувати проблеми, які виникають на її шляху. Дослідження показують, що щастя робить вас на 12% більш продуктивними. Позитивні емоції також роблять нас більш стійкими до стресу, допомагаючи швидше долати проблеми і невдачі.

Для дітей, безумовно, добре мати цілі і прагнути їх досягти. Але замість того, щоб завжди заохочувати їх зосереджуватися на тому, що буде далі в їх списку справ, допоможіть їм сконцентруватися на приємних для них поточних завданнях або розмові.

2. Ми говоримо дитині: стрес неминучий, будь напористим.

Ми повинні сказати йому: навчися розслаблятися.

реклама

Стрес є невід’ємною частиною  життя. Щоб його побороти, ми заливаємо літрами кофеїн і міняємо плани протягом дня, живучи в постійному стані перевтоми, а вночі ми так виснажені, що використовуємо алкоголь, ліки від безсоння або заспокійливі засоби. Це поганий приклад для дітей. Не дивно, що дослідження показують, що діти, батьки яких вигоряють на роботі, частіше мають проблеми в школі.

Необхідно, щоб батьки навчали дітей навичкам, які їм необхідні, щоб бути більш стійкими перед стресовими ситуаціями. Хоч ми не можемо за помахом чарівної палички змінити роботу і спосіб життя, але ми можемо використовувати такі методи, як медитація, йога і дихальні вправи, щоб краще справлятися з щоденним тиском. Вони допоможуть дітям навчитися використовувати свою парасимпатичну нервову систему «відпочинку і покращення», на відміну від стресової реакції «бий або біжи».

3. Ми говоримо дитині: продовжуй займатися справами.

Ми повинні сказати їй: весело проведи час.

Розклад наших дітей часто перевантажений позакласними заходами і сімейними справами, і у них залишається мало часу для відпочинку. Хвилювання виснажує нас, запускаючи реакцію «бий або біжи». Не спонукайте ваших дітей спалювати свою енергію після школи або у вихідні дні на роботу, залишіть їм ресурси на час, який вони хочуть провести по-своєму.

Більш того, дослідження показують, що наш розум готовий придумувати блискучі ідеї, коли ми не фокусуємося. Тому замість того, щоб перевантажувати дітей, ми повинні дати їм більше вільного часу на свої особисті справи. Діти можуть перетворити будь-яку ситуацію в гру. Вони можуть також самотужки обирати заспокійливі заняття: читати книги, вигулювати собаку або просто валятися під деревом і спостерігати за хмарами. Вільний час допоможе дітям стати більш творчими та інноваційними. Важливо, щоб вони навчилися розслаблятися.

Сенс полягає не в тому, щоб втрачати можливості для навчання, а в тому, щоб не перевантажувати їх до такої міри, щоб не залишалося часу розпоряджатися своєю свободою: гратися,  мріяти, бути щасливими та бути самим собою.

4. Ми говоримо дитині: розвивай свої сильні сторони.

Ми повинні сказати їй: здійснюючи помилку, навчися приймати поразку.

Батьки схильні ідентифікувати дітей із своїми сильними сторонами і діями, які для них є природними. Вони стверджують, що їх дитина – «математик», «душа компанії» або «артист» тощо. Але дослідження Керол Двік із Стенфордського університету показує, що таке мислення фактично перетворює вашу дитину в нещасну людину, і коли вона береться робити щось нове, у неї це не виходить. Наприклад, коли дитина отримує похвалу в першу чергу за те, що вона сильна, спортивна, найімовірніше, вона не захоче покидати свою зону комфорту, щоб спробувати себе в чомусь іншому, наприклад, записатися на  драматичний гурток.

Все це може привести до стресу, коли дитина зіткнеться з невдачею або проблемою. Чому? Тому що вона буде вважати, що перешкода виникла через те, що вона «не дуже хороша» в тому, що робить.

Але наш розум влаштований так, щоб весь час вчитися та дізнаватися нове. Учитися на наших помилках, поки ми молоді – це правильно. Тому замість того, щоб ідентифікувати сильні сторони вашої дитини, покажіть їй, що вона, насправді, може навчитися чому завгодно, поки робитиме спроби.

Дослідження Двік показує, що діти будуть більш захопленими і навіть натхненними при зіткненні із складними завданнями, якщо знатимуть, що їм просто потрібно зробити ще одну спробу, щоб поліпшити свій результат. І вони не будуть думати погано про себе і свої здібності.

5. Ми говоримо дитині: знай свої слабкості і не будь нюнею.

Ми повинні сказати їй: балуй себе.

Ми також схильні думати, що критика важлива для самовдосконалення. Батьки часто ненавмисно вчать дітей бути занадто самокритичними. Якщо батько говорить дитині, що вона повинна намагатися бути більш товариською, то дитина може прийняти це, як критику її природної інтровертної особистості.

Дослідження показують, що самокритика змушує зосереджуватися на тому, що з вами щось не так, тим самим підриваючи впевненість. Ви починаєте боятися невдачі, а це призводить до того, що ви починаєте швидко здаватися і приймаєте не найкращі рішення. Самокритика робить вас більш схильними до занепокоєння і депресії, коли ви стикаєтеся з проблемою.

Замість цього батьки повинні заохочувати дітей ставитися до себе так, як би вони поставилися до свого найкращого друга  в разі невдачі або болю. Це означає, що ваші діти повинні проявляти самоповагу і мати силу викрутитися із різних ситуацій. Вони повинні навчитися не звинувачувати себе за промахи.

Наприклад, сором’язлива дитина може досягати малесеньких цілей,  щоб потроху вийти із зони комфорту. Такий спосіб мислення дозволить дитині досягти успіху, розвивати нові соціальні навички і вчитися на своїх помилках.

6. Ми розповідаємо дитині: світ – жорстокий , тому піклуйся тільки про себе.

Ми повинні сказати їй: прояви співчуття до інших.

Позитивні стосунки з іншими людьми дуже важливі для добробуту, що, в свою чергу, впливає на наші інтелектуальні здібності і кінцевий успіх. Більш того, симпатія є одним з найсильніших предикторів успіху, незалежно від реальних навичок. Книга Адама Гранта «Дайте і візьміть» розповідає про те, що, якщо ви співчуваєте оточуючим і створюєте позитивні стосунки замість того, щоб зосередитися на собі, ви будете більш успішними в довгостроковій перспективі.

Діти,звісно, милосердні і добрі. Але, як пише психолог Жан Твенг в своїй книзі «Покоління змінюються», молоді люди стають все більш егоцентричним. Тому важливо заохочувати їх природні інстинкти піклуватися про почуття інших людей і ставити себе на їх місце.

Це правда, що наш світ – складний. Але було б набагато корисніше, якби ми не акцентували увагу на жорстку конкуренцію, а вчилися ладнати один з одним.

За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама