Як зробити день максимально продуктивним. Використовуй свій час з розумом!

Численні дослідження довели, що всі люди на Землі живуть по біологічному годиннику, які регулюють роботу організму, поведінку людини і навіть настрій.

Ми в школі вчимо багато різних і корисних наук, наприклад, фізику і астрономію, але нам ніхто не розповідає про те, з чим ми стикаємося кожну секунду, – про наш організм і його можливості.

Що ми знаємо про своє тіло і що ще належить дізнатися? А поки ділимося з тобою невеликою статтею про внутрішні годинник організму.

Біологічний годинник

  1. Час сліпоти
    О 2 годині ночі у людей найбільш сильно знижується гострота зору. Це варто враховувати всім автомобілістам!
  2. Час народження і смерті
    Між 0 і 4 годинами ночі народжується найбільша кількість дітей, а ось інфаркти трапляються найчастіше в передранкові години – близько 4 ранку.
  3. Час млявості
    З 4 до 5 ранку у людей спостерігається найнижчий артеріальний тиск.
  4. Час кохання
    З 8 до 9 години ранку виділяється найбільша кількість статевих гормонів.
  5. Час знеболювання
    З 9 до 10 години ранку спостерігається найнижча больова чутливість.
  6. 6. Час творчості
    З 10 до 12 годин дня найактивніше працює та півкуля головного мозку, яка відповідає за творчі і абстрактні образи.
  7. Час фізкультури
    З 12 до 13:30 можна сміливо займатися фізичними навантаженнями. У цей час наші м’язи демонструють найбільшу віддачу.
  8. Час травлення
    З 12:30 до 13:30 організм виробляє найбільшу кількість шлункового соку.
  9. 9. Час майстерності
    З 15 до 16 годин найкраще працюють пальці рук. Це особливо важливо для тих людей, чия діяльність пов’язана з дрібною моторикою і тактильними відчуттями.
  10. Час зростання
    У період між 16:30 і 17:30 волосся і нігті ростуть швидше.
  11. Час бігу
    Між 16:30 і 18:00 легкі дихають найбільш інтенсивно.
  12. Час органів почуттів
    Між 17 і 19 годинами у людини загострюються смакові відчуття, нюх і слух.
  13. Час алкоголю
    Між 18 і 20 годинами печінку найбільш ефективно розщеплює алкоголь.
  14. Час краси
    Між 18 і 20 годинами найкращий час для косметичних процедур. В цей час шкіра найбільш проникна.
  15. Година спілкування
    Між 20 і 22 годинами найважче людина переносить самотність.
  16. Час імунітету
    З 21:30 до 22:30 імунна система найбільш активно охороняє організм від захворювань.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама