Тетяна Чернігівська “Про тренування мозку. І не тільки!”

Мозок постійно вчиться, навіть коли ми не звертаємо на це увагу.

Вашій увазі пропонується конспект лекції двічі доктора наук, – Тетяни Чернігівської “Про тренування мозку. І не тільки!”

– Колись вважалося, що неандертальці – тупикова гілка до якої ми не маємо відношення, але коли вчені секвенували геном неандертальця, то виявилося, що все-таки ми – родичі.

– Другий цікавий фанфакт: кілька видів homo жили одночасно, в тому числі і з неандертальцями. Якщо міркувати про це з точки зору результату у вигляді нас з вами, то можна уявити, що тоді одночасно жило кілька видів homo sapiens, кожен з яких до нас з вами чимось не дотягнув.

– Порівняно недавно, на Алтаї була знайдена Денисовська людина, точніше фаланга пальця дівчинки 13 років. Її також секвенували і виявили, що вона – не неандерталець і не людина (в значенні гомо сапієнс), а щось інше.

– Важливими відмінностями людини від інших тварин є мова і свідомість.

– Ми постійно маємо справу не тільки з самими об’єктами, але і з символами.
Ось, припустимо, на столі стоїть стакан. Навіщо його називати «стаканом»? Навіщо його малювати?
Здається, у людини є те, що можна назвати «пристрасть до дублювання світу».

– Чернігівська розповідає, що Лотман, з яким вона спілкувалася, говорив: “Поки Тургенєв не описав «зайвих людей» їх і не було. Панянки не падали в непритомність, поки це не було описано в літературі” і т. п.

Як мистецтво впливає на світ?

– Наш мозок насичений абстрактними речами: математика, музика, час.

реклама

– Людині може повезти з генами, але все одно потрібно постійно вчитися і тренувати їх. Везіння з генами – це як рояль Steinway, який дістався у спадок. Це, звичайно, добре, але вчитися грати на ньому потрібно довго.

– Важливо зрозуміти, що ми залежимо від нашого мозку на всі 100%. Так, ми дивимося на світ «своїми очима», щось чуємо, щось відчуваємо, але те як ми розуміємо це все, залежить тільки від мозку. Він сам вирішує, що нам показувати і як. По суті, ми взагалі не знаємо, що таке реальність насправді, а тим паче як відчуває світ інша людина.

– Мозок знає як вчитися і розуміє як він це робить, але не пояснює цього нам.

Чому потрібно вчити молодь у школах і ВУЗах?

– Можливо, варто вчити  не безкінченну кількість фактів, а тому, як добувати інформацію. Важливими питаннями є:

  • Як навчитися вчитися?
  • Як навчитися контролювати увагу або пам’ять?
  • Як навчитися правильно класифікувати і сприймати інформацію?

– Мозок – НЕ решето! Ми, грубо кажучи, нічого не забуваємо, просто велика частина даних лежить в папці “інше”.

Якщо хочете щось запам’ятати …

– Потрібно вивчити і заснути!

Отримані дані повинні переміститися в довгострокову пам’ять, і відбувається це тільки під час сну.

Чи вирішує мозок все сам?

– Часто під час лекцій запитують:

“Ви так говорите про мозок, як про окремо існуючу одиницю, ви себе з мозком не ототожнює?”

Чернігівська ж відповідає:

«Ні», і наводить наступні, загальновідомі дослідження:

  • коли рішення прийняті мозком – це одне;
  • друге, коли ми щось з цими рішеннями вирішуємо зробили. Мозок сам все вирішує і під час цього процесу створює ілюзію, що ми щось контролюємо.

Мозок – величезне сховище

– На даний момент науці вже досить багато відомо про нейрони і їх властивості. Людство все більше вивчає нейронні взаємозв`язки.
– Мозок – це флешка на 2,5 мегабайта на якій може поміститися 3-ри мільйонний годинний серіал.

– Маленькі діти не вміють обманювати тому, що думають, що всі інші знають точно те ж саме, що знають вони, тому обманювати марно. Коли дитина починає говорити неправду – це свого роду левел ап.

– Корисно вчити мозок дивитися на світ очима інших людей. Здатність будувати модель «іншого» дає поведінкову перевагу.

Мозок тварин: на що схожий і як працює?

– У гав мозок за рівнем розвитку дуже схожий на мозок примат. Ворони теж упізнають своє відображення в дзеркалі.

– Мавпи встигають помітити порядок чисел і швидко в правильному порядку натискати квадратики, під якими ці числа ховаються. Ось відео:

– Мозок дельфінів теж потужно розвинений. Тут Чернігівська жартує, що ще невідомо у кого він краще розвинений: у нас чи у них. Під час сну у дельфінів відключається лише одна півкуля головного мозку, а друга працює. 

– Відомий папуга Алекс знав близько 150 слів, відповідав на запитання, розрізняв кольори і розміри об’єктів. Щоб переконатися на свої очі, перегляньте це відео:

Як технології впливають на мозок?

– З появою технологічних сховищ інформації, з одного боку, складніше стало вчитися ними користуватися, з іншого нам досить і базових технічних навичок, щоб просто мати доступ до інформації, наприклад, в Інтернеті.

– Сучасна тенденція, коли діти тільки ставши на ноги, починають грати Айпадом є дуже небезпечним явищем. Розвивати дрібну моторику дуже важливо для того, щоб дитина почала говорити.

– У Древньому Китаї на керівні посади було всього два іспити: каліграфія і віршування.

– Багато цікавих досліджень зараз відбувається завдяки технологіям brain imaging (або neuroimaging). На сьогодні, виникло питання: «Як правильно трактувати ці зображення?» тому все більше математиків і аналітиків підключаються до завдань нейронаук.

– На картах мозку видно як швидко або повільно буде навчатися дитина.

– До цих пір незрозуміло, яким чином мозок зберігає мову, слова та їх значення. При цьому є патології, коли люди не пам’ятають іменники, але пам’ятають дієслова і навпаки.

Розвивайтеся!

– Мозок людей, які знають більше однієї мови, має перевагу перед мозком тих, хто знає лише одну. Вчити мови корисно для розвитку мозку, і це теж один із способів профілактики хвороби «Альцгеймера».

– Хороший мозок постійно вчиться. Привчіть себе постійно виконувати важку (але здійсненну) мозкову роботу. Це дозволить довше залишатися в свідомості (в прямому сенсі).

Не вигадані історії …

– Один з її знайомих дослідників мозку розповідав, що коли його мама стала в 89 років скаржитися на пам’ять, він порадив їй зайнятися вивченням давньогрецької. Вона прислухалася до його думки і проблеми з пам’яттю пропали.

– Дуже цікаво як діти в Японії вчаться грати в гру “го”: дорослі просто сидять за дошкою і грають в го, а діти бігають навколо і іноді, буває, дивляться на дошку. Через деякий час, коли достатньо дорослішають, щоб захотіти пограти – сідають за дошку і відразу непогано грають.

Коли “дозріває” мозок, то чим він відрізняється у жінок і чоловіків?

– Мозок «дозріває» по частинах. Лобові частки, наприклад, розвиваються до 21-23 років. Особливо це має значення в ранньому дитинстві, величезний розвиток відбувається до 2 років, і якщо дитина ще не готова «сидіти прямо і дивитися на дошку», то, ймовірно, вона дійсно ще не готова. Важливий момент: прискорювати розвиток дітей не можна – це згубно.

– На замітку: переучувати лівшу на правшу ні в якому разі не можна. Ви переучуєте в такий спосіб не руку, а мозок, що приводить до заїкань, неврозів і т.д.

– Мозок жінок і чоловіків відрізняється. Жіночий працює швидше, тому що містить більшу кількість сірої речовини. Це явище легко пояснити за допомогою еволюції: час, коли чоловіки бігали за мамонтами, а жінкам доводилося прокручувати в голові більш складні схеми: зберігати вічний вогонь, відрізнити ядовиті фрукти від неядовитих, переживати за дітей та ін. 

Мозок дітей

– Дітей варто навчати, враховуючи наступні особливості мозку:

1. З хлопчиками потрібно говорити короткими реченнями, залучати до процесу, давати менше письмових завдань, хвалити і давати більше рухатися, щоб вони звільнялися від накопиченої  агресії.  Кажуть, що хлопчики в прохолодному приміщенні швидше міркують, а в теплі починають засипати.

2. Дівчаткам більше подобається працювати в групах, їм важливо дивитися в очі і говорити про емоції, не варто підвищувати тон, корисно залучати допомагати вчителям. Важливо навчити справлятися з небезпеками, які їм готує наш світ.

Як готувати висококваліфікованих вчителів?

– Заняття музикою позитивно впливають на мозок. Ускладнюють його, покращують якість нейронних мереж, забезпечують кращу пластичність тим самим, забезпечуючи її до старості.

– «Не кожен доживе до Альцгеймера».

– Забування, відволікання, перерви і сон – не перешкоди для навчання. Скоріше навпаки: у всіх свій стиль навчання, важливо його знайти.

– Існують і стани, які гальмують розумову роботу. У цей момент важливо вчасно зрозуміти, що вас відволікає і заважає.

– Технічні тренування навичок, як прийнято в музиці і спорті, не підходять для розумової роботи. Є ризик загнати себе в регулярні переживання, які приведуть до того, що мозок просто перестане сприймати нову інформацію.

– Важливо розуміти і чесно відповідати на питання: «Навіщо я вчуся?». Характеристика реальної картини, врятувала б від зайвих мук.

– Ділити великий проект на дрібні частини дійсно корисно, як і міняти середовище та позу в якій сидиш.

– Корисно робити регулярні 15-хвилинні перерви для стабілізації вивченого.

– Рухи можуть допомагати у запам’ятовуванні: «тіло завжди допомагає».

– Усне відтворення вивченого теж важливо.

– Корисно тренувати концентрацію, пам’ять, швидкість думки, когнітивну гнучкість.

– З приводу тренування пам’яті корисно звернутися до досвіду древніх греків.

Наприклад, лягаючи спати, згадуйте весь день в деталях: від моменту пробудження до моменту, коли ліг спати.

– Головні питання з приводу пам’яті: як запам’ятати? як зберегти? як витягти знання з пам’яті?

– Безцільні роздуми, пусті питання або так званий ‘wandering mind’ теж корисні.

– Гігантський відсоток того, що ми робимо, ми робимо несвідомо.

– За останніми дослідженнями різниця між двома півкулями не настільки помітна, як здавалося раніше. Мозок завжди  працює взаємозвязано, а стінок, що відокремлюють півкулі, неіснує.

– Питання з залу:

-Яка ваша думка з приводу методики автописьма, коли вранці прокинувся і відразу починаєш писати все, що приходить в голову?

-Так, гарне діло.

Чернігівська наводить приклад про геніїв, які підхоплюються посеред ночі і щось пишуть на листку, а вранці цього не пам’ятають і з подивом читають власний вірш чи якусб матиматичну формулу.

Про мультилінгвальність дітей

Чим раніше дитина занурюється в обидві мови (або й більше) – тим краще. По суті, навіть коли дитина вчить рідну мову, він розшифровує зовсім незнайомий йому набір сутностей з нуля, тому від того, що додасться ще один набір слів, нічого страшного не станеться. На думку однієї з її колег, важливо, щоб мовне середовище вже до 3 років було мультилінгвальним, якщо є така необхідність.

Як відрізнити важкі завдання від нездійсненних?

Відповідь: самі зрозумієте, коли буде важко, а коли неможливо.

– Тренуйте мозок. Постійно. Важливо зрозуміти себе, знайти підходящі методики і регулярно практикувати їх.

– Навчання істотно змінює мозок. Поки ви читали цей пост, ваш мозок напружився і тренував вашу пам`ять.

джерело

Залиште свій коментар

коментарів

реклама