13 речей, про які потрібно пам’ятати, коли життя б’є вас по голові

У кожної людини є злети і падіння.

І кожна їх переживає по-своєму. Проте одні люди справляються з ними легше, ніж інші. У чому їх секрет? Професор Керол Морган вважає, що вся справа в нашому ставленні до цих подій.

1. Що є, то є

Будда говорить: «Ваші страждання викликані вашим опором до них». Подумайте про це. Це означає, що страждання можливі тільки тоді, коли ми відмовляємося приймати те, що відбувається навколо. Якщо ви можете щось змінити, то прийміть необхідні заходи. Але якщо зміни неможливі, то у вас є два варіанти: або прийняти ситуацію і відпустити негатив або довго і болюче страждати.

2. Проблема стає проблемою тільки тоді, коли ви її так називаєте

Ми часто стаємо найлютішими ворогами для себе. Щастя дійсно залежить від власної точки зору. Якщо сприймаєте щось як проблему, то ваші емоції і думки будуть наповнені лише негативом. Подумайте про те, які уроки ви можете отримати із ситуації, і вона перестане бути проблемою.

3. Якщо ви хочете змінити деякі речі, то почніть із власних змін

Ваш зовнішній світ є відображенням внутрішнього. Ви напевно знаєте людей, життя яких переповнене хаосом і стресом. Нам подобається думати, що обставини змінюють нас. Насправді ж це працює в зворотному напрямку: ми повинні змінити себе, щоб змінити обставини.

4. Неіснує поняття «невдача». Тільки можливість навчитися чомусь новому

Просто видаліть раз і назавжди з свого лексикону слово «провал». Перед тим як досягти висот, всі великі люди терпіли невдачу. Томас Едісон говорив з цього приводу так: «Я не зазнав невдач у винаході лампочки. Я просто знайшов 99 способів, як вона не працює ». Вчіться на своїх помилках.

5. Якщо ви не отримуєте бажаного, значить, щось краще чекає на вашому життєвому шляху

Я знаю, іноді в це важко повірити. Але це правда. Зазвичай, коли ви озираєтеся на своє життя, то розумієте, що всі хороші речі відбувалися після того, як щось не виходило. Можливо, робота, на яку вас не взяли, віддалила б вас від сім’ї на відміну від тієї, яку ви отримали в результаті. Просто вірте, що все відбувається саме так, як і повинно бути.

6. Цінуйте сьогодення

Теперішнє більше не повториться ніколи. У кожній миті життя є щось цінне, не дозволяйте йому пройти повз вас. Незабаром все стане спогадом. Можливо, одного разу ви будете навіть нудьгувати по тих моментах, які зараз здаються сірою буденністю.

7. Відпустіть бажання

Більшість людей живе із «забитим розумом». Це означає, що вони надають великого значення своїм бажанням, і якщо не отримують задуманого, то їх емоції перетворюються в негатив. Замість цього спробуйте практикувати «вільний розум»: якщо ви щось хочете, то все одно будете щасливі незалежно від того, отримаєте ви бажане чи ні. Ваші емоції в цьому стані залишаються нейтральними або позитивними.

реклама

8. Зрозумійте свої страхи і будьте вдячні їм

Страх може бути відмінним учителем. І подолання страху часто змушує вас наближатися до перемоги. Наприклад, коли я вчилася в коледжі, я боялася публічних виступів. Тому зараз мені здається кумедним, що я не тільки виступаю перед групами людей щодня, а й працюючи викладачем, ще й навчаю мистецтву публічного виступу. Для подолання страху потрібна тільки практика. Страх – це всього навсього ілюзія.

9. Дозвольте собі відчувати радість

Вірете чи ні, а я знаю дуже багато людей, які не дозволяють собі повеселитися. Вони навіть не знають, як бути щасливими. Деякі настільки залежні від своїх проблем і внутрішнього хаосу, що поняття не мають, хто вони без усього цього. Тому постарайтеся дозволити собі бути щасливими. Нехай це будуть маленькі моменти щастя, але важливо зосередити увагу на радощах, а не на труднощах.

10. Не порівнюйте себе з іншими

А якщо порівнюєте, то тільки з тими, кому гірше, ніж вам. Безробітний? Будьте вдячні хоча б за те, що отримуєте допомогу по безробіттю. Більшість людей світу живе в стані крайньої бідності. Не схожі на Анжеліну Джолі? Думаю, дуже мало хто схожий на неї. І ви, ймовірно, набагато привабливіші більшості. Зосередьтеся на цьому.

11. Ви не жертва

Ви є жертвою тільки ваших власних думок, слів і дій. Ніхто нічого не робить спеціально для вас або проти вас. Ви самі створюєте власний досвід. Візьміть на себе особисту відповідальність і усвідомте, що ви можете пережити труднощі. Потрібно просто почати змінювати думки і вчинки. Відмовтеся від ролі жертви і станьте переможцем.

12. Все може і буде змінюватися

«Усе пройде», – це один із моїх улюблених висловів. Коли ми застрягли в поганій ситуації, нам здається, що виходу немає. Здається, що нічого вже не зміниться. Але знаєте що? Зміни будуть! Ніщо не вічне, крім смерті. Так що відмовтеся від звички думати, що все залишиться так назавжди. Не залишиться. Але вам доведеться застосовувати якісь дії, щоб змінити ситуацію. Вона не зможе чарівним способом змінитися сама.

13. Все можливо

Дива трапляються щодня. Це правда. Шкода, що не можна в одній статті описати всі дивовижні речі, які відбувалися з одним із моїх знайомих: від лікування четвертої стадії раку до раптової зустрічі із матір`ю своїх дітей. І такі ситуації відбуваються постійно. Вам просто потрібно повірити, що так буває. Одного разу повіривши, ви зможете виграти битву.

За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама