Ось 5 жорстких буддійських істин про життя, які допоможуть зосередитися на головному

Життя – не пікнік, – пише Ideapod, – занадто часто нам доводиться долати перешкоди на своєму шляху.

Іноді ми намагаємося робити вигляд, що не помічаємо цих перешкод, тому що вони нам не під силу. Але якщо ми хочемо прожити наповну, ми повинні впоратися з ними.

Буддисти вважають, що досягти щастя можна, лише прийнявши життя у всій його різноманітності, включаючи всі його негативні сторони. Інакше це самообман і спроба йти проти сил всесвіту.

Ось 5 буддійських істин про життя, які буде корисно усвідомити кожному:

1. Немає сенсу хвилюватися.

Занепокоєння виникає в голові і не несе ніякої цінності в житті. Хіба занепокоєння змінить майбутнє? Якщо не змінить, то це просто марна трата часу.

Ось що говорить буддійський майстер Тхіть Нят Хань про це:

«Занепокоєння нічого не дає. Навіть якщо ви будете хвилюватися в двадцять разів більше, це не змінить причини. Ваші тривоги лише погіршать становище”.

Нехай все йде і не так, як нам хотілося б, але ми можемо знайти задоволення в тому, що робимо все, що від нас залежить. Якщо ми не навчимося дихати, посміхатися і проживати кожну мить життя в повній мірі, ми ніколи не зможемо нікому допомогти.

Я щасливий в сьогоденні. Я не прошу про щось більше. Я не чекаю більшого щастя або сприятливих обставин, які зроблять мене щасливішим.

2. Якщо ми хочемо бути щасливими, ми повинні усвідомити реальність.

Буддизм вчить нас, що для досягнення справжньої свободи, необхідно усвідомити дійсність такою, як вона є. Замість того, щоб чіплятися за ідеї і думки, треба бути відкритим істині.

Багато хто намагається зберегти позитивний настрій, уникаючи негативних емоцій і ситуацій. Але ми повинні визнати і прийняти їх, якщо хочемо звільнитися. Буддійський майстер Пема Чодрон коментує це так:

«У цій ситуації у нас є дві альтернативні можливості: зруйнувати старі переконання або залишатися з ними; продовжувати вірити в свою фіксовану ідею реальності або переглянути її. Будда вважав, що гідне застосування людського життя – навчитися бути відкритим і допитливим, відмовившись від яких би то не було уявлень і переконань ».

3. Ми повинні активно приймати зміни.

Все в житті змінюється. Ви народжуєтеся і з часом вмираєте. Погода кожен день змінюється.

Куди не глянь, все складається із змін. Але багато хто намагається зберегти незмінність і постійність, що призводить до дисгармонії із всесвітом.

Прийнявши і усвідомивши зміни, ми очищаємося і отримуємо можливість створювати життя за своїм бажанням. Буддист Дайсаку Ікеда стверджує:

«Буддизм вчить, що все тече. Питання лише в тому, чи приймаємо ми ці зміни пасивно, щоб бути винесеними, або беремо на себе відповідальність за створення позитивних змін по своїй волі.

Консерватизм і самозбереження можна порівняти із зимою, ніччю і смертю, а дух “первопроходства” і прагнення до ідеалів нагадує весну, ранок і народження».

4. Початок страждань лежить в гонитві за тимчасовими почуттями.

Багато з нас “женуться” за почуттями, які здаються нам щастям. Ми думаємо, що щастя – це захоплення, радість, ейфорія … але це лише тимчасові почуття.

А постійна гонитва за ними обертається лише стражданнями, бо ці почуття – швидкоплинні.

Справжнє щастя народжується у внутрішньому спокої: задоволенні собою і своїм місцем у житті. Юваль Ной Харарі говорить:

«Згідно буддизму, корінь страждань полягає не в болі, не в смутку і навіть не в безглуздості. Справжній корінь страждань – в нескінченній гонитві за ефемерними почуттями, які переростають в постійну напругу, занепокоєння і незадоволеність.

Через цю погоню розум завжди – незадоволений. Навіть відчуваючи задоволення, він його не сприймає, бо боїться, що це почуття скоро пройде, і жадає продовжити і посилити його.

Люди звільняються від страждань не тоді, коли відчувають те чи інше швидкоплинне задоволення, але коли усвідомлюють непостійну природу всіх почуттів і перестають постійно тянутися до них ».

5. Медитація – шлях до припинення страждань.

Медитація вчить нас, що все є непостійне, особливо наші почуття. Вона вчить нас, що неіснує нічого, крім справжньої миті. Як говорить Юваль Ной Харарі:

«У цьому і є мета буддійських медитацій. При медитації треба уважно стежити за своїм розумом і тілом, спостерігати за безперервним народженням і відмиранням своїх почуттів і усвідомлювати, наскільки безглузда гонитва за ними. Коли погоня припиняється, розум розслабляється, очищається і заспокоюється.

Найрізноманітніші почуття постійно народжуються і вмирають: радість, гнів, нудьга, похіть та ін., але коли ви припиняєте за ними гнатися, то ви приймаєте їх такими, як вони є. Ви живете сьогоденням, а не фантазуєте про нездійсненне.

Це приносить такий глибокий спокій, що ті, хто все життя не покладаючи рук гнався за приємними почуттями, не в змозі навіть уявити його».

Поділіться цією мудрістю з друзями і близькими!

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів