Психологічні звички, які роблять вас розумнішим і впевненішим

Що ви знаєте сьогодні, що не знали вчора?

Ви потрапили в інтелектуальну колію?

Пробудити свій розум і відновити свою інтелектуальну цікавість. Ці чотири прості звички можуть допомогти вашому мозку розширитися за межі ваших самих диких очікувань:

1. Умисне навчання

Багато з нас стверджують, що ми вчимося постійно. Ми читаємо книги. Ми тримаємося в курсі політики. Ми подорожуємо по нових місцях і робимо щось нове. Чудово мати життя, яка включає в себе навчання в контексті інших видів діяльності, але коли ви в останній раз намагалися спробувати щось нове заради збільшення своєї бази знань? Коли ми вчимося в результаті більш важливих підприємств, ми схильні залишатися в нашій зоні комфорту. Ми вибираємо книги, які зміцнюють наше нинішнє мислення. Ми подорожуємо по місцях, про які ми вже знаємо. Ми ростемо, але чи дійсно ми змінюємося? Раз на місяць зобов’яжіться здійснювати дії, які знаходяться поза зоною вашого комфорту. Зробіть це з єдиною метою навчання. Прочитайте книгу, написану політиком, з яким ви не згодні. Сходіть на заняття по темі, яка здивує ваших близьких. Ви можете просто розблокувати нову і несподівану частину свого розуму таким чином.

2. Сміливе питання

Більшість з нас взагалі нехтують питанням. Ми сприймаємо світ як є, і ми приймаємо людей за їх номінальною вартістю. Ми не занурюємося глибше, і ми живемо самовдоволено. Ми, можливо, ніколи не дізнаємося, що саме ми упустили – і це трагедія. Почніть ставити складні запитання. Запитайте про свою сім’ю, ваших друзів, ваших співробітників і вашу політичну систему. Важке питання не має бути образливим – воно просто повине кинути виклик розуму. Запитайте своїх дітей, що б вони змінили в світі, якби у них була влада змінити. Запитайте місцевого політика, який спірний законопроект може вплинути на вашу власну сім’ю. Запитаєте свого боса, який його найбільший жаль і найбільший тріумф в їх кар’єрі. Потім, дійсно слухайте відповіді. Складіть більше питань. Копайте ще глибше. «Справа не в тому, що я такий розумний, – заявив Альберт Ейнштейн, – але я залишаюся з питаннями набагато довше».

3. Небайдуже прослуховування

Як сказав Чак Поланік, «люди не слухають, вони просто чекають своєї черги, щоб говорити». Замість цього спробуйте слухати пасивним і захоплюючим способом. Втратьте себе в своїх словах. Не думайте критично. Не коментуйте, не зв’язуйте свій власний досвід, згодні ви або не згодні. Просто послухайте. Вислухайте їх. Не реагуйте – внутрішньо або зовні – поки ваш співрозмовник повністю не закінчить говорити. Застосуйте цю стратегію до будь-якого монологу – політичної промови, розмови TED або навіть розповіді вашої дитини про свій день в дошкільному закладі. Чим більше ми поглинаємо, тим більше ми вчимося. Чим більше ми слухаємо, тим більш відкритими і могутніми можуть бути наші уми.

4. Активне спостереження

Ви можете бачити все навколо, але ви дійсно помічаєте це? Більшість з нас сприймають наш світ пасивним чином, беручи до уваги тільки те, що, на нашу думку, відноситься до нас безпосередньо. Проведіть десять хвилин сьогодні, спостерігаючи за своїм світом. Зверніть увагу на дрібниці. Проаналізуйте повсякденне динаміку – глобальну, міжособистісну, соціальну – яка зазвичай проходить повз вас. Подумайте про них на більш глибокому рівні. Розгляньте свої власні реакції і упередження. Чому світ працює таким чином? Чому ви бачите речі певним чином? Ми часто заглядаємо всередину, щоб збільшити почуття самосвідомості. Це цінна практика, але вона не враховує контекст нашого середовища. Ми не існуємо в вакуумі. Це може привести до відсутності фрагментів нашої самооцінки. Ви будете здивовані тим, що ви можете дізнатися про свій внутрішній світ, коли ви намагаєтеся перемістити фокус назовні.

«Живи так, як ніби ти помреш завтра. Вчися, як ніби ти повинен жити вічно », – сказав Махатма Ганді.

Не обмежуйте себе страхом або чистою інерцією. Розвивайте свій мозок. Розвивайте свою самосвідомість. Пишаєтеся тією людиною, яку ви створюєте.

реклама

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама