5 факторів, які Карл Юнг вважав вирішальними по дорозі до щастя

Карл Юнг – це відомий психолог, який прославився на весь світ як творець теорії особистості, ідентичності, а також як один із засновників аналітичної психології.

Його роботи і зараз становлять інтерес для багатьох сучасних психологів по всьому світу, і, більш того, його наукові доробки все ще не втратили своєї актуальності до сьогодні.

У нашому шаленому, що мчить на всіх парах вперед, світі часом буває непросто знайти час для того, щоб на хвилинку зупинити свій забіг. А часом нам здається, що чим більший доступ ми отримуємо до різних речей, тим менше розуміємо, що може принести нам справжнє щастя.

Пошуки дороги щастя вічні, як саме людство. Вони ведуться вже не перше тисячоліття, і навіть зараз, поки ви читаєте цю статтю, психологи в поті чола намагаються знайти відповіді на найскладніші життєві питання.

Одна з найголовніших перепон на шляху до щастя – це те, що для кожної людини щастя є різним. Сучасна культура намагається переконати нас в тому, що найкращий спосіб стати щасливим – це гроші і влада, але  психологи і духовні наставників всього світу вважають, що в пошуках щастя, перш за все, варто заглянути у власну душу .

Одним з перших психологів, який взяв на озброєння цей підхід пошуку щастя, був саме Юнг.

5 способів від Карла Юнга, за допомогою яких ви зможете зробити своє життя набагато щасливішим:

1. Дбайте про фізичне і психічне здоров’я.

Напевно, ніхто не стане сперечатися з тим фактом, що якщо людина не буде піклуватися про фізичне та психологічне здоров`я свого тіла, вона не зможе досягти успіху в житті.

Часом навіть одних лише регулярних фізичних навантажень достатньо, щоб ви відчули себе краще. Під час занять наш організм виробляє ендорфіни (гормони щастя). А вони так само як і плитка шоколаду роблять нас щасливішими

реклама

Отже, замість того, щоб кілограмами їсти шоколад (що неминуче веде до зайвої ваги і почуття провини), проводьте більше часу, гуляючи на свіжому повітрі. Повірте, ваше тіло і мозок будуть вам за це вдячні.

2. Працюйте над особистими стосунками.

Люди потребують любові та уваги, і, на щастя, ми здатні задовольнити цю потребу за допомогою різних типів стосунків: дружніх, сімейних, любовних, робочих і навіть сусідських.

Всі, хто зустрічається на нашому шляху, потенційно можуть зробити нас щасливішими. Звичайно, ми не можемо любити, або відчувати приязнь, до всіх підряд, і не факт, що з усіма цими людьми у нас складуться хоча б нейтральні стосунки, проте люди, яких люблять, які вміють любити самі, і які розуміють, що не можна забувати про тих, хто нас оточує,  виявляються куди щасливішими за тих, хто цього не робить.

І це цілком логічно. Чи багато ви знаєте щасливих одинаків? Звичайно, такі люди теж зустрічаються, однак для цього потрібно бути людиною  особливого складу характеру.  Для більшості з нас факт залишається фактом: розділивши своє життя з іншими людьми, ми стаємо щасливішими.

Більш того, допомагаючи іншим людям: вашій дружині, дітям, друзям, родичам, ми теж стаємо щасливішими. Коли ми починаємо менше думати про власні «списки бажань», а  більше про те, як зробити щасливішими тих, хто нас оточує, це неминуче робить щасливішими і нас самих. Спробуйте, і запевняємо вас, ви про це не пошкодуєте.

3. Намагайтеся бачити красу навколо.

Вчора я поставила розігріватися суп на плиту, і згадала про це десь через пару годин. На щастя, мій чоловік помітив, що я з головою поринула в себе і роботу по дому, і встиг зняти суп з плити до того, як він википів і зіпсував би і каструлю, і плиту.

Це всього один малесенький, зате характерний, приклад того, наскільки зараз первантажене сучасне життя. Це яким треба бути заклопотаним, щоб забути про те, що ти збираєшся пообідати?

Якщо ми хочемо стати щасливішим, нам варто трохи пригальмувати, і подивитися, що робиться навколо нас. Пообідайте в приємному кафе, вдихніть аромат квітів, влаштуйте пікнік на березі річки, киньте якусь приємну дрібницю в капелюх вуличного музиканта, відвідайте друзів, постарайтеся побачити красу, якою пронизаний кожен сантиметр нашого буття.

Нам цього дуже не вистачає, і нам варто робити це набагато частіше, адже ми люди, а не роботи. Гроші, які потрібно заробити, зустрічі, які потрібно провести, і проекти, які потрібно закінчити були, є і будуть завжди. Залиште думки про них на хвилинку і потратьте їх на те, щоб ввібрати в себе красу навколишнього світу. Це не тільки зробить вас щасливішими, але і зменшить рівень вашого стресу.

4. Намагайтеся отримувати задоволення від роботи і життя в цілому.

Ставлення до роботи, як правило, залежить від того, кого ви про неї запитаєте. Є величезна різниця між тими, хто живе, щоб працювати, і тими, хто працює, щоб жити.

Опитування співробітників різних компаній підтверджує, що їх життя стає щасливішим, коли їм подобається те, чим вони займаються, бо саме тоді їм не потрібно проводити чітку межу між особистим і робочим життям.

Коли ми відчуваємо, що займаємося потрібною справою, наша продуктивність злітає до небес, а разом з нею і наше щастя. Так тисячоліття людської історії доводять, що цілком можна займатися будь-якою справою, яка приносить дохід. Однак ті, хто отримують задоволення від робочого процесу і його результату, в результаті живуть щасливіше.

5. Знайдіть щось, у що можна вірити.

Звичайно, щоб прожити довге і щасливе життя, зовсім не обов’язково бути віруючою людиною, проте дуже багато людей (і Юнг в тому числі) вважають, що, коли у людини є віра у щось більше, ніж вона сама, їй куди простіше встати на шлях, що веде до щастя.

Ідея про те, що завершення нашого життєвого шляху – це не кінець, а лише початок, стала розрадою для мільйонів і мільярдів людей, і часто вона може надати нам сили для того, щоб пережити навіть найтемніші смуги нашого життя.

Якщо вам ніяк не вдається зловити невловимого синього птаха щастя, то зосередьте краще свою увагу на вирішенні  одного із важливих аспектів власного життя. Часом навіть одне лише прагнення поліпшити самого себе і свою життєву ситуацію може принести нам задоволення і щастя. Будьте сміливими і у вас все вийде!

За матеріалами

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама