12 мудрих цитат психотерапевта Фредеріка Перлза

Фредерік Соломон Перлз – видатний німецький, американський лікар-психіатр, психотерапевт, психолог, засновник гештальт-терапії. 

Спільно з Полом Гудменом і Ральфом Хефферліном написав основну працю «Гештальт-терапія, збудження і зростання людської особистості».

12 мудрих цитат Фредеріка Перлза

1. Кожен раз, коли ви граєте безпорадного, ви створюєте залежність, ви граєте в залежність. Іншими словами, ми робимо себе рабами. Особливо якщо це залежність від самоповаги. Якщо ви потребуєте схвалення, похвали, зворотного зв’язку від кожного, тоді ви кожного робите своїм суддею.

2. Я роблю своє, а ти робиш своє. Я живу в цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням. А ти живеш в цьому світі не для того, щоб відповідати моїм. Ти – це ти, а я – це я. І якщо нам пощастить відшукати один одного – це прекрасно. Якщо – ні, цьому не можна допомогти.

3. Людина буде охочіше маніпулювати іншими людьми заради отримання підтримки, ніж погодиться сама встати на власні ноги, щоб витерти власну дупу.

4. Почуття провини – не що інше, як мовчазний докір. А тривога – не що інше, як розрив між «зараз» і «пізніше».

5. Межі его стають межами ми: я і ти протиставлені решті світу, і в момент любовного екстазу світ зникає.

6. Почуття самотності – це бути самому плюс потік лайна.

реклама

7. Ти будеш обложений, поки не побажаєш здатися і стати самим собою.

8. До психологічного зростання веде усвідомлення справжнього без тікання в минуле або майбутнє. Переживання теперішнього в будь-який даний момент є єдиний можливий реальний досвід, умова задоволеності і повноти життя, і складається в прийнятті з відкритим серцем цього досвіду сьогодення.

9. Tревога – розрив, напруга між «зараз» і «тоді». Нездатність людей прийняти цю напруга змушує їх планувати, репетирувати, намагатися забезпечити своє майбутнє.

10. Скрізь і завжди, коли існують межі, вони сприймаються одночасно і як контакт, і як ізоляція.

11. Людина може виходити за власні межі тільки спираючись на власну справжню природу, а не на амбіції і штучну мету.

12. Зрілість – це перехід від очікування зовнішньої підтримки до здобуття внутрішньої.

джерело

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Залиште свій коментар

коментарів

реклама